采访：朱砂
专家支持：刘勇 复旦大学社会工作学系督导，上海杨浦区复馨社工师事务所总干事，国度二级心理咨询师
孙嘉仪 知音心理咨询中心咨询师
由于有了互联网，如今的青少年比起父辈们当年，有了更宽广的视野和更丰厚的信息。也是由于有了互联网，如今的青少年中有不少人深陷网瘾的泥沼无法自拔。网瘾只是表象，深挖下去，我们会发现，缘由可能是个性缺陷、家庭问题等等，协助网瘾青少年回到正常的生活轨迹，也需求家庭、学校、社会各个方面的努力。
事情回放
中国青少年网络协会发布的《中国青少年网瘾数据报告》显现，在青少年网民中，网络成瘾者占非常之一。
长期关注和研讨青少年立功的中国人民公安大学教授王大伟，最近对工读学校调查发现，在青少年立功的各类案件中，有六至七成的少年人走上立功道路是由于沉浸网络。“网络不良信息对未成年人的危害，曾经成为社会普遍关注的问题。”王教授忧心忡忡地说。
在青少年网络成瘾患者中，网络色情成瘾所占的比重也不少。《中国青少年网瘾数据报告》显现，简直一切的网络成瘾者都点击过黄色网页。对性世界充溢猎奇之心的孩子一旦接触到网上的不良信息，就容易被其误导，一些孩子会深陷其中，从网聊到网恋到过早发作性行为，有的以至走上立功的道路。
A 网络成瘾，由于网络满足了某些需求
互联网在给我们带来种种便利的同时，也对一局部人产生了负面作用，相关统计数据显现，在青少年网民中，网络成瘾者占到了非常之一。刘勇表示，网瘾普通是出于某种需求。假如细分，主要能够分红3类，网聊、网游、网色，它们各有不同。刘勇剖析说：“网聊的缘由能够归结到缺乏同伴和肉体层面的需求（关爱支持）。网游的缘由比拟多，能够归结为同伴缺失、自自信心和尊重的需求、自我完成需求、追随快乐逃避压力，以及青少年关于游戏快乐的追求。网色的缘由和青少年的生理需求有关，包括关于性的神秘感的探求和关于性的懵懂。”
网络成瘾关于青少年的生理、心理、社会才能都会产生负面影响。从生理角度看，长时间上网，势必影响到身体的安康，可能呈现视力降落、睡眠节律紊乱、倦怠、头痛、头晕、食欲不振、易焦躁、易怒、留意力不集中等病症。在心理方面，则可能呈现自卑、交流才能降落（以至于社交障碍）、性格内向、不能和家人停止沟通（以至于对立）。在社会才能方面，相关数据显现，有六至七成的少年人走上立功道路是由于沉浸网络。这样的数字，足以让人担忧。
B 网瘾只是表现，深层次缘由引人深思
在平常工作中，刘勇曾接触过一些网瘾青少年。小李是比拟有代表性的一个。中专学历的小李性格有些内向。毕业后他进入一家国企当学徒，师傅是个出了名的火爆脾气，经常会责骂和刁难小李。父母则以“年轻人要多吃苦”的大道理教育小李，让他觉得本人的冤枉没有人能了解。他只要借助网络游戏排遣心中的不满，随着不满心情的不时增加，他上网的时间越来越长，最终连续两个月不去上班，也不出门，整天沉浸在网络中。
小李通知社工，他从小到大，很少能坚持到底做一件事，结果什么也不是，而在游戏世界中，他能够将本人所扮演的角色从一个普通兵士锻炼成一个最高级别的战士，经过这个过程，使他感遭到了人生的胜利。
