想哭你就哭吧
“我真的好想大哭一场”，23岁的郭萌在和《中国产经新闻》记者交流时，有些压制不住本人的心情。郭萌某商厦的市场部任职，帅气的职业装，精致的面孔再加上闻风而动的气质，让人无法不把“女强者”这个称号与她联络起来。但是在和她对视时，这看似光鲜的表面却掩盖不了她眼底隐藏的疲惫。
郭萌每天的工作就是与客户联络商厦的广告事宜，客户、同事和上司几方面的压力让刚工作不久的她心里很难受。“我们的工作就是要和商家不停地联络，让他们在我们商厦停止广告宣传。除此之外，我们还要和每个厂家坚持联络，每个月都要去厂家访问，并且要统计访问量。但是我刚工作不久，与很多商家的联络都还没有树立，更别提访问量了。这几个月来，我不时地打电话、发电子邮件与商家确立联络，但是要让人家认可，中间要做的工作太多了。”
“有一天我回到家之后十分难过，觉得本人做的很累，很冤枉。家里也没人，我就抱着玩具娃娃好好地大哭了一场，哭着哭着就睡着了。”
“当第二天醒来之后，阳光照在身上，忽然让我觉得好舒适。良久没有这种觉得了。”苏醒过来的郭萌忽然发现世界像被洗过一样焕发出绚烂的光荣。“自从工作后，我就没怎样哭过了。总觉得本人应该刚强，而且也惧怕被同事看到不好意义。”但是从那次以后，郭萌便对“哭”一发不可拾掇，“该哭的时分就哭，宣泄过后是从未有过的轻松。”郭萌脸红的笑着说道。
如释重负的觉得很巧妙
王刹今年24岁，在北京某游戏公司任职。初看这一职业，不少人都会觉得这是一份轻松惬意的工作。但王刹的独白却不是那么回事——
“当你连续三天对着同一个场景，并试图将这个场景内一切可能呈现问题的中央全部实验一遍，最后上交之后却发现有一个中央漏过了并且真的出错了时，你就会明白这个工作是多么的令人发指了。”虽然完成工作后的成就感让人备感兴奋，但每当有任务下达，王刹还是会觉得本人的脑袋上被重重地压上了一块大石头。
于是，每当一个任务行将完毕之余，他便会把本人关在家里，听一些柔缓悲伤的音乐，将心中的压力随着眼泪释放出来，然后好好地睡上一觉。第二天早上醒来，一切回恢复点，心情也轻松了许多。
“我从小就很少哭，工作后更是没流过泪了。直到有一次看一部电影，情节简单局面感人，一下没忍着就……”回想起那次的流泪过程，王刹觉得很巧妙，全身一紧，接着鼻子就酸了，“就几秒钟，眼泪就出来了，固然只要几滴，但我迷上了之后那种如释重负的觉得。”
如今的王刹没事就会关起门来大哭一场——他除了以为有点损伤男子汉的形象之外，这种觉得还是十分解压的。
心情能量守恒定理？
“在我看来，心情也是能量的一种，它会随着时间的增长而积存。这就像建造一座高塔，任何偏执或者压制都会招致这种能量失衡。而流泪哭泣恰恰是维持这种能量均衡的手腕。”郭萌谈了本人对“哭”的见地。
或许这种说法并不精确，但是却很形象。像郭萌、王刹这样用“哭”调理心情的都市青年，有一个词能够包括——“号哭族”。
一位化名为“麋鹿麓”的心理咨询师在承受《中国产经新闻》记者采访时说，“如今都市男女在人际交往上都有所欠缺。常常是人前一副精明相，看起来很刚强，心底却脆弱不堪。特别是男士，以及局部精英阶级的女士。他们常常都是外表风光，内心痛苦，却又碍于社会形象而无从发泄。”
“号哭族”也的确集中在这些人群中——某女白领夜夜悲恸，四邻受惊，上门一探求竟，被告知“我正在自我减压呢”；某精英人士素以干练成熟形象示人，却屡屡在闲时隐入郊区某处，行迹举止甚密，终有一日被人撞见他梨花带雨悲伤莫名的哭相，随之引出“再刚强的人也有脆弱一面”……总之，彼时的“号哭族”，虽有心理学、医学等诸多理论证明“流泪有益”，可他们依然哭得低调，哭得激进，哭得委婉，族人们的种种“哭行”传诸于外则显得神秘以至诡异，一时间形象尽毁，备受质疑。其实哪里有这么多费事？想哭你就哭吧！
擦干眼泪再上路
作家亦舒曾说过这样一句话：“英勇的人一样能够哭，且哭完再哭，不过，他们哭完之后，擦干眼泪，会站起来对付生活，而懦弱的人，从此一蹶不振。”
这是“号哭一族”的经典至理，也是篆在北京朝阳区一家号哭吧门扉上的句子。每个来这里哭的人，都要先记住这句话。而这里的每个包间上都刻着不同的句子，但是无一例外都是鼓舞人刚强。
号哭吧是“麋鹿麓”与朋友共同创办的，外面是K歌房，而里面几间则是号哭吧所在。“让孤独和狂欢混杂起来，让欢笑和泪水交错起来。让坏心情随泪水流走，让笑容伴着歌声回来”，这间号哭吧的口号如此，而吧里的人气也不断长盛不衰。
“麋鹿麓”说，“即便哭泣可以让人心情酣畅。但是还是需求有人停止正确的引导。偶然遇到伤心事的人来哭一场当然能够缓解心头的郁闷，降低压力。但有些年轻人只是为了新颖来过过哭瘾，他们并没有认识到本人心中的压力，而这些人的哭泣并没有将压力真正导出。并且，缓解压力的方式也远非号哭一种，和朋友一同活动欢笑亦是减压手腕。悲伤虽能一定水平缓解焦虑心情，但真正面对问题勇于处理，正确给本人停止社会定位，努力谐和各种社会关系，才是积极之举。”
