据广东省省情调研中心的统计显现，广东省的离婚率逐年升高，2000年有47521对夫妇离婚，到2005年则上升至80873对，这其中由于“感情不和”招致离婚的占到60%。
夫妻吵架，发作矛盾在所难免。据广东省省情调研中心对1332人停止的婚姻方面的调查显现，有49%的人是由于 “生活琐事”而招致矛盾抵触。而在处置抵触时，41%的人群是以“冷战”来处理，38%的人是“讨好”，19%的人习用“责备”，还有16%的人选择“逃避”。
由此可见，大多数夫妇处理抵触的办法并不是“大吵大闹”，近半是采取“冷战”的方法，但邱少波指出，这种方法并非持久之计，而且冷暴力可能更具要挟性，就仿佛一个美国蛇果(一种皮很厚、外观很漂亮的苹果)，在常温下放一段时间后，表面还能坚持光鲜，但里面曾经坏了。冷战的夫妻则被称为“苹果皮式的调和”。
美国心理学家David H.Olson的团队调查了250万对夫妻后发现，有93%的夫妻都在极力防止与配偶发作抵触，抵触之后则用“冷战”来逃避。David指出，长期习气性地逃避抵触，是形成夫妻离婚的第一缘由。抵触之发作，必然由于双方都在乎此事。所以抵触之际，乃是双方流露真我的时辰。这时若能努力去理解对方，则可使每次抵触化为进一步彼此理解、促进密切关系的良机。
缺乏交流，两性易现危机
在结婚之初，两性关系处于爱情的甘美期，为了得到对方的爱，本人也愿意先付出爱，互相容纳和忍让。但是，结婚几年后，很多人婚姻关系中的矛盾增加，摩擦加剧，关系变得越来越不谐和。邱少波说，在很大水平上，很多夫妻关系并不是一开端就很糟糕的，常常是在日常生活中一点一点地发作变化，当两性不再停止情感交流，缺乏密切感，两性之间不再讨取，也不再主动给予时，危机就悄然地走近了。
当有一天忽然发现，本人对肉体需求是如此激烈时，于是危机呈现了，小则为家庭琐事吵吵闹闹，大则“小三”呈现了。邱少波说，夫妻之间需求的满足方式其实是随家庭经济同步“生长”的，我们不得不供认，人是逐步成熟的，人的需求也是不时变化的。所以，夫妻之间要坚持有效的沟通形式，并且主动地、及时地“晋级沟通形式”，这样才干坚持较好的两性关系。
学会五种“爱的言语”
“恋爱和婚姻不只仅是本能，更需求用心学习，努力维护，并尽力防止一些不调和要素的呈现。”邱少波以为，“最重要的是夫妻学会处置抵触，并借着‘爱的言语’来树立夫妻间的友谊，使得两性之间得到更深的密切感。”
人人都晓得爱的重要，但如何去给予爱和得到爱，则是很大的艺术。无妨找找以下哪一种爱的言语会令本人的另一半受用———
爱语1：肯定的言词
我们内心深处最需求的就是觉得被人观赏、被肯定。当对方短少平安感时，就会短少勇气。而这时，假如配偶能说一些鼓舞的话语，常常会激起出对方极大的潜力，从而产生信任和感谢之情。
爱语2：用心的陪伴
工作忙、压力大，这些常常成了我们疏忽对方的理由。抽出时间来用心陪伴，要晓得花时间是能“锁住”对方的情感的，你用心则会让对方觉得本人很受注重。
爱语3：送礼物
礼物是爱的视觉意味，是一件提示对方“我还爱着你”的东西。事实上，这是最容易学习的爱的言语之一，要擅长应用。
爱语4：效劳的行动
这是指配偶想要你做的事，你替他(她)效劳表示对他(她)的爱。当男女热恋时，为对方效劳是自愿的，以至是费尽心机的，但婚后，很多人懒得再这么做了。
爱语5：身体的接触
牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触，身体的接触是两性中最主要的爱的言语，短少了它，伴侣间就难以觉得到爱。
不可承认，即便学会了这五种爱的言语，有时还是很难控制心情。一旦有了矛盾抵触，双方有了感情创伤，应尽快停止修复性沟通，诚恳地抱歉，其目的倒不是为了分出你对我错，而在于达成一种共识：希望彼此能在某些方面得以改良。这被邱少波称为“爱情的修复”，这种及时修复性的沟通就好比一个“急救箱”，能有效地减少和避免情感创伤惹起的不良结果。