刘勇剖析说，首先，小李性格内向，社交沟通才能缺乏，招致他理想生活中很少与其别人交流，而在网络中，一则大家很容易找到共同的话题；二则轻松开放的交流环境，让交流不需求太多的顾忌。用小李本人的话说：“只要他们（网友）才和我是一个世界的。”第二，家长制造风改动了家庭的功用。家庭应该是个体最根本的情感抚慰和支持的港湾，但是家长制造风的教育方式下，家长不注重孩子本人的意见和想法，一定水平上障碍了亲子之间的沟通。最终招致小李与父母间关系走向淡化与抵触，并加速了对网络的留恋。同时，这样的家庭还会招致孩子自自信心降低，面对波折、压力和人际交往的复杂性，他们愈加手足无措。此外，理想社会中人与人的隔膜越来越大，人与人之间的关系越来越冷漠，更多地表如今利益关系上。这就愈加剧了低人际交往才能者的社交恐惧，最终很多人只能采取逃避的方式，生活在虚拟的世界中。刘勇强调：“网瘾只是一种表现方式，深层次的东西有很多品种型。就像你发烧了，并不表示你一定就感冒了。”
C 别随便给孩子贴上网瘾标签
网络成瘾给青少年安康生长带来宏大的隐患，也让家长教师们对此十分担忧。不过，孙嘉仪提示，不要随便给孩子贴上网瘾标签。她指出，“网络成瘾”指的是因反复对网络运用所招致的一种慢性的、周期性的、无法自拔、无力控制的入迷状态。患者常常表现为自我封锁、情感冷淡、人际交往才能显著降落、严重依赖虚拟世界、厌恶理想世界，并水平不同地存在抑郁、强迫、偏执等不良知理状态。真正的网瘾患者是丧失学习、工作的社会功用的，他们需求长期的药物和心理治疗。
而判别能否网络成瘾，也是有严厉的规范的。孙嘉仪给出了自查的办法。“假如以下9条中有4条契合，则要寻求专业辅导和协助了：上网已占领你的身心；不时增加上网时间和强度；因某种缘由忽然不能上网时，感到焦躁不安，无所事事；向家人刻意坦白本人留恋网络的水平；每天上网超时4-5小时，连续一年以上；将上网作为摆脱痛苦的独一办法；在投入大量的金钱和时间后有所懊悔，但第二天依然控制不住上网；无法控制上网激动；因长期留恋网络招致睡眠紊乱、视力降落、食欲不振和营养不良。”
D 无妨与孩子签一份上网契约
须知，一些孩子上网时间长并不等于成瘾，而在某些青少年网络依赖的表象下，绝大局部是家庭和社会呈现了问题。关于可能过度担忧的家长，孙嘉仪给出了一些倡议。“第一，不要一味遏止孩子上网，网络自身没有错，关键是要搞分明孩子上网的目的是什么？有没有影响他的学习和生活？家长们从给孩子买好电脑，开端接触键盘时就要加以引导，通知他们如何正确合理地运用互联网。比方在选择游戏软件时，能够跟孩子一同讨论，选择那些安康有益的游戏项目，作为对他辛劳学习的奖励。家长以至能够尝试跟他一同玩，并且分享彼此的体验和感受。假如家长一看到孩子上网就遏止，反而容易激起孩子的猎奇心和逆反心理，想方设法地想接触网络，比方去网吧等，这样更易沉浸其中无法自拔。第二，达成共识，制定协议。由于大多数的青少年自身的自控才能还很弱，家长能够和孩子共同制定一份协议，这份契约的内容能够包括每天上网的时间、触及的内容、一些限制条件，比方，严重考试、检验期间减少或中止玩游戏的时间。在假日里则可适度延时等。协议制定完后，孩子必需严厉恪守承诺，家长则需实行监视职责。此外，我觉得最为重要的还是需求家长多多关注孩子的心理生长，辅佐孩子建构更多的兴味。例如，阅读、音乐、运动以及人际交往的快乐。假如是心理自卑的孩子，则需求增加他们某一方面的自卑感，找到本人的优点，学会自我肯定。一旦构成了稳定的自卑感，就不会那么激烈地需求网络补偿心情。普通比拟生动外向的孩子很少有真正网络成瘾的。”知春寒
