一、 认清婚姻抵触的恶性循环形式
1、婚姻抵触的本源在于配偶关系失去均衡，常见的一方对婚姻关系特别在乎，而另一方更为独立与自傲。
2、婚姻关系开端恶化时，特别在乎的一方惊怕失措，于是做出两种不当的反响：
A自责、委曲求全、乞怜、发出自杀要挟以至尝试自杀等方式。
B恶语伤害、剧烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知，破坏对方的名声。
3、这两种不当的方式，或许暂时看上去没有让婚姻立刻完毕，但它们无一例外都进一步恶化了婚姻关系，为接下来更糟糕的事情提供了条件。
二、处置婚姻抵触的两个中心准绳
1、爱必需是自尊的。
杜布森以为，婚姻的不调和简直总是发端于蔑视，有时是我们主动制造了配偶蔑视我们的条件，有时是配偶有意想蔑视我们。假如听任这种蔑视开展下去，婚姻抵触必然会产生。所以，必需让婚姻关系坚持着沉着的威严、自信和礼貌。
2、爱必需是自在的
杜布森以为，正常状况下，配偶之所以想逃离，是由于我们把他缠得过紧。要想令婚后的关系依然具有浪漫颜色，给对方和本人以一定的独立空间是十分有必要的，只要这样你才会令配偶永远对你坚持着猎奇心。他在书中就这一点罗列了大量量案例，那些原本对配偶似乎失去了兴味的人，当看到配偶不再纠缠他时，反而会猎奇地去看配偶终究在做什么，而激情也由此而降生。
三、不忠的配偶常说的谎话
1他会对你说，他原本压根就不想结婚。
2他一开端就没有爱过你
3离婚是一种好心的选择
4假如你没有那么多问题，他就不会去找他人
5他和你分手是为了你好。
6他和你分手是为了孩子好。
7他人都以为我们应该离婚。
不要以为只要你的不忠的配偶才这样说，以上这些句子实践上是一切不忠的配偶都喜欢说的谎话，他们的目的是试图让你置信他不忠是你的错，同时也是为了减少他本人的负罪感和义务，你不要被他们控制并当真以为，他不忠反而是你的错。
四、纵容不会有好结果，要勇于对峙
1、配偶第一次有不忠行为时，就要英勇对峙，与他抗争，而不是心存幸运，寄希望于他本人矫正，那普通只会令他在这条路上越滑越远。
2、戳穿他的“忠实”的假面具，假如戳穿过程中会让他人晓得，那也没关系，由于错在他。但记住，不要刻意扩展化。
3、让他做出选择，要你，还是要第三者。不能纵容他既能够要你，又能够要第三者。这是很多男人钟情的场面，不要满足他。
4、请记住，那些滥性的人，他们的幸福感并不在滥性中，而依然在那个最稳定的密切中，他对这个关系的依赖水平，超乎你的想象。假如你是这个人，那么要有勇气去对峙，他会发现，你是最重要的。
5、战争期间，永不承受你的情敌。或许情敌也有值得你同情的中央，但这种同情要留到战争完毕以后再表达。
6、假如他仍和第三者交往，就不要和他做爱。
7、是他错了，所以在处置这个三角关系时，不要让他做指导者。
请记住，以上这些都树立在一个根底上：有充沛证据标明配偶不忠。假如你只是猜疑，那就是另外一个问题，以上这些办法不适用。
要擅长从本人身上去找缘由，而不只是忙着从对方身上去找错误，呈现外遇，是你们之间的关系呈现问题的警钟，永远记得，你对你的生活是有选择权益的，你是你生活的主人。知春寒
