紧张型
有些人缺乏心理训练，因此需要参加竞技性较强的运动，如足球、篮球、排球等运动。这些运动的赛场条件多变、压力大，能够在这种紧张的情况下顺利参加考试，有助于避免到时候紧张或惊慌，对你的工作或学习也有帮助。
胆怯型
性格胆怯，经常因害羞而脸红的人，多参加游泳、滑冰、拳击、单杠、双杠、跳马等运动项目，必须参加。这些比赛需要不断的努力。克服胆怯，以勇敢无畏的精神克服困难、障碍 经过一段时间的训练，勇气变强，行为变得沉稳自然
独居型
内向型 有些人性格害羞，不善交际，难以与人交往缺乏竞争力。这些人应该选择团队运动，如足球、篮球、排球、接力赛、拔河等。持续参加这些团体运动可以提高自己的能力
以上是针对各种精神疾病的训练方法。对于精神疾病，人们认为心理治疗是最好的方法。治疗。不过，合理执行上面推荐的练习也能带来好的效果，只有解决了这个心理障碍，才能更好地保证心理健康。知春寒
