知春寒如何才干找到一位最合适我的心理咨询师丛中，北京大学第六医院当我在医院看门诊的时分，很多外地的来访者或病人让我给他们引荐一位咨询师或治疗师。这会让我很尴尬，由于，我所认识的治疗师和咨询师并不很多，我无法做到遍识全国各地一切城市的咨询师；更让我尴尬的是，我也不晓得哪位心理治疗师或咨询师最合适当前这位来访者。因而，我会跟来访者说：心理咨询与治疗，一定要在你的生活、工作所在地停止。假如你们当地真实没有咨询师的话，你能够到左近的周边城市去找，间隔越近越好，尽量可以做到当天赶车去咨询，当天就能赶回家。这样的话，做心理咨询的时间加上路途时间，最多也只占你一天的时间，其它的时间你能够用来工作或与家人在一同，这样做还有一个益处就是可以俭省很多经费支出。为什么不倡议来访者到很远的大城市去做心理咨询呢？首先，由于那样会很糜费时间和财力。比方，你从南方某省的县城到北京来咨询，假如每个星期有一次谈判的话，来回路途和咨询时间加在一同，大约需求占用你三天的时间，而且会多花很多钱，耽搁工作和花钱不说，光是这份辛劳，也会是让你难以长期坚持的，由于心理咨询即便是短程的咨询，也会需求至少20次的谈判时间。即便你是大富豪，不在乎花钱，你从深圳乘飞机到北京来咨询，这来回奔跑的辛劳也是完整没有必要的。有的来访者，放弃了当地的工作，分开了家乡，怀抱着一大堆钱，也怀揣着最后的一线希望，不远万里来北京做心理咨询。来北京之后，本人没有工作，更没有任何收入来源，在北京租了房子，每个星期与咨询师谈判一个小时，其它时间就在房子里呆着，看电视，上网聊天等，无所事事，节衣缩食。这不只糜费时间，而且，留神理咨询一旦脱离了来访者的理想生活，这样的咨询也就成了“海市蜃楼”，就成了“光说不练的假把式”了。或者简单说：在心理咨询的过程中，来访者一定不能脱离他本人原有的生活环境，而一旦来访者脱离了他本人的生活实践，心理咨询简直是无法获得称心效果的。来访者当初的一大堆钱最终会逐步耗尽，当初的一线希望会逐步地变成了绝望。这份绝望，可能又会成为一个新的心理问题。其实，来访者不远万里到大城市去做心理咨询，这个举措自身就是其心理问题的一种表现，这样的求助方式自身就是有心理问题的。有的来访者会说：在我们当地，就没有很好的咨询师！我该怎样办呢？我的答复是：一个好的咨询师，一定是要经过严厉的专业锻炼、具有丰厚的临床工作经历并获得职业资历、正式开业的人。但是，到达这些条件的咨询师，他并不一定是“最好的”咨询师。咨询师之间没方法停止客观的比拟，看谁比谁更好，或者说，咨询师没有“最好”，只要“最合适”你的咨询师。因而，倡议你去寻觅一个最合适你的即“最好的”心理咨询师。来访者：如何才干找到“最合适”我的咨询师呢？然后我会倡议：“最合适”你的咨询师，在你与他/她谈判的时分，会有以下三种觉得。第一，你会感到，咨询师说的话，你能很容易、很轻松地听明白他的意义，你所说的话，咨询师也能很容易、很精确天文解你的意义，这样在你们的谈判中，你们一来一往地交谈着，你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费力儿；第二，在心理说话过程中，你会感到有兴味、有热情与他/她继续谈判下去，一次谈完之后，你还会愿意约他/她停止下一次谈判；第三，在你与咨询师说话的过程中，或者在谈判之后，你会觉得你本人遭到了某些启示，让你对人、对事的了解变得更丰厚、更宽广了，更深化、更细致了，更可以理解本人和别人了，对工作、生活和人际交往等更有自自信心了。当你与某位心理咨询师说话三至四次后，假如你取得了上述三种觉得，他就是你最合适的心理咨询师！然后你就一定要坚持与该咨询师一同继续工作下去，要克制各种艰难，坚持定期谈判，不断坚持到谈判的总次数到达20次以上。假如你与某咨询师谈判了三四次之后，依然无法找到上述这三种觉得，倡议你赶紧跟这位咨询师说再见，然后去寻觅下一个有可能成为“最合适”你的咨询师。就这样，一个接一个地找下去，直到有一天，你找到了一个“最合适”你的心理咨询师。祝贺你！