在人际关系中，你给别人留多少空间尤为重要不同意见或负面情绪。这个住宿空间，也就是常说的大方。如果心胸狭窄，必然导致人际关系中的绞杀。而且关系越密切，绞杀越严重。尤其是在两性关系和亲子关系中，最重要的情况是不给对方一点发表不同意见或负面情绪的空间，长时间施加压力灭掉对方 的不同意见和负面情绪，从而使对方与自己的想法和情绪保持一致。有时候看起来是单方面的，就是强势一方对弱势一方发动绞杀。这种窒息会持续数年最终，被绞杀的一方几乎会失去独立思考和情感，变得如同行尸走肉。有时候，这是双方主动提出的，在夫妻关系中很常见。就是我该怎么做看你脸色，免得你不开心;同样的，你做什么我都盯着你，和你在一起很容易不开心。两个人互相关心的快乐和不快乐到了极点，而且彼此 s绞杀到了极点。结果两个人都觉得无比委屈我那么在乎你，考虑你，你却依然不领情，同时又很残忍的打压对方。为什么饭量差别这么大?一个人在哪里■慷慨从何而来?你允许孩子的这种能量自由流动吗?在我看来，一个人能容忍到什么程度，取决于一个人心里住着多少东西。这反过来取决于他在多大程度上能够生活在另一个人身上的心。父母在抚养孩子的过程中，最重要的成就是让孩子心里有一个亲人，而这个人通常一开始就是母亲。只有母亲心里有孩子，才能做到这一点，才能给孩子持续稳定的爱。具体来说，作为养育者，父母应该做一个好的容器来容纳孩子的负面情绪和不同的看法。即当孩子产生负面情绪，与父母有不同看法时，要理解并接受他们的存在，让他们在与父母的关系中表达出来、流动。容器是英国心理学家温尼科特的术语。他说一个好的心理学家可以做一个好的容器，给来访者情感、情感、感觉和想法是一个容纳空间。好父母对孩子也是这样。我们如何提供一个存放空间?这需要做到三点：第一，做好事情就认可你;第二，在你失意的时候支持你;第三，你的感情和思想可以在我这里安全自由地流动。在容纳空间里，一个人可以放松，做自己。而且，特别重要的是，在这个拥抱的空间里，他有空间去观察自己和他人，所以他可以变得更加平静。相反，如果没有容纳的空间，而是生活在绞杀中，那么一个人就会一直紧张地处理事情，他就没有观察的余地了。而且，很容易因为一件小事没有处理好，就感觉大祸临头。这样不仅会导致他掐死自己，还容易导致他掐死别人。我有一些游客，他们形容它总是感觉走在钢丝绳或悬崖上几乎是一把刀和下面的火山。他们必须调动所有的精力去应对哪怕是别人认为的小挑战，因为小挑战会让他们失去平衡。失去平衡就会从钢丝绳或者悬崖上掉下来，掉下去就是接近死亡。在这样的感觉下，他们可以 不能宽容，但最多他们看起来脾气好，忍着。但是他们对别人的评价和排斥也会很严重。经过长时间的咨询，这些来访者可以突然观察自己和他人那时候他们会描述自己终于从钢丝绳上下来，不再担心掉下悬崖，于是有了一个平静的空间。马上他们也有了一定的承受力，对自己对别人都比较宽容。一名患有严重抑郁症的男性游客经常感到自己处于崩溃的边缘。他的抑郁来自于和周围人的心理绞杀。别人的一句话就能给他很大的压力，所以他随时可能被别人掐死。相应的，他也总是在扼杀别人，尤其是身边的亲人他对他们有大大小小的各种要求，他们必须按他的要求去做，否则他会大发雷霆。这种扼杀带给他强烈的负面情绪。有一次，他讲了一件很平常的事，他妈妈给他提了一个不合理的要求。在以前，这种要求会让他大发雷霆这一次，他平静地拒绝了他的母亲 他请求并请她理解他的处境他详细讲述了自己的情况，最后希望她按照他的要求去做。母亲自然接受了。说到这件事，他泪流满面。当他发现自己的声音可以传到母亲那里，并起到有效的作用时，这种感觉就这样被治愈了。而且，这种感觉在他过去的生活中太缺乏了。然而，他也想知道为什么在过去，他不能 t提出心平气和对待母亲的请求，悄悄向母亲求助。这样的事，送到几个月前，他会怒不可遏。治疗他的母亲和的要求平静地意味着他有空间给他的母亲 s的要求，而他能心平气和的问她，说明他也有自己发声的空间。为自己和他人留有空间，你就不会你不必担心这么多。这个空间从何而来?我的理解是，应该是协商的作用他体验到了在这里被容纳的感觉这种感觉被反复证实，逐渐在他心里生效现在他也可以把这种被迁就的感觉传递给别人。今天早上在书房整理这些文字的时候，发生了一件很有意思的小事：我家的加菲猫阿拜爬到我腿上，它的猫毛会沾到我裤子上我习惯性的想把他按住，但突然又想，为什么不把这个过程砍掉，让它继续下去呢。它在我腿上安全的爬了一段时间后，我突然觉得我和它之间发生了奇妙的事情，好像我又触碰到了它的存在，它变得完全不一样了。由此，我享受了一段美好的时光。由此我意识到，在过去的大部分时间里，我的头脑一直在判断各种各样的事情、分析和管理，这意味着我的头脑不断切断这些东西的能量，以至于这些能量缺乏充分流动的空间。关系中的联系是空间中双方能量顺畅流动的结果。所以，要停止思考，停止思考，就给了能量流动的空间。佛教总是讲停止思考我以前觉得做这个很难我认为冥想是必要的，但现在我认为只要我不冥想就好了不要切断我头脑中的能量流。例如，当阿白躺在我的腿上，虽然我仍然有各种各样的想法来赶走它，我不 t做，而是让这些想法自由发生，但同时，给躺在我腿上的阿白的这种能量一个空间，让这种能量流动。延伸这种理解，我写了这样一段话：做事的时候，重要的不是头脑有多聪明，而是让能量流动起来。能量流动后，它会自动指引你去哪里，这就是所谓的玩，超水平的玩意味着能量的充沛和顺畅流动。但是能量流动需要空间如果头脑总是在疯狂地运转，就意味着能量在不断地被切断。头脑为何会妄动?因为思想很容易被分裂。让 史谈白又趴在我腿上了。事实上，我今天早上穿了一条正式的裤子，当我有猫毛的时候我必须照顾它，但是它 没什么大不了的。所以，赶走阿拜不是事实的需要，而是我的头脑已经做出了判断：裤子上沾到猫毛不好，但是最好不要让猫毛沾到裤子上。于是，这个判断驱使我做出了赶走阿白的行为。它不 如果只有一件事，那也没关系什么糟糕的是，我的头脑总是对发生在我身上的一切做出这样的判断当我不 t意识不到，这些判断是思想，无形中驱使我做了太多切断能量的事情。因此，意识到头脑的想法是非常重要的。知春寒