知春寒 一个强大的关系网不仅让人感觉更幸福，而且研究表明它还能延长寿命（不可思议，比戒烟还要神奇）增强免疫力，降低患抑郁症的风险。然而，即使你已经意识到友谊对个人幸福的重要意义，在排得满满的日程面前，也很难抽出时间来维持友谊。正如我女儿在幼儿园唱的那样，有一些方法可以帮助你结交新朋友并保持现有的朋友“结交新朋友，但不要忘记老朋友。一个是银的，一个是金的。( 1)伍迪街 号.艾伦说“百分之八十的成功是相遇的结果。友谊的相当一部分是相遇。利用每一个机会去认识别人，去参加聚会，约一个午餐时间，停下来看看新生儿，去找一个同事 的办公桌和他说话，而不是仅仅发一封邮件，参加聚会，为这一切努力。我着迷于使用各种技术与他人保持联系，但没有什么可以取代面对面的交流。( 2)结交三个新朋友 为交友设定一个目标似乎有点太过算计，但我已经做到了。来到一个新的环境，认识了一些新的人（例如，我的女儿开办了一所新学校）我会给自己定一个交三个朋友的目标。这听起来有些自命不凡，但这个目标帮助我获得了不同的体验它让我对其他人更加开放，并提醒我努力工作，而不是每天只是聊天。我的态度从“我们有时间谈谈吗？变成了“你能成为我的三个新朋友之一吗？因为很忙，所以习惯告诉自己没时间做这个。但是那 这不是真的。现在我告诉自己，我有很多时间做重要的事情，结交新朋友是一件重要的事情。这样做并不能保证所有的朋友都会成为你最好的朋友，但是我们之间毕竟还是有联系的。我也意识到“成为朋友”在人生的不同阶段有不同的意义。在大学里，我每天花几个小时和我的朋友在一起这些天，我不 我没有花那么多时间和我丈夫在一起。但事实并非如此不要影响我们的关系。( 3)加入并组成一个小团体是培养友谊最简单的方法。开始一份新的工作，参加一个课程，生一个孩子，参加一个宗教聚会，搬到一条新的街道，都可以提供一个加入一个小团体的绝佳机会。如果没有这样的机会，也可以找一个合适的团体加入。自从我开始我的快乐计划，我已经加入了11个小组(尤其是我三个孩子的文学俱乐部，在那里我和大人们开始阅读和讨论伟大的孩子的文学作品)几乎每个人都是一个巨大的幸福引擎，因为我可以在里面结交新朋友，维持我们的友谊。事实证明，每六周见一次朋友可以维持友谊。在群体中见面是高效的，因为你可以同时和很多人在一起，这也意味着你建立了一个社交网络，而不仅仅是简单的友谊。如果你有共同的朋友，你和某人的友谊会更容易维持。4、慷慨是保持友谊纽带的好方法。研究表明，向他人提供帮助比接受他人的帮助更能让人感到快乐。诚然，送人玫瑰，手里留余香。但是如何做到大方呢?送礼物是一种方式。用一盒巧克力给朋友惊喜对我来说不是一个好的答案。It 这并不是说我不喜欢我不想在朋友身上花钱，但是我不想我不喜欢把购物当成一项任务。所以我问自己，在我力所能及的范围内，我能做些什么来做到精神上的慷慨。首先，我们可以给别人信心。言语中的热情和自信，真的能激励朋友把握目标，向着目标大步前进。我的经纪人就是这样一个人，她对我说“我真的希望你可以考虑写博客。真的？我半信半疑地问她。你觉得我能吗？我认识一些人，他们的生活因为一个朋友而改变的话“你应该开始工作”你应该申请那笔补助金”或者“你应该自愿做这件事”我也努力忘记别人的疏忽。如果一个朋友迟到了，除非有确凿的证据证明他有不良动机，否则我赢了不要采取任何报复措施，比如在最后一刻取消计划或拒绝回复电子邮件。忘记一些事情对我来说很重要。我提醒自己，事实上，我的朋友可能不是粗心或心不在焉，也许他是被新老板 或者他担心他的健康。记住，当你感到孤独的时候，忘记别人的疏忽是必要的。也许令人惊讶的是，孤独的人比不孤独的人更具防御性和批判性。 我也会努力表达。这让我想起了你。我们都很忙，保持联系似乎增加了很多负担。当我看到或做了朋友感兴趣的事情时，我会给朋友写一封简短的电子邮件，并说“这让我想起你”它可以很简短，“我在你最喜欢的小餐馆吃饭，我不能 当我吃希腊沙拉的时候，我不禁想起了你。只有短短的一行…5、记得她的生日， 我 我在这方面不够好，但是我 我在努力。发出“生日快乐”这些信息意味着我每年至少要和每个朋友联系一次。听起来太少了，但很多时候，这是增进友谊的一种方式。转眼间十二个月过去了当我告诉一个朋友我在发生日邮件祝朋友生日的时候，她说：哦，你不应该不要发电子邮件！你应该打电话或者发手写的祝福，这会让你感觉更好。是的，但是我可以不要那样做。做一些不完美的事比什么都不完美要好。唐 不要让完美成为我们的敌人。人们常常认为友谊应该是自然的持续的，没有必要试图去维持它。有时候，友谊是自然而然产生的，而且会越来越牢固，它不会不需要花费太多精力去维护它，但是有时候，他们也需要一点额外的关心和照顾友谊之花永远值得你去努力。 快乐演讲：给你的朋友积极的鼓励!充满热情和信心的话语“你有这个天赋你真的应该这么做！它可以激励人们，给他们力量。她是你的朋友，需要你的真心。这种友谊是相互的。真诚付出，才能收获真正的友谊！