恶劣心情NO.1：敌意
这是个考究TEAMWORK的社会，不能和别人积极协作更容易引发敌意。专家发现：“仇视心情”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的风险就增长6个百分点。由于“仇视心情”长期郁积会毁坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会招致心脏受损。
提示：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人协作，要晓得懂得成全他人才干成就本人。
恶劣心情No.2：时节性心情失控
随着冬季的到来，男人们该警觉接踵这个时节可能招致的心情问题了。被医学家称为“时节性心情失调”是指因天气变化而产生的心情疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。
提示：阳光映照时间短，万物萧瑟的风光有关。对环境和气候格外敏感的男人就会呈现心情低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对一切事情都失去兴味的病症，严重的还会惹起机体正常功用衰退。
应对办法：锻炼及按摩，回绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享用阳光和参与户外活动。并进步室内自然光线及充沛享用冬季的乐趣，比方炉火、书本和音乐。
恶劣心情NO.3：愤恨
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会耗费得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研讨发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的缺乏则招致思想才能降落。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素程度就会升高，也更容易使人发怒。
制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是自然的制怒剂。
恶劣心情NO.4：悲伤
从科学的角度剖析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不均衡招致的。另外，假如身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在缘由。
抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑止悲伤有所协助。另外要确保每日摄入的食物品种不少于20种，其中蔬菜水果品种不低于5种。
恶劣心情NO.5：多疑
多疑使心理平安指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导前线。多疑还让人寝食不安，因而惹起的食欲不振和营养问题也是狐疑太重的恶果。研讨发现：吃素会影响细胞对能量的应用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让狐疑加重。另外，饮食构造中长期缺锌也可能招致心情不稳和多疑。
抗疑素：恰当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶然吃少许零食也能让人的心理平安指数上升。
恶劣心情NO.6：闷闷不乐
除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？剖析以为：血液中血糖缺乏可以招致抑郁。另外，汞中毒也是招致闷闷不乐的重要缘由，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的心情灾难。
抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用活动的水重复冲洗。
恶劣心情NO.7：恐惧
男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会堕入恐惧中，只是他们不随便表达而已。在让男人感到恐惧和不安的事情中，最大忧虑是在职业开展方面，工作所招致的压力对他们的安康危害也最大。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间均匀减少了2.8个小时，惧怕失去工作成了男人“生命中最不可接受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立才能，必需依赖他人的照顾，当男人的安康呈现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，他们不去医院，由于他们更宁愿选择逃避。
处理恐惧：与朋友和家人坚持交流，适时为本人减压。必要时向心理医生求助。
恶劣心情NO.8：“性”情
男人更需求被爱？是的。德国调查发现，以为妻子爱本人的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和感染上不良习气。在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，假如妻子总是把他当孩子看待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式看待她。男人都希望本人的性“才干”有人观赏，这对他坚持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不时鼓舞他，在夸奖他的性才能的事情上，更用不着俭省溢美之词。由于无论真假，他们一概乐意照单全收。
知春寒
