根据一项研究，美国人平均每周说 11 个谎言，其中一些是真的，一些是为了安慰或保全面子。过去此类研究的重点是测谎以及人们撒谎的频率。最近，印第安纳州圣母大学的心理学博士凯利进行了一项关于说谎是否影响健康的研究，发现努力不说谎的人更有可能与他人建立良好的关系。我发现这不仅可以改善你与他人的关系，还可以降低人际关系恶化的风险。健康问题。
研究人员将 110 名年龄在 18 岁至 71 岁之间的受试者分为两组，研究持续了 10 周。研究人员向实验组的受试者教授诸如尽量不撒谎、鼓励他们少撒谎以及拒绝回答等技巧。对照组没有得到任何特别建议，但被要求报告他们在测试期间每周说谎的数量。参与者被要求回答每周有关他们与亲人的关系以及失眠和头痛等身心健康问题的问题。结果显示，10周后，两组人说谎的次数都减少了，但实验组的减少幅度更大，而且两组受试者都更健康，但那些努力不说谎的人更健康。改善更为明显。例如，少说三个谎并在一周内停止说谎的小组平均减少了超过四种身体不适反应，而对照组则报告说减少了两次不愉快的反应。研究人员认为，如果我们少撒谎，人际关系就会改善。因为诚实可以建立信任，使关系更容易修复或改善，这可能是健康的关键。
美国心理学家德黑兰的一项研究也发现了同样的情况。他分析说，诚实虽然可能会引起冲突，但却让人感觉更亲近，提高友谊的质量。说真话可能会让人感觉“冒险”，但它可以减少人们的情感冲突。当我们撒谎时，我们的自尊就会受到损害，我们的羞辱感也会增加。因此，不说谎对健康有益也就不足为奇了。
事实证明，秉持诚信不仅是与人品格相关的美德，更是值得践行的健康“良药”。美国心理学家在德黑兰进行的一项研究也发现了同样的情况。他分析说，诚实虽然可能会引起冲突，但却让人感觉更亲近，提高友谊的质量。说真话可能会让人感觉“冒险”，但它可以减少人们的情感冲突。当我们撒谎时，我们的自尊就会受到损害，我们的羞辱感也会增加。因此，不说谎对健康有益也就不足为奇了。
根据一项研究，美国人平均每周说 11 个谎言，其中一些是真的，一些是为了安慰或保全面子。过去此类研究的重点是测谎以及人们撒谎的频率。最近，印第安纳州圣母大学的心理学博士凯利进行了一项关于说谎是否影响健康的研究，发现努力不说谎的人更有可能与他人建立良好的关系。我发现这不仅可以改善你与他人的关系，还可以降低人际关系恶化的风险。健康问题。
研究人员将 110 名年龄在 18 岁至 71 岁之间的受试者分为两组，研究持续了 10 周。研究人员向实验组的受试者教授诸如尽量不撒谎、鼓励他们少撒谎以及拒绝回答等技巧。对照组没有得到任何特别建议，但被要求报告他们在测试期间每周说谎的数量。参与者被要求回答每周有关他们与亲人的关系以及失眠和头痛等身心健康问题的问题。结果显示，10周后，两组人说谎的次数都减少了，但实验组的减少幅度更大，而且两组受试者都更健康，但那些努力不说谎的人更健康。改善更为明显。例如，少说三个谎并在一周内停止说谎的小组平均减少了超过四种身体不适反应，而对照组则报告说减少了两次不愉快的反应。研究人员认为，如果我们少撒谎，人际关系就会改善。因为诚实可以建立信任，使关系更容易修复或改善，这可能是健康的关键。
美国心理学家德黑兰的一项研究也发现了同样的情况。他分析说，诚实虽然可能会引起冲突，但却让人感觉更亲近，提高友谊的质量。说真话可能会让人感觉“冒险”，但它可以减少人们的情感冲突。当我们撒谎时，我们的自尊就会受到损害，我们的羞辱感也会增加。因此，不说谎对健康有益也就不足为奇了。
事实证明，秉持诚信不仅是与人品格相关的美德，更是值得践行的健康“良药”。知春寒
