多数人混杂心理咨询和心理治疗
心理咨询主要分开展性咨询和心理安康咨询。广州心理安康咨询机构的数据显现，市民对心理安康问题的咨询占九成以上，其中婚姻家庭问题约30％~40％，亲子问题占20％，其他严重心理障碍则占30％。
“开展性心理咨询很少，连1/10都不到。”心理咨询师于东辉说，开展性咨询指的是没有心理疾病病症的人或者安康人，为了“让本人过得更好，更幸福”而停止的“未雨绸缪”式的咨询，而不只仅是“治心病”。
广东省肉体卫生研讨所所长贾福军教授说，市民看待心理咨询存在两种常见错误心态，要么以为只要负面心情累积到“病”的境地才要去咨询。要么对心理咨询师给予太高希冀，希望咨询一两次就能彻底解开心结。
实践上，前者是将心理咨询和心理治疗混为一谈，常错失心理干预的最佳机遇。心理咨询面向的主要是正常人群，称之为“来访者”，处置的问题多为生活、工作、学习、家庭、、婚姻、育儿、疾病、康复等方面所面临的抵触。心理治疗则主要诊治神经症患者或者有人格障碍的人，也就是所谓的“病人”。
别希望心理咨询能摆平一切
另一方面，心理咨询或者心理治疗也不是万能的。关于肉体团结症、抑郁症等重性肉体疾病，单纯的心理咨询或心理治疗不能收到理想效果。常常需求分离药物治疗和物理治疗手腕。
“心理咨询更多的是协助来访者剖析心结构成的‘病根’，找到化解心结的方法，也就是‘授人以渔’，而不是‘授人以鱼’，替代你去摆平详细的问题。” 贾福军说，不能希望心理医生或心理咨询师动动嘴皮子，心病就会消逝。“患者自己也要努力依照心理专家的请求，化解压力产生的本源。”
如何判别心理咨询的最佳机遇？他倡议：“假如目前呈现的问题本人无力处理，明显影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，假如开展到严重干扰生活的疾病状态，那应该承受的是心理治疗。”
抓好人生两头“有始有终”
专家指出，对心理安康问题的关注应该浸透到生活的方方面面，特别应抓好人生两头，做到“有始有终”。
“现代社会有一个突出的矛盾。工作技艺有人教，生活才能却没人教。而很多心理问题恰恰和生活才能的欠缺有关。”资深心理专家于东辉说，目前最欠缺的恰恰是“人生前后两头”的心理危机应对。
“‘人生前头’是指婴幼儿心理辅导，也就是出生后至三岁前，这段时间对今后安康人格的开展至关重要，很多青春期乃至成人的心理问题，都是在这时埋下了‘祸根’。”于东辉说。
“‘人生后头’是指临终阶段。”于东辉说，目前临终关心普遍对老人的心理状态关注得不到位。曾经有一位老人临终前对死亡极端惧怕，但又不敢说出来，担忧会让子女愈加痛苦。而于东辉发现，他的儿子恰恰也在极力掩饰本人对行将失去父亲的恐惧。“父子俩都很压制，又都强作欢颜，对彼此心理伤害很大。”而这也是很多人在父母逝世后“心伤”迟迟难愈的缘由。
于东辉以为，恰当的心理咨询能够对生活中的很多问题起到“未雨绸缪”的作用。每个阶段面对的问题也不同。除了“人生两头”外，生长期应关注教育问题，成熟期则应着力处理工作压力、婚礼问题、疾病压力和危机事情的应激。知春寒
