特别是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和希冀，但绝对不是批判、指摘、埋怨、攻击。
二、不批判、不指摘、不埋怨、不攻击、不说教
批判、指摘、埋怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
三、相互尊重
只要给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要恰当的恳求对方的尊重，否则很难沟通。
四、绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的"祸从口出"。
五、不说不该说的话
假如说了不该说的话，常常要破费极大的代价来补偿，正是所谓的"一言既出、驷马难追"、"病从口入，祸从口出"，以至于还可能形成无可补偿的终生遗憾！所以沟通不可以胡说八道、口无遮拦；但是完整不说话，有时分也会变得更恶劣。
六、心情中不要沟通，特别是不可以做决议
心情中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明；特别在心情中，很容易激动而失去理性，如：吵的不亦乐乎的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，特别是不可以在心情中做出心情性、激动性的"决议"，这很容易让事情不可挽回，令人懊悔！
七、理性的沟通，不理性不要沟通
不理性只要争论的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。
八、觉知
不只是沟通才需求觉知，一切都需求。假如本人说错了话、做错了事，如不想形成无可补偿的伤害时，最好的方法是什么？"我错了"，这就是一种觉知。
九、供认我错了
供认我错了是沟通的消毒剂，可冻结、改善与转化沟通的问题。就一句：我错了！勾销了几人的新仇旧恨，化解掉几年打不开的死结，让人恍然大悟，放下武器，重新面对本人，开端重新考虑人生，以至于我是谁？在这浩瀚的宇宙激流里，人最在意的就是"我"，假如有人不尊重我、打压我、欺负我或凌辱我时，即便是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜！
十、说对不起
说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有"转圈"的余地，以至于还能够发明"天堂"；其实有时分你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。
十一、让奇观发作
往常本人愿意相互认错，就是在替本人与家人发明了天堂与奇观；化不可能为可能。
十二、爱
一切都是爱，"爱是最巨大的治疗师"。
十三、等候转机
假如没有转机，就要等候；急只会治丝益棼；当然，不要以为空等候，成果就会从天下掉下来，还是要你本人去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍近求远；但若不努力时，你将什么都没有。
十四、耐烦
等候独一不可少的是耐烦，有志者事竟成。
十五、聪慧
聪慧使人不执着，而且福至心灵。
心灵妙方：
找一个良辰吉时开端，不管发作什么事，你都要"讲出来"、"表表示见"、"跟他沟通"，如此一个星期，你会有意想不到的收获。纯真，不一定懵懂，不一定装傻，而是人与人之间相处的透澈水平。当我们多了一点年岁，少了一些脾气，慢慢明了，有些事是能够懂一辈子的，有些事要用一辈去懂。或许，世界太大了，人太多了，心太乱了，来不及看，来不及想，来不及懂。在着重五光十色的人际包装时期，情感的外放，觉得的内敛，我们需求多一点的纯真，多一点的透明感。
