躁狂是一种心理状态透过它，我们看到的是一种心理能量，是隐藏在背后的一种激情。想做点什么，想做点什么，这是一种可以为发展提供动力的心理能量。只有当能量释放的方式出现了问题，比如过于急躁，想一发千里，能量释放的渠道与现实事物的基本发展规律背道而驰，这种能量得不到很好的释放，就会积累成一种叫做浮躁的精神状态。当你拥有这种能量并渴望释放它时，你会感到不安，你认为“克服”的是这种不安。如果你的基本价值观是“最重要的是寻求内心的平静”可以选择冥想等方式——我觉得这是一个悖论，一个真正的主人“最重要的是寻求内心的平静”有价值观的人很难也很少会有浮躁的心态。因为这样的人更注重灵魂的感受，而不是做一件事。浮躁的人通常是“我想在一天甚至10分钟内完成我想做的事情，但是要实现它需要很长的时间”但是，这种强大的心理能量受到了现实的猛烈冲击，因为那些你想做的事情需要更多的时间，然后你的能量释放通道被堵塞，堆积在心里，让你感到不安。这时，如果你首先想到的是“克服不安”就麻烦了。首先，你不 I don我没有抓住焦虑的本质什么让你不安（焦虑的本质是能量释放通道被堵塞）其次，能量无法克服（消除）是的，它只能被释放并转换成另一种形式（能量守恒定律大家都知道，心理能量也知道）所以不安无法被“克服”我们要认识到，浮躁不是坏事，它背后隐藏的能量会让我们有所成就。我们不是要把它“克服”掉，而是要“调教”它背后的东西。当你意识到自己的浮躁心态时，认清浮躁背后的心理能量是什么你想实现什么，然后想办法实现这些符合实际的东西（接地气）让你的心理能量有序释放，在一步步实现目标的关口，你会有充实感，有幸福感。所谓找到接地气的释放方式，我觉得最基本的一条就是以一种轻松的方式管理时间，同时提高效率，尽最大努力实现目标。与此同时，你必须意识到每个人 s的时间和精力都是有限的，所以分清轻重缓急，选择自己的目标是非常有必要的。当然，这些都需要你“做功”而浮躁就是这些能量的来源。小伙伴们，照顾好自己浮躁的心态！知春寒