知春寒何不放手？ 3    333 33333333333333333333333  q：我告诉我暗恋的人我被拒绝了最近我好像活在完全的黑暗里，爱着他、恨他、恨自己，无休止的挣扎。我怎么才能出去？ 333 3333 333333333 3356334母狗败者 333333 ：失恋的痛苦会折磨我们很久，悲伤、气愤、抑郁，这些负面情绪给生活带来沉重的负担，失恋的人通常需要很长时间才能走出这个痛苦的死胡同。为什么可以 我们不能学着放手去寻找新的爱吗？正如本专栏一直揭示的那样，答案就在大脑中。 3 3 33 33 大脑在进化过程中被训练成以特定的方式做出反应，它有自己的一套机制来应对这一切每个失恋的人都要承受随之而来的痛苦。另一方面，爱情是美好的，但其背后的根源却不那么浪漫3866068868688661。像性一样，爱是一种强烈的欲望。性欲进化到让我们的祖先从任何远亲那里寻求与合适的个体交配，而爱情进化到让我们的祖先专注于一个好的伴侣，从而节省宝贵的交配时间和精力，增加他们生存和繁衍的机会。 3  33 3333 3336爱情中的激情是由大量分泌的多巴胺引起的这种化学物质使我们集中注意力，并刺激大脑中的奖赏回路。高浓度的多巴胺，加上其他化学物质，让我们体验到狂喜的爱情。 3 3 33 333336当我们被爱的人拒绝时，首先体验到的是更强烈的爱，以及随之而来的痛苦和后悔。思念总是从分手后开始，因为失恋带来的压力和焦虑会增加大脑中多巴胺的浓度和活性，会让失恋的人感受到前所未有的强烈激情；同时，因为失恋，我们可以 得不到爱情的预期回报，大脑中与爱情相关的奖赏回路“回报期望”神经元将继续活跃。结果这些化学反应和电活动让失恋者痛苦地哭泣：我比以前更爱你！另一方面，当这种呼唤没有回应时，失恋就进入第二阶段：从爱到恨，从痛苦到愤怒。我们总以为爱和恨是两个极端，但其实恨从来都不是爱的对立面，冷漠才是。爱与恨有着如此相似的生理状态，但我们之所以会经历不同的事情，只是因为大脑给了它们不同的解释。随着不同的情况和线索，大脑 s的解释在两者之间切换可能相当不靠谱。另外，在心理学上“挫折-攻击原则”人们认为，当我们的期望或目标无法实现时，就会有某种程度的攻击行为，而愤怒就是这种攻击行为的表现。但最后，失恋的人通常会放弃，变得抑郁绝望。当被遗弃的人意识到他们可以 如果不能恢复，大脑中产生多巴胺的系统会降低它们的活性。于是他们变得自暴自弃，抑郁，沮丧甚至试图自杀。但它们最终会艰难地走过这些阶段，慢慢平静下来，为下一段感情做好准备，因为生存和繁衍是本能。 33 33 33563333333333333336就像接受爱情的快感一样，不幸失恋的你，请接受爱情加的痛苦和压抑。尽量缩短冷静下来的时间，仿佛一切都只是一堆化学反应和电活动。华 333 333335（北京大学心理学系副教授）短程危险 3 333 33333 ，3356336，335633 ：办公室恋情”这似乎是一个永恒的话题为什么人这么容易和同事谈恋爱？ 3 33 3 333 33333333333333——在 3333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333336：这似乎是白领中最流行的八卦，因为几乎每个办公室总会上演这样一出悲欢离合的热闹大戏。为什么那么多人会爱上自己的同事，不管是不是已经有了固定的伴侣？ 333 333333333333333333333333333原因真的很简单，如大家所想：因为他们是同事。 333 333333333333333333333333333333333333333333333336具体来说，是因为它们在空间上非常接近。《圣经》，都说女人是男人的一根筋，所以成年以后，男人都跟“肋骨”会花很多时间寻找对方。对于大多数人来说，两人会在合适的时间出现在同一个地方，于是相识、相知、相爱而度过一生。其实，能陪你一段时间甚至一辈子的人，通常就出现在你身边（即使在互联网时代） 3  3333 3333333336心理学和社会学的许多研究表明，空间邻近性是所有个体之间关系的最重要和最准确的预测因素，尤其是浪漫关系。虽然我们确实会根据某些特征来选择伴侣，比如健康、好的性格、共同的喜好和兴趣等，但仅仅是地理位置就会让世界99.9999%人们失去了被你选中的机会。为什么邻近性是人与人之间最重要的预测因素合作伙伴的选择？