以下归结总结化解抵触的三要三不要，供老年朋友们参考。
一要控制心情不要动气动粗。人有爱听好话不爱听批判和不同意见的通病，这能够说是人性的弱点。这样的一个特性的潜台词就是，人们在与他人交流时，其真实内心里是极希望得到他人的同意或赞同的。假如得到的反应是反对，与本人内心的希冀相反，就容易产生抵触、还击的心情。明白了这一点，在与配偶讨论问题时，个人应该先有一个对方或许不同意以至反对的心理准备。还有，听到他人的不同意见时，坚持缄默未始不是一种好方法。有人可能会说，与他人讨论或沟通不是更好吗？我的答复是有可能更好，有可能更不好。这又是为什么？子曰："可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言。知者不失人，亦不失言。"人对问题的见地，来源于个人的世界观、价值观等，决非短时间可改动，所以多辩并不总是有益。别的不说，多辩，就会“上火”，就会控制不住心情，于人于己都不利。关于夫妻这种密切关系的人，最好是容纳而不是急急地改动对方。
二要避实就虚，不要上纲上线。笔者在咨询中有一个例子，妻子有病要去看病，希望老伴陪着一同去，可老先生约好了与朋友去钓鱼，不愿意陪妻子去，说你又不是什么大病本人去就行了，老婆生气了，说，你这个人历来就不会关怀体恤人，从我嫁给你就这样，到如今更变本加厉了云云。老头一听这话，也来了气，说我不会体恤人，你本人也不强！老两口越吵越来气，越来话越多，看病的也不去了，钓鱼的也没去成。吵了一顿，一方血压升高一方心胶痛也犯了。闹到儿女们来调解也不行，请了心理咨询师来辅导，渐渐地老两口感情才修复。所以，说“上纲上线”许多年轻人不懂。说句现代心理学术语：有抵触有矛盾时，一定要只讨论事情自身，而不要随意贬低对方人格，不要评价对方的人品等。象刚说到的例子，老婆启齿时是希望老头陪伴本人去医院，碰了壁终身气说了狠话。老头为什么生气呢？他觉得冤枉，老婆一句话，把他的整个人、整个人的终身都否认了。
三要及时处理不要冷战。我国著名的肉体医学专家、心理治疗专家许又新先生在他的《心理治疗根底》一书中写道：“坚持稳定调和的婚姻，最重要的或许是这样的两件事：一是双方都具有宽容的肉体；二是双方都擅长沟通，既擅长了解对方，也擅长表达本人的内心世界使对方了解。”这确是十分精当的阐述。夫妻有了矛盾，争持过后，最忌的是不沟通，也不宽容。有人起了称号叫“冷暴力”。冷暴力对婚姻和感情的伤害是十分严重的，由于它的潜台词是绝望、失望，是不再抱有希望。在这种指导思想下，人就不去努力，不用正确的办法去沟通，只想改动对方而不愿意本人也做改动。假如这样还希望有调和的婚姻，还想得到对方的宽容，只能是缘木求鱼了。美国有一对结婚60年的恩爱夫妻，当他人问起他们的秘诀时，做丈夫的说，不是整天说我爱你，而是经常说可能你是对的。这种态度，我觉得十分值得我们考虑和学习。
老年朋友们，幸福美满的婚姻、心心相印的调和关系，来自于精心的呵护。鲁迅有句名言：爱情需求时时更新。这不是说要经常换配偶，而是说夫妻双方的爱情、感情，要精心的培育。要一点一点地加深对对方的了解、同情、宽容，要时辰想着为对方做一点事情，来减少他（她）的懊恼，增加他（她）的愉悦。要不时地改动本人，改掉本人性格中不好的一些东西。做错了事，说错了话，要勇于抱歉。
《圣经》上有句话很有哲理：“我们行善，不可丧志，若不灰心，到了时分就要收成。”婚姻生活，肯定也是这样。有付出，才干有收获。
