当我们在日常生活中遇到各种矛盾、困难、不满时，就会产生负面情绪，但如何才能消除抑郁、悲伤、愤怒等有害健康的负面情绪呢？不是吗？
1.多运动。跑步、动感单车、快走、游泳等运动是解决不良心理状态最有效的方法之一。
2.日光浴。阳光可以改善抑郁症患者的症状，接触更多的太阳能可以改善情绪。
3.吃一根香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授说，香蕉中含有一种物质，可以帮助人脑产生羟色胺，减少有害激素的分泌，使人平和快乐，我发现这是可能的。
4.欣赏花草。花草的颜色和气味控制着人们的情绪。
5.听音乐。音乐刺激大脑产生更多的内啡肽来平静、平静心灵，但你必须选择。
6.看风景。青山绿海，黄莺歌舞，将你带入美好的氛围中，心情自然好转，有“忘恩负义、心花怒放”的效果。
7.理发。理发可能会改善你的坏心情。知春寒