许多科学研究表明，“笑口常开”它是一种有益健康的良药，但最近德国法兰克福大学的研究人员称，“勉强地笑”事实上，它对健康有害，并可能导致许多疾病。研究人员认为，违心微笑的人会损害身体，就像空姐一样、商店的售货员、呼叫中心接线员、餐馆服务员等，都属于经常工作“被迫微笑”而容易染病的“危险人群”其实，除了“强颜欢笑”在外面，生活中还有很多事情可以 不要被强迫。比如感情，“强扭的瓜不会甜”比如酒精消费，逞强的背后是全身的煎熬；比如睡眠，很多失眠的人都强迫自己尽快入睡，但是没有人成功…强颜欢笑”It 这是在给自己施加压力，法兰克福大学的迪特尔教授说·查普夫说，假装对他人善良友好会导致抑郁和双重压力，从而损害免疫系统。更严重的是，如果这种压力长期得不到释放，就会有高血压或其他心血管疾病的风险。就像书房里提到的那个服务员、接线员，他们经常在工作时接待顾客‘虐待’一些受试者在被顾客侮辱后被允许反驳，而另一些受试者只能保持克制，仍然必须尊重顾客。结果发现，那些可以发泄不满的对象在相对较短的时间内心跳加速，但随后又恢复正常，而那些仍然要挑剔的顾客‘笑脸相迎’有的人在对方挂断电话后很长一段时间仍然心动过速。强扭的感情“不甜”当一段感情或婚姻走到尽头，你会尽力挽回吗？这样做可能会有两个结果：你失败了，你所有的努力都白费了；你成功了，却留下了伤痕和永远的隔阂。其实感情是最强求的东西。上海心理咨询协会会长王玉茹说，许多人可以 不要放手，不是因为他们不能放手不要放弃其他人，而是因为他们可以他们不会放弃之前的努力。佐治亚理工学院心理学博士张怡筠认为，当人们做决定时，最困难的往往不是理解他们应该做什么，而是找到放手的勇气。感情的事情只会让两个人都觉得委屈。所以，任何人问“我应该长痛不如短痛”时，“我的回答只有两个字：是的！唐 不要在老年人的体育运动中逞强“经常看到一些老人在运动的时候做压腿动作、像下腰这样的高难度动作。北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民说，因为老年人经常聚在一起锻炼，所以经常会有比较。看到别人做一个高难度动作，我也跟着做；别人跑3000米，自己心脏不好，只好用腿跑。此外，一些老人即使不这样做不要试图与邻居攀比，但为了显示他们比别人更好，他们会在锻炼中格外努力。张一民认为，老年人健身时，不仅要忘记年龄，享受快乐，还要记住年龄，因为时不我待。毕竟你不是职业运动员运动的目的是为了感觉舒服。唐 如果可以，不要勉强不要这样做万一受伤，只能苦了自己如果你花了很多钱，你会很痛苦。酒量不是“逞”春节期间亲戚朋友聚在一起喝点酒换换口味是合理的但是，凡事都要有分寸，尤其是吃喝。每个人 中国人的酒量不同有的人喝一斤，有的人喝了三四盎司就住院了。所以我们必须尽我们所能。中日友好医院消化科副主任范艳华说，少喝酒是有益的、多则害。It 朋友和亲戚聚在一起开心一下是可以的，但是不要不要逞强、无节制地争吵和喝酒。喝醉一次对肝脏的伤害相当于得了一次肝炎。失眠，唐 不要强迫自己入睡艾利森，美国斯坦福医学院睡眠研究中心·Sperne教授说，很多人在失眠的时候强迫自己入睡，结果却发现越是强迫自己入睡越难。睡眠是一个自发的生物过程很多时候，短期内强迫自己睡觉，长期下来会导致失眠的加重。因此，失眠的人应该告诉自己，“我需要的是好好休息它不 如果我能，没关系不要睡觉。你也可以起来读一本书，在房子里走一走，试着放松自己没必要强迫自己一直躺在床上。太困太累，唐 卫生部健康教育专家洪昭光教授说不要勉强开车；许多车祸是由司机造成的疲劳驾驶。所以，一旦觉得累了，一定不要勉强自己开车。为了防止疲劳驾驶，需要保持充足的睡眠，驾驶时间不宜过长，掌握连续驾驶的时间节奏。自驾游的话这个要多注意。司机开车时最好听点轻松的、优美的音乐缓解疲劳。长途驾驶，一般要停两个小时左右，离开驾驶室，到外面走几分钟，呼吸新鲜空气，改变姿势。如果在驾驶过程中感到疲劳和困倦，应立即停车休息，锻炼身体，同时做一些眼部护理活动。除了开车，一些从事机械操作的工人也必须注意不要疲劳“上岗”性需要两个一模一样的人彼此相爱，节奏一致，才能创造完美的性爱。当一方心情不好或情绪低落时，最好不要勉强发生性关系。人在心情不好或情绪低落时，大脑皮层往往处于单侧精神抑制状态，性兴奋难以改善或减缓。由于性生活质量不理想，随之而来的性高潮会大打折扣，甚至可能诱发性功能障碍。恩爱夫妻应该相互理解、相互沟通。只有双方都有愉快的心情，才能达到真正的性满足。另外，在身体不适或有基础疾病的情况下，也不宜勉强发生性关系。知春寒