要勇于议论需求。性爱不只限于身体、生理层次，它还能够使我们感遭到被喜欢、被需求以及本人的魅力。假如你的伴 侣无法给你想要的性爱，或者要的太多，可能都会让人觉得懊丧。但这时一定要坚持头脑冷静，不要埋怨或施加压力，那样只会使事情更糟。很多研讨发现，夫妇性 需求上的差别假如处置不好，会招致仇恨、孤单，以至失望等负面心情的呈现。所以，假如性生活呈现不调和、不谐和，那么夫妻间坦诚议论性爱便格外重要。能够 向另一半讲出性爱对本人意味着什么，本人想要什么。
要克制懊丧消极心情。当一方尝试用多种办法唤起对方的“性趣”，如穿性感内衣、调情撩拨，但都毫无作用时，肯定 是十分懊丧的。这时不要带着消极心情继续尝试，那只会让事情变得更糟糕。能够试一下心理学家的“高尚化”办法，简单而言就是把负面心情发泄进来，如出门运 动一下。这样就不会对伴侣感到懊丧以至憎恶，等心情平复再与爱人沟通。
要审视生活方式、安康等要素。生活中太多的要素都可能对性形成影响，如一方做事或讲话的方式、瘦削、经济、安康 等要素。另外，行为也能影响性激动，比方，另一半只是在想要过性生活时，才对你有接近行为，这也可能浇灭你的性激动。所以，当生活中一些问题影响了性爱 时，要及时处理，此外，不要遗忘向婚姻咨询师和医生咨询。
不要把回绝当成“不爱”。不论本人是性请求高的一方还是低的一方，要记住夫妻性欲存在差别是很普遍的。虽然被另一半回绝会让本人感到很受伤，但要记住，这和本人的身体长相无关，也不意味着对方不爱本人，或者本人没有吸收力了。
不要用婚姻要挟对方。假如夫妻双方性欲相差太大，很容易会产生恶性循环，让事情变得越来越糟。与其重复演出“一 方想要做爱，另一方回绝”的场景，不如冷却一段时间。留意不要要挟对方。要有耐烦和爱心，不能尝试找各种时机和对方做爱。或许，这是非常难熬的，但却能让 伴侣看到他（她）不只仅是由于性才被观赏。
不要压制本人的性需求。性欲高的一方不要压制本人的需求，能够经过自慰处理最急切的性需求。不要对此憎恨，要勇 于供认本人有性需求，也需求得到满足。这或许改动不了本人的性欲强于对方的事实，但是能缓解压力。另一方面，不能由于对方不想性爱，就不再有身体上的亲 密，能够拥抱、亲吻，通知对方他（她）很吸收人。知春寒
