时令已入处暑，秋风慢慢凉的情境行将降临。
常言有“秋风秋雨愁煞人”、“悲秋”之说，心理专家提示，这种说法有医学道理，与秋冬时节的光照亲密相关。如何防与治？专家经过实例停止理解答。
案例抑郁症并存情感搅扰
31岁的阿萍（化名），呈现心情低落、失眠，曾经有3年了，但让本人感到不解的是，每年病症最重的时分就是在秋季。每当看到青青的树叶在渐渐凋谢，绵绵的秋雨洒落在脸上，心中便充溢着难过。
随同着猛烈的头痛、严重的失眠，阿萍不由得产生激烈的自卑感和对人生的失望。每天都生活在不苏醒的状态中，考虑才能似乎完整消逝，不愿意见人，把本人封锁起来。特别容易疲倦，对任何事情都缺乏兴味，连最喜欢看的电视，如今都觉得索然无味。
阿萍记忆力呈现严重减退。不想吃东西，身体急剧消瘦，本来是个很阳光的女孩，由于家里很穷，很早就出来打工赚钱。3年前，阿萍认识了如今的“丈夫”，他是个有家庭的人，阿萍希望有结婚证书，还希望他能永远陪伴本人，这些他做不到。于是，阿萍逐步呈现了上述病症，并前来就医。
心理医生依据阿萍的状况，诊断她患上了典型的抑郁症。
【专家传授】抑郁症，是一种由于各种缘由惹起的、以显著而耐久（至少持续2周以上）的心境低落为主要临床特性的一类心境及情感障碍。临床主要表现为：心情低落、思想联想过程迟缓、精神缺乏三大病症。抑郁症以忧伤和厌世心理特性表现突出，患者常有苍凉感，长吁短叹，对人对事物失去兴味，常随同呈现头痛、心烦、多恐慌梦、乏力、腹泻等，严重时，会感到激烈厌世，以至有自杀念头和自杀行为。
病因秋冬短少阳光是缘由之一
据世界卫生组织估量，全世界的抑郁症患者有1.2亿～2亿。发病的起始年龄多在21岁～50岁，抑郁症患者男女之比国内外报道均为1∶2。抑郁的严重水平可分为轻度、中度和重度。
轻度抑郁，患者会有一些抑郁病症，感到做事情很艰难，但对工作、社交的影响较小。
中度抑郁，患者工作、社交受影响的水平，介于轻度抑郁和重度抑郁之间，患者有许多抑郁病症，常不能做应该做的事情。
重度抑郁，患者工作、社交明显受影响，可伴有肉体病性病症，患者有全部的抑郁病症，常不能停止正常的日常生活，常伴有躯体病症。
招致抑郁症发作的病因，目前的科学程度，仍无法明白抑郁症确实切缘由。但以为，遗传、生化、肉体动力学及社会环境之间的复杂作用，共同招致了抑郁症。
【专家传授】在秋冬时节，患抑郁症的人数明显增加，比平常多出大约10%。其中男性患者比女性患者多，且多为中年人。
这种时节性的抑郁症是什么缘由形成的呢？有些学者以为是，由于秋冬季短少阳光招致褪黑素（也称松果体素）和5-羟色胺的分泌失调所致。关于抑郁症，我们应认识到，这是一种心理疾病；但也不能过火恐惧，背上严重的心理担负。抑郁症是一种常见的疾病，是能够在正确、专业、系统的心理医生指导下治愈的疾病。
治疗阳光悲观心态可抗抑郁
许多人更关怀抑郁症的治疗，主要有药物、心理、电抽搐及其治疗法。
药物治疗。抗抑郁药的治疗准绳是诊断要明白，必需在专业医生的指导下用药。应全面思索病人的病症特性、年龄、躯体状况、药物的耐受性、有无兼并症，因人因药而异的个体化合理用药；剂量逐渐递增，尽可能采用最小有效量，使不良反响减至最少。
心理治疗。能够到达以下几个目的：减轻弛缓解病症；恢复正常心理社会和工作功用；预防复发；改善对药物的依从性；矫正由于抑郁病症发作所产生的继发结果。心理治疗的办法，主要有肉体动力学办法、认知行为办法、人际心理治疗办法、婚姻家庭治疗。医生可依据每个病人的详细状况，而采用不同的心理治疗办法来停止心理治疗。
电抽搐治疗。顺应范围有：严重抑郁，有严重消极观念、自伤、自杀企图和行为或明显自责自罪者；抑郁性木僵状态或亚木僵状态患者；药物治疗无效或对药物不良反响不能耐受的患者。
其他的治疗办法，如音乐治疗、日光治疗等。上述患者阿萍，经过1年的治疗，包括药物与心理治疗（主要是婚姻家庭治疗），搅扰三年的病症消逝，病情完整好转，开端了重生活。
【专家传授】患抑郁症的高危要素有几个方面：家族史，有抑郁症或酒精中毒病史的家族风险较高；严重的生活事情，特别是与患者有密切关系的人的死亡，或者是这种密切关系的丧失；人格特征，缺乏自信、焦虑、内向、对刺激敏感、强迫、优柔寡断、依赖性强易发作抑郁症；童年阅历，处于早期丧亲、紊乱和敌意的负性环境中，长大后患抑郁症的风险较高；女性在产后常有抑郁呈现。可见，要以阳光、悲观的心态度秋。
知春寒
