各位听众，你们好!
今天很荣幸有这么一个时机,同大家一同讨论人生的话题.今天,我主要从心理的角度同大家一同讨论.什么是人生呢?人生同我们的思想有什么关系呢?我们怎样才干过一个有意义的人生呢?
我想在答复大家的问题之前,我想先做一个调查。
现场调查
请问诸位在高考之前，以为你能考取大学的请举手。
大局部人举手了，这种调查结果我们能够做如下推断：
置信你能考取大学（一种思想）→认真学习（行动）→考取大学（结果）
我们再来看看康奈尔大学慷博教授的实验。
美国康奈尔大学慷博教授做了这样一个实验，他配制了一种试剂，测试人在宁静和发怒状态下呼出的气体，结果是宁静状态下，我们的呼出的气体呈现清亮透明，而在发怒状态下，我们呼出的气体呈现黑色，进一步研讨发现，在发怒状态下呼出的气体含有毒素。
美国研讨机构PNI研讨证明我们的免疫系统可以感遭到我们的心情，也就是说我们的心情直接影响到我们的免疫系统，改动我们的心情我们的免疫才能就会发作变化。
上面的研讨成果，让我们可做如下推断：
某种思想→招致我们身体器官的某种变化→决议我们身体的安康与否
综合上面的实验，我们能否能够做出如下推断：
我们思想→决议我们的行为→决议我们的人生（包括人际关系，个人成就，身体安康等等）。
一、人生是思想的外在表现
1．认识和潜认识
为了进一步阐明思想是怎样影响我们的人生，我们有必要理解认识和潜认识思想的原理。理解原理之前，我们再做一个实验。
让你身体和思想放松下来，悄悄地把眼睛闭上，如今你想象你买了一个又大又甜的西瓜，你把它洗好放入冰箱冷冻，过了一会儿，你把西瓜从冰箱中拿出来，你用刀把西瓜切成一片一片，你先观赏一下又红又甜的西瓜，然后你用力咬又红又甜的西瓜，看看你有什么反响？
你一定开端分泌唾液了吧？为什么你没有吃西瓜也分泌唾液呢？
原 来我们的思想分为认识和潜认识两局部，认识思想有判别和逻辑推理的功用，潜认识思想只依据认识思想停止盲动。认识思想好比是船长，船长视野开阔，船长能够依据本人看到的、听到的、觉得及经历做出判别和决策，并把决策的内容让潜认识思想去执行。而潜认识思想则好比是船舱里开发起机的工人，工人们不分明外面的 状况，他们尽管开发起机和工作，而不停止逻辑推理，即便认识思想是错误的，他们也是不折不扣地去执行，潜认识思想又是我们通常所说的心理暗示。
所以你们能看到上述吃西瓜的那一幕，你的认识思想其实是给潜认识思想一个假象，但是你的潜认识思想完好地去执行并及时分泌唾液。这个原理很重要，他对我们运用冥想法的原理很有协助。
也 就是说只需我们潜认识承受了我们的某种思想，我们的思想就会以某种方式在我们的生命中表现出来。如“我很容易找到我称心的工作”这个思想会指导你不慌不忙且悲观地去寻觅工作参与面试，“人们总是很友好”会指导你友善地看待别人，“我要吃东西”这个思想会让我们的胰腺分泌出唾液，并协助我们消化，“他让我沮 丧”这个思想会让你心情压制，你会闷闷不乐并嗜睡，你愤恨会让你的外部形象表现为脸红脖子粗，你内部会分泌有害的生化物质毒害你。
上面我们理解了认识和潜认识的原理，我们接着来看另一个与认识潜认识相关的原理。
中和规律
美国婚姻家庭咨询协会会员、美国心理治疗和心理创伤组协会会员、著名心理咨询师杰瑞?范克华瑟出版了一本《宣誓的力气》，杰瑞?范克华瑟指出： “众多的物理学定理中有这么一个定理，当你呈现负方时，你能够输入正的，并能发作中和作用，反之亦然”。“在思想的范畴也是一样，你有消极思想，你能够用积极思想应对，你能抵消极思想产生中和作用，反之亦然”。
中 和规律给我们一个重要启示就是只需我们不时地承受积极思想，我们的积极思想就会首先中和我们认识中的消极思想，并最终进入我们的潜认识而成为我们生命的一局部。中和规律为宣誓法和冥想法提供了理论根底，也就是说为了完成我们人生的某种目的，我们应该给船舱里的工人（我们的潜认识）下达一个精确的命令，为了 下达一个精确的命令，我们必需统一我们的认识思想，只需我们不时地以积极的思想去考虑问题，我们的人生也是积极而安康的。
思想同人生的关系,我们还能够用其它几种方式停止表述：在你的生命中，你所置信的就会变成理想，或者你能够说，你能看到你所置信的。
晓得思想的原理，我们就很容易理解生活中的一些现象，懂得现象背后的缘由，我们就能够趋利避害。
世上本无鬼神，假如你一天到晚疑神疑鬼，鬼神就会在你的身边。假如你整天揣摩他人，你很容易发现人们处处同你作对。假如你不置信鬼神，你在墓地旁也能安然入睡。假如你不计小节，友善地看待别人,你得到的一定是友爱。
