女性心理安康的规范是什么
普通来说，权衡女性心理安康的规范如下：1.擅长调理与控制心情。包括遭到一定刺激时要有合理的心情反响；心情随着客观状况的变化而转移，惹起心情变化的要素消逝以后，其心情反响也应逐步消逝；心情稳定性好；心情高兴。2.意志规范。包括独立，果断，不莽撞，不犹豫不决；顽强，不动摇、执拗；自制，不任性、怯懦。3.人格稳定。4.调和的人际关系是心理安康的重要标志。其实人类的心理顺应最主要的就是关于人际关系的顺应；心理病态主要是由于人际关系的失调而来。5.较强的心理顺应才能。6.心理表现契合年龄特征。7.心理康复即从创伤中恢复到正常程度的才能较强。
职业女性面临的特殊压力源
现代的职业女性面临着许多特殊的压力源。首先是在职场上遭遇“玻璃天花板”，在招聘、工作布置、升职、加薪等方面，有时令女性感到不平。人才竞争和学问更新也是女性的重要压力源之一。时期需求更新更快、更系统化、理论化的学问人才，容不得职场女性吃成本，不抓紧时间学习就要掉队，遭淘汰。关于大局部28岁-35岁年龄段的职业女性来说，中层危机是搅扰她们最大的心理压力。这时分女性会对出路以至本人存在的价值，发作基本的质疑。职业女性容易被他人的评价左右，不被认可，容易产生自卑的心理，感到自尊心遭到伤害。人际关系，年龄恐慌，角色抵触都搅扰着职场女性。
职业女性容易呈现的身心问题
职业女性经常呈现的，是婚姻危机和各种神经症等心理问题。20%的女性患有抑郁症。焦虑性神经症(焦虑、担忧不幸的事情发作)、强迫性神经症(重复检查、重复考虑，不能控制)、社交恐惧症、进食障碍、聊综合征、疲倦综合征等心理及身心疾病，开端在白领女性当中蔓延。
压力直接影响女性生殖器官安康。比方在月经方面，会招致月经稀少、闭经、功用性子宫出血、痛经和经前期慌张综合征。一至两成产妇在产后的4个星期内，受不良心情和心理压力影响会患产后抑郁症。
受心理压力的影响，不少白领女性呈现更年期提早现象。更年期均匀年龄是城市女性49.5岁，乡村47.5岁。但是一项问卷调查材料显现：在30岁到40岁的白领女性中，27％存在着不同水平的更年期现象，大多35岁左右，生活较富有，对生活的请求较高。其中最年轻的只要28岁。
长期处压力状态，职业女性很容易患上妇科病。北京一家专科医院的结果显现：患子宫肌瘤的患者中有70%的人心情在这一两年内特别不好，心理压力特别大，心理要素还会招致女子性功用障碍。
职业女性减压有术职业女性减压能够尝试以下方式：
五大工作妙法：改动形象；运用聪慧；勇于面对问题，处理问题；扩展交往范围；发挥人格魅力。
五步放松锻炼：握紧十指，攥紧拳头，直到不能再紧，忽然放松，充沛领会放松的觉得；攥拳并将前臂紧贴上臂，直到不能；抬肩、收胸、收腹，直到不能再收；大腿、小腿、足向前伸直，直到不能；面部肌肉龇牙咧嘴，直到不能。
