知春寒1. 放下你失去的感情。离婚后，你可以哭几次，告诉别人你的心里话，发泄你的不好的情绪。
2 抵制网瘾，面对离婚的现实。随着婚姻的持续，双方都会产生依赖性，这种依赖性在婚姻发生变化后很难克服。把离婚当成一种人生经历，告诉自己这段婚姻已经结束了，不必后悔。
3 怀着悲伤的心情搬出婚前住的房子，开始新的生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对于改善离婚女性的情绪非常有帮助。换句话说，为了快速忘记悲伤的记忆，女性在离婚后应该尽量远离以前的环境。
4、端正心态，迎接新的未知生活。离婚仅意味着关系的结束，你还有权利再次追求真爱。摆脱离婚阴影的最好方法就是以快乐乐观的心态去面对新的一天。