生理疲劳通常是由于生理负荷过重造成的。例如，平时锻炼不足的孩子在做体力要求较高的工作或参加足球比赛时会感到疲劳。不过，孩子们精力充沛，如果在短时间内得到充分的休息，很快就会消除疲劳，恢复体力。
心理疲劳是由于心理弦太强造成的。这是人类主观感受的一种疲劳，其有害影响不仅会造成人类的身体疲劳，还会造成儿童的学习疲劳。保证充足的睡眠并不足以缓解孩子的精神疲劳。如果精神疲劳严重，就会发展成精神疾病，影响孩子的身心健康。
因此，如果发现孩子经常处于“疲劳”状态，就需要分析一下是生理疲劳还是心理疲劳。专家认为，精神疲劳的孩子常表现出以下症状：
1.孩子不想上学，不想见老师，不想上学，去医院之前，有时我会大喊“我的胃疼”或“我的头疼”。学校：等一下。
2.有些孩子不爱做作业，看书就犯困。
3.即使没有外界干扰，注意力也很难集中。有很多孩子读书，但是他们无法阅读。
4.他们不希望大人干扰他们的学习，因此当父母询问时，他们可能会保持沉默、生气或转移话题。
5. 上课时我常常感到情绪低落，但课后我却很活跃，可以看出我“玩得不够”。
即使孩子的“累”是精神疲劳，家长也不必惊慌。
首先，家长需要减轻精神压力，全面了解孩子，正确评价孩子。孩子的学习不能简单地用分数来衡量。必须考虑孩子学习的自然基础。每次考试涉及的因素很多，比如试题的难度、孩子的学习难度、现场表现等。垂直比较您孩子的表现。换句话说，将自己与自己进行比较，将过去与现在进行比较。
其次，我们要时刻提醒孩子，赢了也不要骄傲，输了也不要灰心，要培养坚强的意志和毅力。父母在对孩子适度严格要求的同时，也要融入对孩子的爱，努力鼓励孩子，而不是一味地责骂孩子，避免简单粗暴的应对方式，损害孩子的自信心，这是不应该的。
第三，家长在课外辅导的方式上要尽量做到有针对性、多样化。例如，如果您的孩子在写作方面遇到困难，这并不是因为他们缺乏课外阅读材料，而是因为他们没有个人经历可写。要做到这一点，家长需要多带孩子出去活动，增加孩子与自然、社会互动的机会，并有意识地引导孩子在观察和积累中形成自己的情感、敞开心扉。当你觉得需要写点什么来获取知识时，你会体验到无尽的享受，精神疲劳的症状也会减轻或消除。
如今，许多孩子放学回家后告诉父母：“我太累了，不想动了。”这里所说的“疲劳”是指孩子在努力学习后所感受到的疲劳感，有生理疲劳和心理疲劳之分。
生理疲劳通常是由于生理负荷过重造成的。例如，平时锻炼不足的孩子在做体力要求较高的工作或参加足球比赛时会感到疲劳。不过，孩子们精力充沛，如果在短时间内得到充分的休息，很快就会消除疲劳，恢复体力。
心理疲劳是由于心理弦太强造成的。这是人类主观感受的一种疲劳，其有害影响不仅会造成人类的身体疲劳，还会造成儿童的学习疲劳。保证充足的睡眠并不足以缓解孩子的精神疲劳。如果精神疲劳严重，就会发展成精神疾病，影响孩子的身心健康。
因此，如果发现孩子经常处于“疲劳”状态，就需要分析一下是生理疲劳还是心理疲劳。专家认为，精神疲劳的孩子常表现出以下症状：
1.孩子不想上学，不想见老师，不想上学，去医院之前，有时我会大喊“我的胃疼”或“我的头疼”。学校：等一下。
2.有些孩子不爱做作业，看书就犯困。
3.即使没有外界干扰，注意力也很难集中。有很多孩子读书，但是他们无法阅读。
4.他们不希望大人干扰他们的学习，因此当父母询问时，他们可能会保持沉默、生气或转移话题。
5. 上课时我常常感到情绪低落，但课后我却很活跃，可以看出我“玩得不够”。
即使孩子的“累”是精神疲劳，家长也不必惊慌。
首先，家长需要减轻精神压力，全面了解孩子，正确评价孩子。孩子的学习不能简单地用分数来衡量。必须考虑孩子学习的自然基础。每次考试涉及的因素很多，比如试题的难度、孩子的学习难度、现场表现等。垂直比较您孩子的表现。换句话说，将自己与自己进行比较，将过去与现在进行比较。
其次，我们要时刻提醒孩子，赢了也不要骄傲，输了也不要灰心，要培养坚强的意志和毅力。父母在对孩子适度严格要求的同时，也要融入对孩子的爱，努力鼓励孩子，而不是一味地责骂孩子，避免简单粗暴的应对方式，损害孩子的自信心，这是不应该的。
第三，家长在课外辅导的方式上要尽量做到有针对性、多样化。例如，如果您的孩子在写作方面遇到困难，这并不是因为他们缺乏课外阅读材料，而是因为他们没有个人经历可写。要做到这一点，家长需要多带孩子出去活动，增加孩子与自然、社会互动的机会，并有意识地引导孩子在观察和积累中形成自己的情感、敞开心扉。当你觉得需要写点什么来获取知识时，你会体验到无尽的享受，精神疲劳的症状也会减轻或消除。
