例如，一个来访者假如深信本人能够从心理治疗中得到协助，最终一定能心想事成。在整个治疗过程中，他就会不时地在潜认识中构成一个正向的自我暗示：无论心理医生怎样做，都是可以协助我走向治愈的目的――当然，心理医生并不是万能的，但是即便有时分没能给了解到来访者，呈现一个误解，也很容易被来访者认定是对本人有益处，或有协助，构成一个对治疗师的理想化。这种完整的信任在治疗之初是必要的，也是治疗过程最坚实的根底。当然，随着治疗的进程，来访者会慢慢突破这种理想化，承受一个真实的治疗师和真实的关系。来访者之所以可以承受突破理想化之后的真实和绝望，正是最初的理想化和信任打下的坚实的根底在起作用。
相反，假设一个来访者不断疑心治疗师能否协助本人，最后的结果也一定能“心想事成”。在整个治疗过程中，他总是质狐疑理医生的才能或程度，应战治疗师的接受力和底线，这样构成一个负向的移情关系。这种负向的移情关系是来访者早年密切关系的再现，但是过于激烈的负向移情情感，会招致这种负面的自我暗示过于悲观和消极：心理医生帮不了我，没有人帮得了我，看着吧，他总有一天会真相毕露，对我不耐烦，对我发脾气，或者腻烦我……
当来访者这种负面的自我暗示越来越激烈时，会有两种情形，第一种情形是，见一次心理医生，第二次就再也不回来了，以免未来面临被丢弃的关系，这种关系在心理治疗中被称为：【hello－bye.bye】形式，就像走马观花一样的关系，只能悄悄接触，不可深化树立关系。这种来访者在生活中也是一样，无法与任何人哪怕是伴侣树立很深化的密切关系。
第二种当这种负面的自我暗示越来越激烈，对治疗师的负面移情越来越恐惧时，不能把这些感受讲给治疗师听，不能带到治疗中来讨论，不置信治疗师可以承受他的这些负面的想法和感受，于是，没有任何征兆就零落了。这种关系在心理治疗中，被称为【见诸行动】形式。在生活中也很常见，比方，有的人莫明其妙就不理你了，你基本不晓得怎样得罪了他；在婚姻中，丈夫觉得俩人感情好好的好好的，太太忽然就要离婚，而且毫无盘旋的余地；有的人在单位指导眼里，不断很酷爱本人的工作，失职尽责，忽然就交了一纸充溢仇恨的辞职信，不告而别。
对那些很容易付诸行动的来访者来说，当带有创伤的旧有关系形式在治疗中呈现时，由于恐惧，而无法有时机得到修补和改动，而直接“在被治疗师丢弃之前，先丢弃治疗师，以免让本人接受再次被人丢弃的可能和痛苦。”。在这种自我暗示下，找一个合理的借口，“走为上”是最好的选择。
其实，一切的心理问题都是长期不良知理自我暗示的结果，但是这种自我暗示也会带到治疗关系中来。心理治疗就是为了协助来访者从不良的自我暗示，转变为自我觉得良好的自我暗示。由于，一切的心理治愈，都是来访者良好的自我暗示的结果。
或许，有人说，既然这么简单，经过催眠就能够构成良好的自我暗示。这话理论上没错，但是为什么只要十分少数的人才能够经过催眠得到心理的治愈和改善呢？正是由于关系――在心理治疗中，由于来访者固有的密切关系形式，潜认识这过多的自我防御，不可以信任治疗师，所以治疗师的催眠暗示，基本无法使来访者经过自我暗示而发挥作用。
良好的自我暗示，来自于良好的关系。关系，就是心理治疗的一切。一个良好的治疗关系，可以让来访者对治疗师产生信任，从而逐步构成良好的自我暗示，也只要具备可以和治疗师共同去树立信任关系的来访者才干取得真正的疗愈。
事实上，由来访者和治疗师共同努力，树立的互相信任的治疗关系，自身就是一种有效的治疗。
知春寒
