知春寒问：父母的缺点是不能接受的我该怎么办？我妈妈是一个非常消极的人、总是抱怨，我觉得很难去爱她，她身上的很多缺点是我无法接受的，所以我很容易和她吵架。这是我自己的问题吗？我该怎么做？德芬：我总是说，外面没有人，只有你自己。你只需要在任何时候关注你自己的事情，但它 这真的不容易。下次和妈妈在一起的时候，可以试着保持高度警惕如果她让你又想发火，请把注意力转回到自己身上，感受一下自己身体的哪个部位不舒服，然后对着那个部位深呼吸，轻轻安抚。这样做可以帮助你回到你的中心，而不是跟随别人的脚步跳舞。然后，你可以心平气和的告诉你妈妈：谢谢你我认为它 这样更好。如果你温柔而坚定，对方一般会给你留一些余地，也就是空间，这是你在这段母子关系中最需要的。我们永远无法改变对方，但在人际关系中，我们往往只看到对方应该怎样，却很少问自己能做些什么。一味的容忍是没有用的，最终还是会爆发的只有把注意力从别人身上转移到自己身上，做出改变，你的二重唱才能改变，才能跳出不同的舞步。它不 不要两个人来维持一段关系只要一方改变，另一方 的原始舞步可以 不要继续了。我建议多读一些关于个人成长和精神发展的书，逐步改变自己然后你会发现，当你内在发生变化的时候，外在的人和事也会发生变化；以前很费力的事，现在都可以轻松通过。马丁纳：唐 不要强迫自己爱父母。你一心想拥有一对完美的父母，但你没有我没有意识到父母实际上对你的人生目标来说是完美的。如果我们能明白这一点，一切都会改变。对我来说，是父亲改变了我。当我意识到是我同意父亲扮演一个冷漠的角色，他不会表达爱、不触摸妻儿、当我不 t散发出温暖，我学会爱他的品质，爱他坚守我的精神约定，爱他做我自己，爱他让我从他身上学到的教训和美好的东西。我们有时会忘记，即使我们不这样做不喜欢我们的父母，它不喜欢这并不意味着所有发生的事情都是不好的还是会有一些好的东西，一些值得感恩的东西，一些需要向父母学习的东西、对我们有益的教训，但有时我们只是扔掉一切，因为我们可以 I don我不接受大多数事情。就拿我来说吧，如果不是因为我父亲，如果他不是那么严厉、如此自律，我 我确信我 我会成长为一个完全不同的人，也许我 我会变得很不受约束。其实我的人格是需要在严格的管教下成长的，否则长大后可能会成为叛徒。当我还是个孩子的时候，我因为我的父亲 it控制得很严，但现在我觉得很满意。德芬：事实上，你通常有自己的缺点，你的父母可以 t bear，它们是从你父母那里继承来的。我知道这很难接受，这往往是我们的盲点（阴影）所在。然而，要做一个健全的人、幸福的人，一定要看到自己的盲点，接受自己的影子最简单的方法就是知道自己身上有所有父母讨厌的特质，这样你就知道人人平等、都会有缺点。请收回你对父母的投射，这样你会快乐很多，和父母相处也更容易。当然，你们的亲密关系也会有所改善。同时，针对这样的问题，我们也要明白，父母不是完美的，这不是他们的错他们是我们人生计划中的伙伴，来帮助我们学习人生的课程。在心灵的层面，我们可以接受这个道理，但在内心，我们有时候还是很痛苦，觉得做一个受害者比承担所有责任要容易得多。所以我常说，要有内心的强大。玛蒂娜，你对内在锻炼感兴趣吗“灵性肌肉”有什么好的建议可以有更大的空间和力量？为人子女：接受并放下父母对你的伤害，玛蒂娜：对于很多人来说，找到一个自己尊重的榜样是非常有帮助的。比如很多人受到甘地的启发，我自己也深受南非前总统曼德拉和马丁的影响·路德·金的激励。榜样不会不一定要成为大师，但一定要有一些你崇拜的品质，人们崇拜别人的原因就意味着他们不 t。所以出于崇拜，现在你必须做点实事，做之前问问自己：我的榜样（例如佛陀）会怎么做？还有一种方法基本上就是观察一些人，看看他们想要具备什么样的品质，然后开始每天花几分钟“下载”那些特质，比如“尊重与你意见不同的人”我从特蕾莎修女那里下载了很多“耐心”我认为她是耐心和爱心的典范。下载了自己想要的特性后，就可以识别出来，然后吸收到自己的系统中。一旦你感觉到你身体里的所有细胞都吸收了你下载的特性，感觉到细胞跟着它们一起振动，下一步就是如何使用它们了。你可以将这些特质应用到生活中的许多情况，然后开始实践它们。对我来说，这就是信念和特质的区别。你可以有非常重要的信念，但是特质是你行动的一部分你真的会生活在其中，真的会想象自己生活在其中。这对改变我的人生有很大的帮助。许多人会问：耶稣会怎么做？这还是有些侧重于自己；但如果你问：我想从耶稣身上得到什么品质？然后开始下载，你会真正感受到那些特质，开始行动，会变得更有对比性“内在”了。如果你每天练习几分钟，几周之内，你会开始注意到不同之处，因为那些品质成为你身份的一部分、你行为的一部分。德芬：这是让我们变得强大的一种方式、这是给我们力量的好方法发现人类思维的能力是令人惊奇的。(《我们到底知道什么？》)What do we know?这部电影提到大脑并不我不知道现实和想象的区别，但我发现道家的人在练气功、在按摩五脏的时候，也会用到可视化和想象的技巧。例如，当练习阳气时，想象从太阳收集正能量、收集热；当你想冷静下来的时候，想象一下从月球上收集负能量。然后，想象气从头顶进入体内，向下通过中脉或所有脉轮，贯穿全身。有时候，我们按摩五脏来平衡阴阳。这整个过程是通过可视化和想象的技巧来完成的。现在，玛蒂娜提出了“下载法”It 利用想象力和视觉化来下载我们想要的品质是一个好主意。比如我有很多爱我的读者他们觉得我有很多优秀的品质，但我可能没有，但只要他们非常信任我、如果你很爱我，你可以想象从我这里下载那些品质，然后那些品质就会变成他们的，而不是我的。简而言之，找一个你可以信任的人、近距离的例子会有更好的效果。其实这些品质每个人生来都有，只是因为缺乏实践，才逐渐被抛弃。事实上，我们和耶稣、佛无分别你的本性是和平与爱，就像太阳一样现在只是被很多后天养成的习惯遮住了，就像云挡住了太阳。然而，我们只是可以 我不相信这一点，因为我们觉得我们可以不要触动我们内心的力量。我们从小被训练、约束，已经不 我不相信他们有这些品质。马丁纳：所以，我们必须练习下载这些特质并使用它们，然后突然间，这些特质完全变成了我们的，而不是来自耶稣或特蕾莎修女。这个方法很有效，我在催眠治疗中用过。让我给你一个个人的例子。去年，我和儿子参加了为期四周的培训，其中一项就是学习拉丁舞。儿子学习不好，身体不受思想控制。于是我给他催眠，让他从一个拉丁舞老师那里把拉丁舞者的特点下载到脑子里。五分钟后，他站起来跳了拉丁舞，好像会跳舞一样。课程结束后，我的儿子 她的舞蹈技巧有了很大提高。他的思维有些地方被堵塞了，当他想象自己从拉丁舞老师那里下载了舞者的特质时，一切都变了。