知春寒家庭系统的安排刚开始的时候，有一段时间，人们总是在车间里使用大量的纸巾。有一种误解，认为哭得越多，陷得越深。当然，对于有些人来说，有些情绪是需要发泄的，但是一定要能够分辨，如何分辨也是一门艺术。比如有的哭是真实的当下悲伤，这个时候打断它就是一种障碍；而有的是陷在过去的某个状态里，哭会制造更多的哭。从意识的角度来看，当你想帮助人们更加了解和意识到他们自己的生活时，你不 不想让他们更深地陷入自己的情绪，因为很容易直接迷失在最深处。人们会在愤怒或悲伤中迷失。从生理上来说，如果你的情绪非常强烈，你大脑的很多部分都会停止工作，这一点非常重要。这个时候，你只会被链接到你大脑的一小部分。在美国，有一对夫妇治疗师有着著名的工作方式。当他与夫妇一起工作时，他会测量他们的心跳。我 我以前做过这种工作，但它 对我来说太累了情侣来到这里，是希望你为他们做一个评判，评判谁对谁错。治疗师测量人和如果他们的心跳超过每分钟100次，他就走出房间（当然，他可以从外面看到里面）他看到情侣在说话等等。这是夫妻矛盾时的一个好策略当他们有共同的敌人时，他们的关系会更好。所以，与人合作的方式有很多他这样做是因为他做了大量的研究他发现，当心跳超过一定次数时，人脑中负责逻辑思维的部分此时会停止工作，最原始的本能部分开始发挥主导作用。这部分的主要作用是关于如何生存。这个时候，他们就像鳄鱼一样只考虑如何生存，你很难和两条鳄鱼共事。那个 这就是为什么我想让你在工作中冷静下来，而不是在心情上。我们工作的重点是觉知，这也是冥想的疗愈功能。我能感觉到我的感觉，但同时，我也能看到我的感觉，因为我不是我的感觉；我现在很生气，但同时又不那么生气。当你感受到这种感觉的时候，可能会不舒服，但是会过去的你需要很好地了解这一点这不是要压抑自己的情绪，而是要意识到自己的情绪，与情绪保持距离。这也是孩子和大人最大的区别。当一个孩子有心情的时候，他就完全有心情了。作为一个成年人，你应该把你的感情、情感放在你面前，和它有距离穿过这段距离，它就消失了。看到但不 不要陷进去当你陷进去，你就消失了。