1.寻觅积极的抵触
为什么在外人看来，有的夫妇吵吵闹闹一辈子能够过得很幸福；相反，有的家庭经常以调和与冷战交替，不久却走到了婚姻的边缘。据婚姻心理专家引见，更多的家庭应该学会积极的抵触，这或许是处理婚姻危机弛缓解婚姻矛盾的良方。积极的抵触就是最终结果没有对双方形成极大的伤害，只是一种剧烈的磨合方式和沟通方式，抵触以后反而处理了许多问题，促进了互相的感情，有助于双方的理解。还有，在这些积极的抵触里面，夫妻双方关于对方的休战信号察看和把握得比拟得当。几幸福的家庭曾经证明了美满的婚姻中不能短少这种积极的抵触。
2.婚姻危机“冰冻三尺非一日之寒”，需求制定短期详细目的
如今有的女士在早起出门以前要拨打121电话咨询天气的情况，以此决议一天的衣着与出行计划，但是她们却不屑于过问丈夫新的一天的心情和安康状态。如今大多数家庭似乎没有认识到婚姻的高度敏理性，其实它远比大自然里面所蕴涵的危机和灾难的发作几率要高得多。婚姻心理专家以为，不要希冀一个小的改动就能够使婚姻相安无事，也不要制定一个婚姻美满的笼统目的。由于大家都不是新婚，许多不良的言行曾经给对方带来深深的伤害，这种伤害基本不可能在短时间内消弭，所以一个理想可行的短期目的最可能施行。短期详细目的不需求过多的体系支持，只需希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就能够改动全局。但是这种改动不是一朝一夕的，需求像恋爱时那样战战兢兢地在关键时辰呵护对方，保全对方的威严和利益，有时以至需求舍弃本人的利益，虽然对方可能曾经对本人形成深深的伤害。
3.不要效仿他人的方法处理婚姻危机
婚姻心理专家这样劝诫面临婚姻危机的女士，当她们在选择处理问题的方法时，不能够效仿别人的方法。由于每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的办法却只是不合适你一人，所以如何寻觅本人婚姻以至是恋爱时分的“好光阴”显得很有必要。本人的“好光阴”深藏在本人的心里，只要本人最分明，反复施行“好光阴”时的行为，就曾经迈出自助快速婚姻治疗的第一步。由于在这些“好光阴”里面，你的吸收力和优势发挥得淋漓尽致，表现得淑女且贤惠。而且这些“好光阴”正是婚姻危机里面的例外，虽然如今这种例外越来越少，但是它其实就是处理婚姻危机的希望所在。
4.不要试图寻觅婚姻问题的是与非
在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在互相埋怨，见怪对方将矛盾激化，并且试图寻觅婚姻问题的是与非，将其化解和补偿。其实，在心理专家看来，这种寻觅是与非的做法不只是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩展化。婚姻中最常见的问题就是公说公有理，婆说婆有理，其实婚姻中基本就没有是与非，每个人的行为都是对对方的回应。假如对方的行为和言语是过激的，这种回应就变成了一种回击，如此反重复复，堕入恶性循环，直至双方疲惫不堪为止。
知春寒
