如何才能不让婚姻之船因各种现实的风浪而沉没？ “婚姻的基础是两个人观念一致。提起世界观、人生观、价值观，不要觉得空虚，其实都很具体。世界观是人生的‘总开关’。”我们的想法是否一样，是否亲近，是否可以交谈，是否可以在一起产生共鸣，是否可以理解与包容，是否可以和睦相处，还是同床共枕？能做的就是梦想。 ``
善于用顺口溜总结家庭健康秘诀的洪兆光说，幸福的家庭必须具备三件宝：谈话疗法、牵手、爱巢。
谈话疗法的意思是，夫妻间经常聊天，在聊天过程中，人们体会到生活的乐趣、身心的愉悦，可以缓解孤独感。言语是排出不良情绪的重要“心理阀门”，如果在适当的时候打开，可以减少精神压力。谈话疗法刺激大脑内嗜肽的分泌，同时大脑内的修复细胞分泌抗衰老和抗抑郁激素，增强免疫功能。
牵手是情侣维持感情最简单、最有效的方式。手牵手散步、聊天、入睡会舒缓双方的情绪和感受。
为了让沟通更加理想，“关上门，关灯，安静，牵手，面对面，心对心。”安全、私密、安静的氛围将引导两人。让各方更紧密地联系、互相关心和联系的关键是创造一个充满爱的“巢”。
对于情侣来说，沟通的场所非常重要。例如，避免在卧室里发生争吵，保持空间温暖、安静。另外，晚上睡觉前至少30分钟，不要将负面情绪带入卧室或床上，也避免争吵。