机遇是第一因素3866088868888686。我们的伴侣大多是从我们遇到的人中挑选出来的，一个人和我们越亲近，相遇的几率就越高。相对于城市另一边的陌生人，同一个街区、同一座楼、同一个办公室的人自然有更多的机会互相了解。第二个因素是动机38866 68686868686。每个人其实都有很强的动机去和身边的人相处，甚至喜欢他们。一个很重要的原因是，我们都知道，如果我们可以 如果我们和周围的人相处不好，我们的生活会很糟糕；如果你不 I don我不喜欢你所在的团体很难被这群人喜欢。人是群居动物，我们的生存必须依靠群体的力量被排除在群体之外意味着我们的生存受到威胁。第三个因素是熟悉度，也就是所谓的长情。其实我们之所以慢慢喜欢上一个人，是因为我们对他越来越熟悉，我们自然更喜欢熟悉的东西。从进化论上来说，一个从未见过的东西，总会引起我们的注意，引起我们的警惕，因为它可能隐含着危险。但是如果这东西不我不会在你第一次看到它的时候吃掉你，第二次、如果它不 t第三次伤害你，你会觉得它可能是无害的，所以你会逐渐不再提防它，也就是所谓的“熟悉性”爱情也在其中悄悄滋生。  3 3 33 33如果两个人有更多的见面机会，有更强的相处动力，有更长的时间去了解和熟悉对方，就会更容易在一起——小办公室无疑是最好的环境。此外，由于各种原因，很多办公室情侣保持着秘密关系，这恰恰增强了他们对彼此的吸引力。 33 33 3 33333 是爱，爱不是爱， 33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333336：小月是我最好的朋友，但我最近发现自己疯狂地爱上了她的男朋友，但小月也深深地爱着他。我不 我不想毁掉它们，但是它放弃是很难的我该怎么办？灰尘 333 ：爱总是发生在你不在乎的时候我不指望它它不 不管它是否重要不管是对是错，都没有关系不管结局如何。It 你爱上谁并不是你的错，但有时候爱的体验可能是错误的，或者至少不像你想象的那么真实。简单来说，爱情在某种意义上其实就是吸引。来自某人的强烈吸引，刺激你体内产生剧烈的生理反应，产生让你眩晕的恋爱体验。问题是，有时大脑不我不知道这种生理反应是否来自于他对你的吸引。很多事情都会引起我们身体类似的生理变化大脑通常会根据所能获得的相关线索，将这些变化解释为某种经历比如你暗恋的对象和一只熊的笑脸会让你心跳加速，但大脑给你的结论完全不同。但在许多情况下，大脑会犯一些错误，尤其是当它不 我没有足够的正确线索。你最好的朋友 s的男朋友似乎对你有一种非常致命的吸引力，让你对他如此动容，但也许这种强烈的动容感不仅仅来自于他对你的吸引，还因为这种感觉的隐秘性。研究人员告诉我们，当我们需要对一段关系保密时，这段关系本身的吸引力就会增加。在一项实验中，四名不知名的志愿者随机成对玩牌，要求一对男女互相摩擦告诉他们另一双没有我不知道他们的小把戏，或者另一对知道他们在做。 33 3 333 33 333333333333333333333333333333333336游戏结束后，让每一对评估自己的搭档对对方的吸引力。结果显示，如果这个小把戏是公开的，他们对吸引力的相互评价和那些不公开的人没有区别t，但是做秘密小动作的男女对相互吸引的评价要远远高于前两种情况。  3356 33563333 333333333 中国有句老话，没有不透风的墙，所以秘密恋情最关键的特点就是时刻提心吊胆，时刻有被别人发现的风险。正是这种风险产生了两种心理效应，从而对彼此产生了强烈的吸引力。一种效应叫做 quot 3 333 quot33333334“认知失调”，即行为与信念的不一致所引起的冲突。当你爱上一个你不爱的人t认为你应该去爱，你知道这种感情的公开化可能会让你失去朋友，被指责，甚至会有更严重的后果，这是你非常不愿意接受的，但你还是做了这种行为为了缓解内心的冲突，你（其实是你的大脑）我们必须为这种行为找到一个解释例如，我冒了这么大的风险，因为他太吸引我了，我不能 不要放弃。另一个影响是错误地归因于生理层面36860 68668686661。害怕被发现的秘密关系会让你的身体产生非常高的压力水平每次和他见面都会很戒备，生怕泄露自己心里的秘密，所以每次都会紧张，心跳加速，血流加速这种高压力水平很容易被你的大脑归因于对方对你的吸引力。因此，也许正是因为他是你最好的朋友 她的男朋友让你如此感动。