H（帮助）：帮助你所爱的人越多，你就会越快乐。维持亲密的关系需要采取行动，没有什么比关心和帮助你所爱的人更能加深你们的关系了。研究表明，每周有一天为你的伴侣做五件事会让你比每周为你的伴侣做五件事更快乐。
A（感恩）：你越感激你的爱人，你的婚姻生活就会越愉快。结婚后，很多人都把恋人的优点视为理所当然，不再用欣赏的眼光看待对方。然而，麻木很容易导致抑郁、压力、忘记快乐。从现在开始，积极享受和他/她在一起的时光，欣赏他/她的美丽以及他/她为你所做的一切。
P（追求）：追求越多，就越满足。结婚前，你苦苦追求她，给她送花，给她写情书，当时你们都觉得很幸福。这不仅仅是为了爱情，而是因为追求本身就带来快乐，可以让人独立、坚强、自信。即使结婚后，你也可以追求爱人的认可，也可以追求家庭的幸福。
P（观点）：你对婚姻越乐观，你就越幸运。当婚姻出现问题时，乐观的人会积极采取措施解决问题，而悲观的人会互相指责、不断争吵。当夫妻之间出现问题时，首先应该稳定情绪，共同寻找根源，乐观解决。
Y（你）：你越独立，你们的爱情就越长久。每个人都是不同的个体，你不能因为结婚而失去自主权。如果你们给彼此更多的空间和更好的理解，你们都会更快乐。
