负债生活很普遍
于女士是石家庄人，大学毕业后托关系在北京找了份工作。为了买房，她和丈夫两家借钱凑齐首付，还背下巨额贷款，每月工资的一多半都还银行了。于女士说，平常应酬和花销全靠信誉卡透支，一到月初就被催债。据她透露，同事多半都是“负债族”，看着收入稳定，其实都是房奴、卡奴、车奴、孩奴……
2012年发布的《中国度庭金融调查报告》指出，中国度庭均匀负债6.26万元，其中住房贷款总额远远大于家庭年收入，户主年龄在30岁~40岁之间的家庭担负最重，贷款总额均匀为家庭年收入的11倍多。相比而言，国外负债状况更严重。不断信奉“先享用，再赚钱”的美国人，普通六七十岁才干还清债务。美联储发布数据标明，美国80后家庭中83.5%有债务担负。据英国播送公司报道，90%英国人年满21岁时就已负债。
复旦大学社会学系教授于海表示，形成国人负债增加主要有四点缘由。一是消费观念发作改动，以前国人都是存够钱再买东西，往常开端敢花将来的钱；二是人们和银行的债务关系越来越多，和亲朋的越来越少，银行能够渐渐还贷，不牵扯人情；三是即便超出个人支付才能，买房买车仍是生活“标配”，增加借贷动力；最后是文化问题，国人以为父母有义务为子女出钱，还债压力同样落在老人身上。
日益畸化的人情债也在渐渐压垮人们。复旦大学心理学系教授张学新指出，中国是人情社会，孩子上学要托人，老人生病住院要托人，找份工作也要托人。求人的事多了，心里的“债”更重了。于海表示，人情债并不是一次性的，为了维护关系还要反过来为他人开绿灯，投入大量本钱和精神，让本人堕入人情泥潭，活得很累。
欠债损安康
负债对身心安康不利，可招致以下7个安康隐患。
升高血压。美国西北大学研讨指出，年轻人如负债率较高，安康情况也会较差。身体很多指标，特别是血压，会因而升高，增加患心脏病和中风风险。
招致焦虑。美国马萨诸塞大学研讨发现，欠债较多的人接受的压力程度要比普通人高11.7%，容易焦虑不安。
与抑郁症存在关联。美国罗格斯大学研讨发现，51岁以上的人如欠下大量债务，比年轻人更有可能呈现抑郁病症，容易悲观绝望。
降低免疫力。对债务的担忧常常让人彻夜难眠，从而降低身体的免疫力。
不愿就医。美国密歇根大学研讨发现，欠债的人生病时不愿看医生，也不肯做体检，主要由于担忧费用问题。
容易产生疼痛感。美联社调查发现，44%承当较高债务压力的人患经常性偏头痛，而欠债程度较低的人中只要15%患头痛。此外，欠债的人还可能呈现背痛、消化功用紊乱。
毁坏婚姻关系。2012年发表在《家庭关系》上的一项研讨标明，经常因债务问题发作争论的夫妇更容易离婚。
负债要正视
长期生活在欠债环境下，不少人用暴饮暴食、过度饮酒等方式减压，但并不科学。于海表示，在现代社会背负债务非常正常，应正视它，调理身心安康。
面对负债要正视。张学新指出，贷款等方式能够看作对将来的预支，目的是为了更好的开展，在商业社会更是正常的运作方式。不要当作坏事，放下过重的心理担负。
把负债作为动力。美国俄亥俄州立大学调查发现，适度欠债反而让人觉得对人生掌控力更强，更有生活的动力。
树立家庭财务报表。张学新倡议，养成记账的习气，定期检查本人的收支状况。普通来说，个人负债应控制在个人总资产的30%~40%内。
应急基金是定心丸。家里应准备至少可对付3个月生活开支的应急基金，以免特殊状况影响家庭正常生活。
与家人“分享”压力。张学新倡议，不要一个人承当债务压力，应学会向朋友、亲人倾吐，把不良心情发泄出来，抛开还债的懊恼。
降低愿望是基本。张学新以为，关键在于降低物质愿望，不要攀比。比方贷款买房，要思索本人的还款才能，如条件不成熟，可理性选择租房。
