“该到谁家过年？”
    婚姻焦虑搅扰年轻人
    该到谁家过年，是搅扰独生子女人群的一个特殊问题。市民小栾夫妻年前为了这件事吵得简直要离婚。小栾说：“每到过年我们俩就为了到谁家过年吵吵。平常的日子里老公是个好女婿，我和公公婆婆处得也还行。为什么5年了年年都到他家过年呢？”最后两个人冷净下来，到心理诊所求助婚姻家庭指导师开解心结。
    接诊他们的心理学博士于敬东剖析以为，对一对对等的夫妻来说，两个家都是同等重要的，不能厚此薄彼。关键是在婚姻的最初就应该有明白的商定，不要由于面子关系不敢诉求，只到忍无可忍才迸发。男方应该压服父母尊重太太的选择，在年夜饭上作必要的调整，尽量满足两个家庭的需求。
    于敬东以为，假如夫妻真是想找个问题来整理一年的心情，最好也不要选择年夜饭做话题，由于这样的话题牵扯两边的家人，让人联想到亲情的伤害，处发深层的焦虑。我们普通都把家视为自我的一局部，假如对方不尊重本人的家，就好像被贬低了自我，内心愤恨不可思议。爱对方的家人也是两人情爱的一局部。
    经过心理咨询后小栾和丈夫达成了共识，双方分歧以为需求淡化年夜饭的意义，意义越重要，双方越会失去弹性。过年的目的就是放松和团聚，吃团聚饭。公公在莱阳，岳母在福山，要么今年在莱阳过，明年在福山过；要么中午在莱阳团聚，晚上到福山团聚，元旦那天让双方父母都有时机过个团聚的年。
    “我更自卑了”
    “年终奖”故意理分水岭
    “先进个人”、“年终奖”本是如虎添翼的事，拿到了快乐，拿不到也得安然承受，但也有人为了这件事产生了心理问题而求助于医生。
    心理诊所日前接诊的一位白领青年从单位开完年终大会便天天心情抑郁，似乎什么成就都没有，旷费了时间，提及本人来年的出路，更是没因由地“心慌”。
    对此，于敬东博士以为，每个人都想在工作中获得出色的成果，当工作不能到达本人预期目的时，心理就会呈现失衡，于是焦虑情不自禁。面对这样的情况，一要客观地剖析环境与本身条件，经常回想本人的优点和本人经过努力做胜利了的事例。不能由于一次失败而以偏概全，以为本人什么都干不了。其次，不要过高请求本人，总与他人比。每个人都有本人的志向，有些人把本人的目的定得太高，基本完成不了，总是会遭到各种各样的波折。应该学会“原谅”本人，养成一种    “凡事尽力而为即可心安理得”的心态，这样就能坚持平和的心境。假如觉得压力宏大，不要一个人扛着，应该尽可能增加与朋友、家人的沟通，将本人的懊恼与压力表达出来。
    怎样安心工作？
    “心慌慌”影响正常工作
    这几天，市民李女士近来觉得焦躁，越是临近过年，越是无法安心工作。每天按时走进办公室，却提不起工作的兴味，似乎“魂”在外面飘着，坐在办公桌前，却不想工作，看不进去资料，    做什么都心猿意马。
    咨询后于敬东以为，李女士发现呈现节前特别兴奋和无心工作，战争时工作压力有关。在这些压力的作用下，她本能地想要改动，就会依赖于外力，节日长假至少能够作为暂时的外力，带来短暂的放松缓冲，所以她常常由于过多的等待而表现出高度兴奋。处置这种长假的急盼心理，最好检查案头工作，做好放假前的工作方案，让本人有张有弛，不要让节拍变化得太忽然，能够更多想一想长假最后两天打算如何收心，给本人的兴奋度“泼点冷水”。
知春寒