发表在《临床心理科学杂志》上的一项新研究表明，记住过去的快乐事件可能会改善抑郁症患者的情绪。
英国医学研究委员会认知脑科学部门的心理学家正在使用认知心理学的“记忆追踪方法”来帮助抑郁症患者记住过去的积极事件。这种方法包括记住过去发生快乐事件的地方，然后将相关位置与你想要记住的东西相关联，并在记住特定位置时关联过去的快乐事件。
在这个实验中，研究人员要求抑郁症患者回忆过去的 15 件快乐的事情。结果显示，与对照组相比，使用“轨迹助记法”的患者能够更好地回忆起过去的积极事件，心情也更愉快。也就是说，“痕迹记忆”对于改善抑郁症患者的情绪更有帮助。知春寒