现代社会，青年人的交际才能愈来愈显得重要，但相当一局部青年有不同水平的羞怯招致的心理障碍，从而影响了与别人的沟通交流。
那么，怎样克制羞怯心理呢？专家提出如下倡议：
一、树立自信心。青年人在社会交往中不要总能否定本人，拿他人的优点与本人的短处比，让自卑心理左右本人。要置信本人一定能行，遇事多采取主动态度。当你英勇地说出第一句话，英勇地迈出第一步时，你可能感到羞怯。这时，应想到羞怯并不等于失败，成功者比失败常常多的是一份勇气。当你大胆尝试着与人交往时，会感到理想要比想象的简单、容易得多。
二、学会同各种各样的人打交道，关键时辰表现本人。要锻炼本人与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与才能。遇到聚会、联谊时要擅长寻觅机遇与四周的人攀谈，关键时辰要勇于表现本人。如掌管会议、晚会、演讲会等，让那些不理解你以至小看你的人刮目相看。
三、做有心人，记下你感到不安的事情。当你记下你的惧怕与担忧时，你会觉得这些惧怕和担忧不可思议，而且完整没有必要。但这却是极有效的自我心理治疗办法，并且你能够为此预先做好克制它的准备。比方你演讲时，拿讲稿的手会抖，那你无妨把讲稿夹在写字板上，这样拿在手上就可能不会抖了。再比方去面试。或许你担忧交谈当中会缺乏应变才能，那么你无妨在交谈前先猜测对方将怎样发问，把要答复的话想好，以至喃喃自语地停止不懈地练习。这样就能临场不惧，对付自若。
四、让本人经常处于松弛状态。羞怯的人常常过于关怀本人的表现会惹起别人怎样的反响，因而心情常处于慌张状态。当你与人交往处于羞怯或慌张氛围中时，应尽量用玩笑或诙谐来自我摆脱。当你脸红时应尽量忘却它，不要担忧他人能否会在意——其实你在他人心目中，你并不如你本人所想的那么困顿，那么让他们留意，假如你能把留意力集中到你所应当的人或事上，你应会慢慢遗忘本人的不自由。心理学家以为，松弛是克制羞怯心理的关键。五、改动你的身体言语。害臊的人常常给人以孤僻、冷傲的表象特征，而实践上他们内心深感害怕、孤单与盼望交流，但由于其表象使人们无法理解这些信息，反而回应以远离和同样的冷傲不屑，从而令害臊的人越发感到不安。改动这种状态的最简单的办法就是改动身体言语。人际交往的身体言语中，最具魅力的是笑容。笑容是友善的表示、自信的意味。笑容能够使你摆脱困境，能够缩短你与别人之间的感情间隔，能够化解朋友间的误解，同时笑容能够减少你羞怯的觉得。
六、一步一步按部就班。理解了专家的一些倡议，或听取朋友关于交际的胜利经历，并不能让你一夜间就能完整克制羞怯心理。事实上你内心深处仍感到害臊。但是，只需你不时和人们沟通，努力去克制羞怯心理，那么你就能具有自信与大方的笑容。
知春寒