假如你整天为你的身体忧心忡忡，你的思想正引导你的每个细胞忧心忡忡，无精打采，你的身体只会一天天跨下去。纵然你患有癌症，假如你悲观向上，积极开朗，特别是你深信你的身体一天天好起来，医生很容易还给你一个安康。
从上面我们能够看到，思想决议我们人生，所以认识思想就显得十分重要。
第四局部：思想是能动或被动承受某种教育的产物
1.大脑相似计算机
人 的思想原理有些相似计算机的原理，当然大脑要比计算机要复杂的多。计算机主要有存储和处置数据的功用，计算机刚出厂的时分，计算机的存储器是空的，假如这个世界上没有可供应用系统的话，那么计算机同废铁一样，是没有什么实践意义的。在运用计算机之前，你必需让计算机装入系统，你装入什么系统，在我们的显现 屏上就呈现什么内容,而不会呈现其它内容。就是说，计算机屏幕仅仅显现计算机存储的内容。还有一个要阐明的是，计算机的系统或程序仅仅是一系列数据。
人脑同计算机有些相似，在人生的某个阶段，我们的大脑也是空白的，这个阶段可能在我们母亲的子宫内，也可能是我们出生的那一刻，但多数学者倾向于前者。我自己也倾向于前者.
如 果一个人出生后，而不受教育，也像计算机一样而不装入程序，这个人就不成其为人。计算机要程序员装入系统，我们人类需求教员教育我们。这儿的教员是广义的，他能够是父母，兄弟姐妹，玩伴等。实践上在人生的生长中父母是最好的教师。在你上学之前，你的父母曾经在你的大脑中充填了足够的数据，你曾经学会了综 合运用大脑里的资料停止推断，剖析和决策。
当你的父母不时地对你说：“我爱你，你是最好的”，“你能行，我们能协助你”你的人生很大一局部就是胜利。当你的教师经常对你说，“这个你都干不了，你长大了没什幺长进” 或 者说你的爸爸妈妈经常说，你这孩子就是笨”。你爸爸妈妈的这些话很大水平决议你的人生失败多于胜利。以至那些刑事犯，当他们小时分，他们的父母和四周的人不时地对他们说，“这个孩子真坏，几乎有救了”，“这孩子长大了也就只能当三教九流”，当他们违法是，他们的觉得是对的，由于他们的行为契合他们大脑中的 数据。说到这里，听众们就晓得教育办法对孩子的重要性。
所以说人生是我们思想的显现器。也就是说你有什么思想，你的生命就是什么样子。中国有一句话，时势造英雄，这句话实践上是不精确的，精确的说，时势只是提醒英雄。
我要提示各位的是，我们的思想同计算机一样，输入计算机的系统是一系列的数据，她包括声音，图像,文字等.我们的思想同计算机一样，我们承受的思想也包括文字，图片，声音，觉得等（理解思想的组成要素，我们就能够以这些要素重新输入我们的思想）。你父母的一个愤恨眼神可能让你心惊肉跳，你教师伸出的一个大拇指，可能让你神采飞扬,一个空阔而沉寂的沙漠可能让你毛骨悚然等（当然你也能够改动，一切在于你本人）。
接着，我想从我理论中，谈谈抑郁和焦虑的思想本源。由于，这局部群表现在还忍耐着宏大的痛苦。
2.抑郁和焦虑的思想模型
抑 郁和焦虑同你的一切人生阅历一样，也仅仅提醒你思想的内容。焦虑和抑郁主要消极思想有“我不够好”，“着急”，“留神和惧怕”。这些消极思想主要来自于你的父母，你的父母有选择性的承受你，如喜好小提琴的人，希望本人的孩子成为像吕思清式的人物，假如你不愿意学，你的父母就会十分绝望，父母的绝望在你的思 想里就意味着你失败了。有些人从我们的眼中好象获得了宏大的胜利，如张国荣，但这胜利的背后是父母不时的批判和责备，其结果是，他承受了“他不够好”这个思想，并把它沉入了他的潜认识，他人以为他获得了胜利，但他认识不到，或者说他潜认识里的批判和自责经常发作，而他胜利的喜悦十分短暂。为了让孩子同本人 的想法分歧，有些父母在批判的同时，还带着要挟的口吻，“你不好好学习，未来就要当乞丐”，“你不好好干，未来就要饿死”等等，由于我们年龄小，我们尚无区分力，我们想当然地承受了这种思想，当我们长大以后，我们历来没有去审视它。于是“我不够好”，“着急”，“留神和惧怕”就随同这我们的终身。所以抑郁 和焦虑的人常常表现为自卑，内疚，惧怕，焦虑,低落等等.假如你能承受本人的话，你的焦虑和抑郁就好了一半。
听到这里，我们的听众可能会开端抱怨我们的父母，学校的教师，兄长，其实，他们都是无辜的，由于他们也不晓得哪种教育办法是最好的，由于他们也是从他们的父母，教师哪儿学到的。他们以为这种办法是最好的。从这个意义上,我们是感谢而不是抱怨我们一切的教师.
