在现代社会，人们不可避免地会因快节奏的工作、激烈的竞争和无处不在的不平等而灰心丧气。然而，我们身边总有一些乐观积极的人，给我们带来正能量。通常有9个迹象可供我们学习。
1.我想与别人分享我的快乐。研究表明，愿意与他人分享快乐的人会更快乐、更积极。无论是和你的小猫合影，谈论养育孩子的乐趣，还是分享你从家乡带回来的特产，你分享的内容可能不引人注目，但能让每个人都开心。
2. 为他人的成功感到高兴。美国励志演说家古德温表示，能够在同事和朋友升职、加薪或通过考试时衷心祝贺的人会更加积极和快乐。抓住一切机会真正庆祝周围人的成就。
3.拍照时我喜欢微笑。美国迪堡大学科学家马修·哈滕斯坦分析了一些学生的毕业照，发现照片中微笑的人10年后更有可能婚姻幸福、事业成功。的可能性因为这些人都比较乐观。
4.你将能够在当下发现幸福。美国哈佛大学心理学家基林斯沃斯发现，持续感到快乐的人主要关注当下。不快乐的人往往会回顾过去。
5.建立健康的友谊。研究表明，已婚人士往往比单身或离婚的人更幸福，而拥有完整社交圈的中年人更幸福。每个人都应该至少有几个可以亲密交谈的好朋友。
6.我能很快平静下来。美国压力管理专家海蒂·汉娜指出，愤怒时能够迅速平静下来的人更加积极。她建议每天花时间冥想或锻炼可以提高控制情绪的能力。
7.我有一个妹妹。英国阿尔斯特大学的一项研究发现，有妹妹的人比其他人更有爱心和耐心，使他们更加乐观和积极。当然，即使你没有姐妹，善待身边的女同事和朋友也能起到类似的效果。
8. 有雄心勃勃但现实的目标。 《美国消费者研究杂志》发表的一项研究发现，为自己设定雄心勃勃目标的人往往比那些对自己期望较低的人更快乐。加拿大卡尔顿大学心理学教授蒂莫西·皮切尔补充说，研究发现快乐的人不仅有远大的目标，而且也有现实的目标。那些实现了一些目标的人是最幸福的。
9.我喜欢简单的事情。在商场里听着自己喜欢的歌曲，早起听着鸟儿的鸣叫，或者买一个设计简单的杯子，都会让你幸福很久。经常被简单的事情所感动的人，更容易发现生活中的小乐趣。在现代社会，人们不可避免地会因快节奏的工作、激烈的竞争和无处不在的不平等而灰心丧气。然而，我们身边总有一些乐观积极的人，给我们带来正能量。通常有9个迹象可供我们学习。
1.我想与别人分享我的快乐。研究表明，愿意与他人分享快乐的人会更快乐、更积极。无论是和你的小猫合影，谈论养育孩子的乐趣，还是分享你从家乡带回来的特产，你分享的内容可能不引人注目，但能让每个人都开心。
2. 为他人的成功感到高兴。美国励志演说家古德温表示，能够在同事和朋友升职、加薪或通过考试时衷心祝贺的人会更加积极和快乐。抓住一切机会真正庆祝周围人的成就。
3.拍照时我喜欢微笑。美国迪堡大学科学家马修·哈滕斯坦分析了一些学生的毕业照，发现照片中微笑的人10年后更有可能婚姻幸福、事业成功。的可能性因为这些人都比较乐观。
4.你将能够在当下发现幸福。美国哈佛大学心理学家基林斯沃斯发现，持续感到快乐的人主要关注当下。不快乐的人往往会回顾过去。
5.建立健康的友谊。研究表明，已婚人士往往比单身或离婚的人更幸福，而拥有完整社交圈的中年人更幸福。每个人都应该至少有几个可以亲密交谈的好朋友。
6.我能很快平静下来。美国压力管理专家海蒂·汉娜指出，愤怒时能够迅速平静下来的人更加积极。她建议每天花时间冥想或锻炼可以提高控制情绪的能力。
7.我有一个妹妹。英国阿尔斯特大学的一项研究发现，有妹妹的人比其他人更有爱心和耐心，使他们更加乐观和积极。当然，即使你没有姐妹，善待身边的女同事和朋友也能起到类似的效果。
8. 有雄心勃勃但现实的目标。 《美国消费者研究杂志》发表的一项研究发现，为自己设定雄心勃勃目标的人往往比那些对自己期望较低的人更快乐。加拿大卡尔顿大学心理学教授蒂莫西·皮切尔补充说，研究发现快乐的人不仅有远大的目标，而且也有现实的目标。那些实现了一些目标的人是最幸福的。
9.我喜欢简单的事情。在商场里听着自己喜欢的歌曲，早起听着鸟儿的鸣叫，或者买一个设计简单的杯子，都会让你幸福很久。经常被简单的事情所感动的人，更容易发现生活中的小乐趣。知春寒