知春寒 3 333  经常看到一些朋友傻笑，笑得没有心肝，我就想起了她（他）很幸福，希望他们真的幸福，但是有些朋友，在外人面前“开心”转身后感到难过，叫微笑抑郁症。我们去拜访一位患抑郁症的朋友这是一个美丽的女孩，她说话时一直保持微笑虽然她的声音有点紧张，但她看起来很友好，她没有 不要感到压抑和沮丧，这在抑郁症中很常见。当我们都以为她进步了，为她感到高兴的时候，一个朋友问：你现在有什么想做的吗？女孩笑了笑说：我只是想死啊。我们停顿了一下，她接着说：我现在活着，是因为我觉得我妈为了我的病牺牲了那么多如果我没有我不能善待自己，我很对不起我的母亲。但是我真的觉得活的太累太无聊了。我真的想死我的愿望是去死。后来，她妈妈告诉我们：医生说她是“微笑抑郁”因为隐藏得很好，直到她自残、我们花了八次才发现。你看到的笑容背后，是认为自己无可救药的绝望。什么是“微笑抑郁”微笑抑郁症是抑郁症的一种非典型形式他们在别人面前很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了一文不值、残缺和绝望感。就像很多人在朋友中爱逗别人开心一样，自己一个人的时候往往会感到悲伤。美国精神疾病诊断和统计手册，第五版（DSM-VI）抑郁症的诊断标准包括持续抑郁和对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重增加或减少，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等。DSM-VI    描述的日常生活非常悲观、很难过、社交障碍的人似乎是我们想象中的典型抑郁症，但并不是所有人都有同样的抑郁症“微笑抑郁”抑郁症患者确实有许多症状，但与典型的抑郁症不同，微笑抑郁症患者似乎有良好的社交技能，他们很友好，即使在群体中也是如此“开心果”一样的存在。所以，当这些微笑的抑郁症患者最终选择以自杀来结束痛苦的时候，他们的家人和朋友往往是非常震惊的、难以置信。一个面带微笑的抑郁症患者曾感叹：自从我学会了微笑，表情和心情再也没有关系了。微笑抑郁症有多危险？压抑的情绪和感受不会因为你的忽视或隐藏而消失其实，微笑着抑郁的人，都在努力用微笑掩饰、在逃离抑郁症的同时，我也“喂养”它，压抑的情绪会越来越严重，也许有一天，它会更强大、丑陋的面孔再次出现，淹没了你所有的希望。假笑”其实很累，很难维持微笑和沮丧的人有时是因为他们可以 t“完美”隐藏一个 的悲伤、Can 不能给他们遇到的每个人一个开心的微笑，感受强烈的负面体验，以及这些烦躁、疲劳、悲伤紧张等负面情绪迟早会找到发泄的出口。此外，我们很难察觉到谁在微笑、一个开朗的人，也是抑郁绝望的。心理治疗师jack  33 3356安德森在谈到微笑抑郁症的危险时说：微笑抑郁症患者比典型抑郁症患者不确定性大得多当他们微笑着感谢你的帮助，说自己有进步的时候，他们心里可能已经决定自杀了这就是微笑抑郁症的危险之处。什么样的人可能会表现出微笑和沮丧？内向者：他们更容易发现自己的抑郁问题，但很难和别人谈论自己的情绪。所以我经常问别人“你还好吗？什么时候，只能回答“我 我很好我 我很好。完美主义者：他们对自己要求太高，并认为他们可以他们在生活的任何领域都不会失败，所以他们更容易用微笑和勉强的乐观来掩饰他们的沮丧。幽默者：这些幽默的人习惯于在别人面前笑，或者让人笑，好像”幽默、乐观“已经成为他们的标签，他们不愿意承认和表达自己的情绪，因为他们认为这是一种软弱。更可悲的是，很多幽默的人被别人认为“不会难过”的。就像《小丑》写的一样：掌声在欢呼声中响起，泪水涌上笑容，幕布拉开时喜悦涌上眼眶，幕布落下时孤独留给自己。为什么要隐藏抑郁症？研究显示约71%受抑郁症困扰的人试图隐瞒病情的原因可能有很多，但总的来说，微笑就像一种防御机制微笑不再是快乐的自然表达，而是对内心悲伤的掩饰和否定。微笑的抑郁症患者对自己的问题感到羞耻不可否认，人们仍然认为有心理问题是一件可耻的事情微笑的沮丧的人不 don不要让别人知道自己的抑郁症，尤其是抑郁症被认为是缺乏意志和“脆弱”具有这种偏见的抑郁者会试图隐藏自己的情况，回避社交和其他人 指指点点，维护自己的形象。拒绝承认自己的抑郁症许多微笑的沮丧的人不 我不想面对自己“抑郁”相反，我预计抑郁症会自行消失。这种情况下，他们会拒绝承认自己的抑郁，甚至会微笑着肯定自己，试图告诉自己“你看，抑郁症没那么糟糕我感觉很好我还能笑。唐 我不想成为别人的负担。有些微笑的抑郁症患者非常害怕打扰别人，尤其是自己所爱的人。他们希望解决他们自己的问题，不要 我不想成为别人的负担。我 我很好我 我很好我不 我不想打扰你。其实你可以难过，也可以难过。如果你发现你周围的家人和朋友都在微笑和沮丧，不要不要强迫他们告诉你他们的情况，这样会让他们更加封闭。试着和他们在一起，让他们有安全感。你不 不一定要诱导他们说出自己的想法，但要让他们知道，当他愿意说话时，你会愿意不加判断地倾听。让他知道你会尊重他的感受，提供一种支持的关系，并总是鼓励他们寻求专业帮助。而如果你是一个微笑的抑郁症患者，我希望你能明白，负面情绪不会自己消失，隐藏和逃避并不能解决问题，你可以悲伤。当你可以的时候自己解决不了，要勇于寻求专业的心理帮助也许你担心没人愿意看到那种萧条、难过的是你可能认为没有人会在乎，或者这是一种“不好”的表现。寻求心理咨询师的帮助，给心理咨询师一个表达自己抑郁的机会也许你会发现，哪怕是抑郁、悲伤的、难过的你也可以被尊重、被讨论、被关照。其实你可以难过，你也可以难过。文章来源于网络)