许许多多的人经常问我,抑郁和焦虑能够治疗吗?我的答复是:一切的抑郁和焦虑都是能够治愈的.。这曾经在美国得到了真实，就连肉体团结都已被证明是可治愈的。
3、抑郁和焦虑是不时积聚的过程
我 们晓得认识和潜认识，我们很容易理解抑郁和焦虑的构成。我们的潜认识依据我们的认识思想分泌出相应的生化物质，并对我们的心理和身体产生影响。我们的心情同我们一切的器官一样，就像一竿弹簧秤，在弹性范围之内，我们能够不时地累积各种消极思想以及由消极思想所发明的内心的创伤，每一个消极思想及其创伤都会 给我们的心理增加一份荷载，我们的身体和心理还必需接受由消极思想所分泌的有害的生化物质，抑郁和焦虑是由多个小荷载如批判、自责、内疚、仇恨、懊丧等累积而成，美国婚姻家庭咨询协会会员、美国心理治疗和心理创伤组协会会员、著名心理咨询师杰瑞?范克华瑟出版了一本《宣誓的力气》，杰瑞?范克华瑟指出： “我们很多人有内心创伤，这些创伤代表了痛苦的事情和场景，但是这些创伤历来都没有得到愈合，我们带着在我们内部这些感知的区域,当一个如今发作的情形同我们内心创伤情形相相似时,我们不只对理想正在发作的事情做出反响,我们还触及到那种创伤并发现我们本人正在感受我们一切过去痛苦的阅历。” 荷载累积过程不时的持续下去，直到一天你会收到激烈的正告信号，这个激烈的正告信号同你心情的弹性极限相吻合，这个时分心理医生会同你说，你患有抑郁症或焦 虑症，这个时分你除了心情经常呈现低落或严重焦虑以外，有害的生化物质还伤害了你身体的其它部位，如你的消化功用呈现问题，你的身体其它部位也呈现病变。其真实这之前，你收到了很多的警示信号，比方你很容易疲倦，你很容易发怒，你都疏忽它。
认识抑郁和焦虑是一个过程是有很有意义的，是过程就能够逆转，是过程就能够让心理咨询师的工作重点从剖析思想到改动思想。
4.发现我们的思想
什么是我们的思想呢？我们绝大多数人不理解我们的思想,更不晓得怎样去改动它.我们每天大约有五万个思想，这些思想又可分为积极、中性和消极。“我是最好的”这是积极的思想，“天空是蓝的”这是中性的,“人们总是很坏”这是消极的,其中只要消极的思想是对身体才是有害的，所以我们把主要篇幅放在发现消极思想和承受积极思想上。
为了发现我们的消极思想，我给大家举一个例子。
一 天，你高快乐兴来到单位上班，单位的小李对你说，“你的脸色怎幺这幺难看”，你答复说，“真的”，在答复的过程中，你产生了第一个消极思想，担忧。过了一会儿，你拿出镜子照了照，你又觉得仿佛是有点，于是你产生第二个消极思想，惧怕。小李接着对你说，你是不是白血球过低，听了以后，你说“闭嘴”，于是你产 生第三个消极思想，愤恨。过了一会儿，你又想，小李是我的好朋友，我怎样能够对他发火呢？于是你产生第四个消极思想，懊悔……
这就是你的消极思想，你的这些思想直接影响你一天的心态，当然也影响你的安康。
为了发现你的消极思想，我再给你引见一个办法。
我们每一个人身体内都有一面魔镜，这面魔镜就是我们的心情。当你的心情发作宏大变化时，在这个变化的背后一定有一个消极思想的呈现。
上面我们讲了思想同人生的关系，并得出人生仅仅提醒我们的思想。你晓得你如今想什么吗?你如今是在想你具有一个安康的身体，调和的人际关系,宏大的财富？还是继续拥抱仇恨，嫉妒，批判，自责，懊悔？你想让你下一个五分钟，半小时以至一天的生命提醒你如今的思想吗？假如你不愿意让你如今的思想在你生命中下一个五分钟，半小时以至一天内变成理想，请你立刻改动它。
