首先，提前准备好你的开场陈词。
一些寻求帮助的人在看精神科医生时会经历剧烈的疼痛和严重的情绪波动。你最终会浪费很多时间，因为你有太多话要说，但你的大脑却一片空白，你不知道从哪里开始。时间。一般来说，10 到 30 分钟比较理想。
其次，找一位同性医生来治疗性问题。
即使从医生的角度来看，患者对性别的看法也是模棱两可的。不过，看心理医生时，性问题最好找同性别的医生，这样讨论起来会更容易、更深入。当然，关于性问题向异性心理医生咨询并没有什么错，寻求帮助的人也无需过度紧张。
然后，告诉您的医生有关您心脏的一切。
无论您是咨询师还是心理咨询师，心理咨询的目的都是为了解决问题，而且根据行业规定，接受心理咨询师的咨询无需担心您的形象或隐私被泄露，所以请不要担心敏感问题，你也可以发挥你的谈话技巧。别太担心。最好提前说明。
接下来，重要的是要获得更多灵感，不要沉迷于细节。
在看精神科医生时，有些人花很多时间解释事件的细节，担心医生不明白他们的问题。事实上，医生很看重你的思维方式和理解问题的方式，你的问题可以提供详细的解释。
同时，精神科医生负责阐释观点和原则，启发和引导寻求者的“核心”，而最终的“大想法”必须是寻求者所想到的，所以精神科医生没有有什么需要问的。请向您的精神科医生寻求明确的答案。
最后，做好继续咨询的心理准备。
看心理医生、解决心理问题往往是一个过程，但走捷径、期待“一键点击”或“永久指导”的想法是不现实的。
