知春寒竞争能够克制惰性，促进社会的进步和开展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种安康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的慌张生活中产生焦虑，呈现心理失衡、心情紊乱、身心疲倦等问题，特别对失败者，由于客观愿望与客观满足之间呈现宏大差距，加上有的人心理素质原本就存在不稳定要素，则会惹起他们低沉、肉体变态，以至呈现立功或自杀。那么，在充溢竞争的现代社会里，如何才干扬长避短，坚持心理安康呢？
首先，应该对竞争有一个正确认识。我们晓得，有竞争，就会有胜利者和失败者。但是，关键是正确看待失败，要有不甘落后的进取肉体。其次，对本人要有一个客观的恰如其分的评价，努力减少"理想我"和"理想我"的差距。制定目的时，既不好高骛远，又不妄自绵薄，要把久远目的与近期目的有机地统一同来，兢兢业业一步一个足迹地做起，这样才有助于"理想我"的最终完成。
再者，在竞争中要能审时度势，扬长避短。一个人的需求、兴味和才干是多方面的，假如在实战中留意发掘，那么，很可能会形成"柳暗花明又一村"的新场面。这样不只能增加胜利的时机，减少波折，而且会打下进一步开展和取胜的好根底。
当然，胜利了固然可喜，失败了也问心有愧，假如从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了学问，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天胜利的起始呢？
坚持心情稳定的11条要诀
1、不要对本人提出不实在际的斗争目的，应把规划定在本人的才能范围之内；
2、对别人的希冀不要太高，防止绝望感；
3、排解愤恨心情，以免失态和懊悔；
4、作必要的妥协和退让，以免小题大做；
5、分开刺激源，防止刺激加剧；
6、找知心朋友，倾吐心声，以减轻心理压制；
7、为别人做好事，善事，以免孤单；
8、一段时间只集中精神干一件事，以免过多事务给本人形成肉体压力；
9、不要处处与人竞争，以免肉体过度慌张；
10、扩展人际交往，防止孤陋寡闻；
11、自娱自乐、以防止懊恼郁积。
堕入工作低潮怎样办？
身处资讯爆炸的时期，你发现本人越来越平凡，本来令你引以为荣的高智商不知到哪去了。面临工作带来的宏大压力，你白昼肉体倦怠，晚上辗转反侧，一朝一夕，脑子里一个似曾相识的想法酝酿开来——我不想上班了。
念初中时，英语课本中有一篇很有意义的文章，大意是说一个孩子早晨起床通知他母亲说本人十分不舒适。母亲担忧孩子生病，便带他去看医生，医生检查后对母亲说，这样的病很多孩子都会生，当然是在他们不想上学时。
作孩子时，不想上学是家常便饭。小学时不想上学是由于胆怯恋家，中学时不想上学是由于中考、高考压力过大，大学时不想上学则是由于个性叛逆或堕入爱河。
原以为走出了象牙塔就不会有不想上学的想法了，谁知出人意料的事发作了；上班不久，你开端面临工作带来的宏大压力，身处资讯爆炸的时期，你发现本人越来越平凡，本来令你引以为荣的高智商不知到哪去了。一方面你的工作表现短少创意，短少成果，而另一方面你却要破费大量时间去对付那些令你厌恶的上司和同事，可谓左右都尴尬。面对这样的困境，使得你白昼肉体倦怠，晚上辗转反侧，一朝一夕，脑子里一个似曾相识的想法酝酿开来——我不想上班了。
自从有了这个念头，你的心情愈来愈低落，难熬的八小时逐步吞噬着你的快乐和笑颜。看着手头成堆的工作，却提不起工作热情。偷偷瞟一瞟墙上的挂钟、时针、分针似乎蜗牛在移动，再偷偷瞟一瞟对桌的同事，恶作剧般希望他人与本人一样百无聊赖。喝掉今天的第N杯咖啡，可再多的咖啡因对你中止工作的大脑也毫无用途。你只得在心中暗自哮哝：是不是该去算算命？
堕入这样的工作低潮，再有名的黄大仙也帮不了你，与其坐等经理找你说话，不如主动出击，让本人走出低潮，做一个真正的上班高手。