由于忧伤症病人的去甲肾上腺素有降落趋向，而锻炼能像抗忧伤药一样升高该类物质至正常程度，因而经过跑步锻炼能够治疗忧伤症。
体味
可决议爱情感受
“想念你白色袜子和你身上的滋味”。很多人，特别是女性，在分开伴侣时，都会像歌中所唱的，怀念对方身体分发出来的共同滋味。据最新一期的英国《新科学家》杂志报道，滋味是决议人们爱情和性爱感受的主要要素。
加拿大蒙特利尔麦吉尔大学的两位研讨员做了一个实验。他们找到20位热恋中的年轻女性及其爱侣和朋友。按请求，情侣和朋友各穿一件棉T恤睡觉，连续7晚。然后，每个女孩被请求从3件衣服中，挑出爱人或朋友穿过的那件。结果标明，受试女性都能一下子就找出爱侣的衣服。
1月12日，美国赖斯大学最新研讨发现也证明：女性只需求闻一下男性的滋味，就能晓得对方对本人能否“有觉得”。比起视觉和听觉，嗅觉更能唤起人们的情欲。专家以为，这或许是由于嗅球和大脑边缘系统的作用。“从某种水平上说，气息吸收是人体盲目而疾速显现的一种生理反响。”
女性
更易把焦虑带入梦
做噩梦是简直每个人都有过的体验。英国科学家研讨发现，与男性相比，女性更容易遭到噩梦搅扰。
西英格兰大学研讨人员用5年时间跟踪调查193名意愿者。调查结果显现，19%男性表示近期做过噩梦，而有过这一阅历的女性高达30%。
参与这一调查的西英格兰大学心理学讲师珍妮弗·帕克说：“从结果来看，男性与女性在做噩梦频率上有明显差别——女性做噩梦更多，并且女性对噩梦的觉得更为激烈。”帕克剖析说，女性更易把日常焦虑等心情带入睡梦中，“我以为女性的梦是她们与理想对立的一种潜认识”，与男性相比，她们更难关闭焦虑的“开关”。研讨还发现，女性在月经前较容易做噩梦或内容比拟“剧烈”的梦，而且更容易记住这些梦。
但也有相关研讨人员指出，这一结果或许并不精确。爱丁堡睡眠中心主任克里斯·伊迪科华斯基表示，女性说本人做噩梦多，可能仅仅由于她们对梦记得更分明。美国拉什大学心理学专家罗莎琳德·卡特赖特以为，女性“擅长”在梦里“回想”往事，“这阐明女性更容易为心情所左右，更注重本人的觉得，同时也更自律”。
婚礼
可助女性终身好梦
一场浮光掠影的好婚礼，或许会给女人带来一辈子的美梦。美国研讨人员发现，女人们对本人的婚礼能够说是铭刻在心，而由此带来的幸福感，不只让她们白昼过得开心，晚上睡眠质量也更高。这一研讨结果发表在最新一期的《行为睡眠科学》杂志上。
这项研讨是在美国匹兹堡大学肉体病学系的温迪·特劳克赛尔博士的率领下停止的。她和同事们剖析了1938位年龄在42-52岁之间已婚女性的有关数据。在充沛思索了可能影响睡眠的其他要素，如社交网络、经济窘境、抑郁病症、酒精和咖啡因摄入、年龄、性活动等之后，研讨人员发现，与那些具有一个平平淡淡婚礼的女性相比，具有一场美妙婚礼的女性，婚姻幸福指数更高，从而她们睡眠甜美的指数要高得多。特劳克赛尔博士指出：“这标明婚姻中的幸福感，以及一场美妙婚礼给女人带来的幸福感，对进步睡眠质量来说有共同作用。”
