心理学家表示夫妻之间的争吵有助于加强关系

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在中国传统观念里,一辈子没红过脸的老夫老妻是子女都要学习的楷模。但是,美国《家庭心理学杂志》日前一反传统,提出了新的观念:天天相敬如宾的婚姻不见得最幸福,会吵架的夫妻才生活得最美满。
对绝大多数夫妻来说,一辈子不吵架是不可能的事。但同样是吵架,有的越吵感情越结实,有的却只能以分手收场。其中的区别就在于,你能否真正控制了吵架的艺术。“夫妻吵架”这门学问,是不少现代人需求学习的“必修课”。
夫妻吵架缘由排名
在    采访时,不少夫妻向记者倾吐,由于一件难以想象的琐碎小事而吵,在激动这一魔鬼的差遣下口不择言,让吵架像一把被用钝了的锉刀,一点一点将两个人的感情磨    得越来越薄。“每次吵架都是哭,真的很厌恶本人。理想总是和想的不一样。”“吵架后,为什么吵曾经全忘了,但吵架时心痛的觉得却记得清分明楚。”
小    到“今天你做的菜为什么那么咸”、“刚擦的地怎样又被你弄脏了”,大到“家里财政大权该归谁管”、“孩子高考报哪所大学”等都会引发无休止的争持。美国调    查发现,均匀每对夫妇每两天争持一次。排在第一位的吵架缘由是子女问题,第二位的是该买什么、不该买什么和家务活分配等家庭杂事,第三位是沟通问题。由金钱招致的争持固然只占18%,却对夫妻关系的影响最为深远和严峻。
美国丹佛大学心理学教授、家庭和婚姻研讨中心结合主席霍华德·马克曼花了30年的时间研讨夫妻吵架时该如何处理争端这一问题。在他看来,夫妻间不论是争论、斗嘴还是唠叨,都没有什么区别,最终常常会引发剧烈的争持,结果共有三种:双方或互相辱骂、沉默不语和摔门而出。
良性争持促进感情
在婚姻关系上,吵架所带来的能否都是负面作用呢?上海心理咨询协会会长王裕如并不这样以为。她说,吵架其实是人与人之间交往、相处、沟通的一种方式。夫妻吵架有两大益处:一是能听到真话。吵架时,人的言语激动,想什么说什么,把平常藏着掖着的话都像竹筒倒豆子一样倒了出来。这有利于理解对方的真实想法,以便吵架后能相互解释、调整、改善本人的行为。二是有利于负面心情的宣泄。夫妻间相互宣泄负面心情,是婚姻的功用之一,由于只要夫妻才是真正的利益共同体,有    些对父母和兄弟姐妹都不能说的话,只要夫妻间才干说。而共同接受负面心情,也让夫妻成为人生旅途上一对真正的同伴,关系从此更为可靠。
北京晨晖心理咨询有限公司主任咨询师雷明也以为,吵架是一种安康的夫妻关系。它就像一次次剧烈的商业会谈,其目的是为了寻求妥协,阐明夫妻双方还把对方的意    见当回事儿。但吵架也分为恶性和良性争持两种。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣解释,所谓良性争持,最大的特性就是非反复性的,每次都为了不同的事情而吵。恶性争持则是反复性的,总为了一个老问题不停地吵,每次都处理不了。这种争持常常触及到夫妻间有关性格、严重人生观、习气抵触的深层次矛盾,是婚姻本质呈现问题的表现,有可能招致婚姻决裂,必需借助婚姻辅导等外力来处理。
六大吵架技巧
既然吵架是一种沟通,如何让它变得更为顺畅,就取决于争持的艺术。马克曼教授以为,夫妻双方互相责备,对对方的见地不以为然以及愤然分开,都是消极的沟通。在这条路上走得越远,间隔离婚的结局就越近。专家们以为,正确的吵架技巧包括以下6个方面:
吵架的时间有考究。瑞典研讨标明,最易惹起夫妇争持的是早晨临出门上班的4分钟,以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时辰,最好不要发作矛盾,否则很容易激化。王裕如以为,特别是上班前的争持要尽量防止,由于吵砸了很难补偿,会窝火一天。此外,晚上入睡前不要吵架,由于这是人一天心理最脆弱的时分,控制力降落,很容易压不住火。
吵架的地点有考究。雷明说,夫妻吵架一定要在家里,打开卧室门。开车时绝对不要吵,心情失控十分风险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵,这样只会扩展矛盾,伤害他人;在商场等生疏人多的中央不要吵,在生疏人关注下,吵架很容易晋级。
四类话绝对不能说。一能否定对方角色的话,比方“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里他人老公都比你对老婆好”。二能否定对方价值的话,比方“你家里家    里不行,外头外头不行,你能干什么啊?”三是由于一件事否认一切事的话。比方一次没有把地擦洁净,就责备对方“历来没擦洁净过”。四是表达消极等待的话,    比方“过不下去别过了,离婚得了。”
不要以冷战或责备为完毕。光是责备对方,比方“家长会你也不去,孩子也不论,你配做妈妈吗”,或者痛快冷战,都会让争持堕入僵局。不如提出详细的请求,比方“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课?”让对方晓得接下来该怎样做,才干处理问题。
最好不要哭。吵架不是地道的心情对立,而是逻辑对立,哭会让心情影响决策。剧烈争持时应抑制本人,暂时分开“现场”,比方上个厕所、去厨房洗碗、拾掇拾掇屋子,给彼此一个冷静的时机。吵完之后,开个玩笑、送个小礼物、约请对方看场电影等都是化解之道。
丈夫先妥协。人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”,它是情感的发作地。女性的边缘系统比男性大,决议了她们遇事容易跟着觉得走,不讲道理。在辩白没用时,男人最好闭上嘴巴,伸出双手,一个拥抱所表达的心疼远胜于万千言语。
我们要永远记得,吵架并不是为了伤害对方。由于有爱,我们走到一同,只要沟通,才干相扶到老。
知春寒
编辑:知春寒