外表上这个女的是由于男友背叛而自杀，其实真正“行凶”的动机是：她无法和本人的痛苦待在一同。假如她早学到怎样和本人的心情相处，置信她也不需求用这种极端的手腕来逃避本人被背叛、被遗弃的痛苦了。
话又说回来，看到这样一个美女香消玉殒，我真的十分痛心。我多么希望在她决议纵身一跳之前，抱着她说：“孩子，这一切都会过去。那个男人真的不值得你这样。我晓得你十分痛，我也曾经那么痛过——痛不欲生的痛，但是置信我，这一切都会过去。只需你打起肉体，学到这个功课，你的生命会多了一层成熟的皱褶，它让你更美、更深层地去迎接你将来美妙的生命。”
我也是一个用情很深的情种，每次和爱人吵架或是分手的时分，那种难以忍耐和痛也让我生出轻生的念头。走过半百的人生，阅历过那么多念念不忘的爱情，我只晓得：再痛的经历都会过去。忍耐痛苦之后浴火重生的你，会更成熟，更有深度，我保证你会爱上这个本人，而不是以前的那个你。
至于那些痛，就像生孩子的剧痛一样，真的是过了就算了、忘了。只需熬过最难熬的那一段时间，那些形同幻象般的痛一定会消散，剩下的就是记忆的碎片，如是而已。
对本人狠一点：把一切的心情义务放回本人身上
上次我谈到“爱本人，就要接纳本人的心情”，很多人都不晓得该怎样样和本人的心情相处，更别说“接纳”了。其实这是一个内在修炼的功夫，假如你一向都是用各种手腕来逃避本人的心情，那么想要有所转变，一开端你一定要对本人“狠”一点。
所谓对本人狠，就是：把一切的心情义务都放回到本人身上。意义是说：当你有负面心情的时分，先放掉、放过那个惹起你心情的人事物，把留意力放回到本人的内在，去感受那个不舒适，为那个不舒适负起全部的义务。
这是对本人很“狠”的做法，由于我们去责骂、见怪他人，要比本人承当心情义务来得容易得多（也爽得多！）。可是，假如你真心想要生长，真心想要快乐，那就必需先对本人狠一点，用一段时间来练习把心情义务都揽在本人身上。
其实，真的不是那个人，那件事让你引发这个心情的。由于：
在不同的心境下，他做同样的事，说同样的话，你可能完整没有反响。
其次，同样的事，在不同的时间点发作在你身上，你的反响也会是不同的。
再其次，同样的事，发作在不同的人身上，其别人的反响也不会完整和你一样的。所以，我们怎样能不为本人升起的心情负起百分之百的义务呢？
有个网友说她爱人和别的女人搞暧昧，真是可耻！她不晓得该怎样办！我的答复其实就是：先为本人担任。你的内在终究发作了什么事？你的不平安感，惧怕被背叛的恐惧被挑起来了，你先去看懂这个情结，修复这个伤口，再去看看你爱人的行为。你本人没有自信，却要爱人不停地为你买单，这样的婚姻也是维持不久的。我只能说，你必需要生长，必需要为本人担任，而不是把留意力、目光和过错，都放到对方身上！
让我们先从小事开端练习吧（不要挑上面这种“大事”，呵呵！），毕竟这是违背你一向做法的新办法，我们都需求一段时间练习、调试。先从让你有点不快乐、有点惊惶、有点伤心的小事情开端练习。先不去应对那个惹起你这种反响的人事物，而就只是和本人的心情待在一同，看着它、安抚它、陪伴它，让它晓得你曾经认可它了，晓得它的存在了。假如真的很愤恨，就去打枕头。假如真的很伤心，就痛哭一场。假如哭不出来也打不出来，就去大吼几声，让能量释放。
当然，我们不是任人蹂躏的门垫，安抚了本人的心情以后，那个引发我们心情的人，假如真的做了一些不对的事情，我们要好好找对方理论。但是，当你曾经放下了本人的心情之后再找对方谈，你的能量是归于中心的，你的淡定沉着会让对方不战而降。心情平复之后，再去处置事情，就更是事半功倍了。
试试看吧，敬爱的。我曾经厌倦了做心情的奴隶。你呢？知春寒
