心路进程
不论出于何种缘由，离婚后女性都会存在着一定的心理障碍，都要经过一段时间的心理调整，者能使离婚形成的心灵创伤逐步愈合，普通要经过以下几个阶段：
一、承认期。不置信或不愿意在人前人后供认本人的离婚事实，怕丢人、怕被他人谈论、怕被他人瞧不起。
二、封锁期。离婚女性由于感情遭到波折和打击，心情低沉，因此自我封锁。不想见任何人，不愿参与任何方式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重本人的心理担负。
三、抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的决裂，离婚女性常常会悲观绝望，自惭形秽，感到十分懊丧无助。
所以，表现为肉体朝气蓬勃、不思进取、对生活失去自信心。
调整心态
离婚女性要及时调整本人的心态，及时排队心理障碍，这关于今后重新扬起生活的风帆具有十分重要的意义。调整心态可从以下几点动手：
首先，要心胸豁达，不要钻牛角尖。离婚，无论出于什么缘由，只需是双方感情确已决裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚关于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重他人对本人的评价。应该把你的痛苦、懊恼、绝望向知心朋友或心理医生讲出来，别人的劝导能够协助你摆脱阴影，同时，党政军能够经过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使本人 压制的心情得以释放。
其次，要积极参与有益身心安康的文体文娱活动。经过这些活动，不只能够进步大脑对波折的随才能，还能够锻炼意志、熏陶情操，忘却一切波折和懊恼，培育本人的生活情味。
第三，要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充溢敌意，应努力忘掉痛苦的往事。
第四，要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。要靠本人的双手去发明重生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，由于，要取得婚 姻生活的美满幸福确实不是件容易的事情，它所请求的东西太多，这时里不只需求夫妻双方 生理、心理、智力、膂力、脾气、，性格、兴味、喜好、文化水准、生活习气、家庭背要足 够的耐烦、爱心以及重生了解、宽容来呵护。
离婚后，四招除去“心病”
婚姻失败是一个很正常的现象，因而，必需正确看待离婚，并留意离婚者的心理调适。
一、“倒出苦水”。
在本人内心感到苦恼、哀怨时，可向本人的亲朋好友诉说，你的知心人就是你最好的心理医生，他们的劝说、抚慰、鼓舞是你治疗心病的最好良药。也能够经过写日记的方式，把心中的苦水从笔端流淌到纸上。
二、读几本好书。
经过读书，一方面能够吸取其中的肉体力气，另一方面可从中获取社会理论中所学不到的东西。但不要去读那些不安康的书或对社会和人生充溢悲观绝望心情的书。
三、多参与一些社交活动。
好多离婚者都有自卑感，以为离婚是件不光荣的事情，因而常常采取逃避的态度。这种做法是不可取的，由于当你静下来时，总是最爱想心事。因而需把业余生活布置得紧凑一些，从而把心中的忧伤一点点地排泄进来，逐步恢复良好的心境。
四、投身事业。
离婚者要想方设法创始本人的事业，一旦有了本人的事业，自然就不会将心机放在不快的事情上，当事业获得进步的时分，一切痛苦也将灰飞烟灭。知春寒
