饶恕伤害本人的人，能够让我们更快乐。但是说来容易做时难，有时分饶恕简直是不可能的。例如配偶出轨，特别是男人出轨后丢弃妻子，作为妻子是难以原谅负心汉的。不少人扮演着“受害者”的角色坚持停止报仇，这可让本人觉得没那么难受，但是代价是损人不利己。权衡利害，你会发现饶恕才是最好的出路。
案例：弃妇誓要报仇负心汉
查尔斯与丹娜相恋8年，结婚12年。查尔斯总觉得本人是屈就，由于她喜欢他多过他喜欢她。爱情长跑的最终，他感到本人被迫结婚。而丹娜很喜欢查尔斯，觉得他帅气幽默，聪明能干，固然他拖了很晚才愿意结婚，但她置信婚后一切都会好起来，特别是他似乎很喜欢孩子。
婚后两年，他们有了两个孩子。性生活失去了激情，夫妻俩偶然吵吵架，但真正的问题是他们的生活没有了交集：丹娜一心照顾孩子和做家务，查尔斯却只想到工作，回家越来越晚。
查尔斯在Facebook上找回初爱情人肯德拉，恰恰对方也想着他，两人很快就打得炽热。持续了4年的婚外情终于招致离婚，但查尔斯不断坦白着第三者的事实，还假意和丹娜去了屡次婚姻咨询。直到离婚后一年，丹娜才晓得了肯德拉的存在。
关于查尔斯而言，他分开了一段曾经死亡的婚姻。但丹娜成了被丢弃的一方，担忧经济上失去保证，担忧没人再关怀她，担忧一个人照顾不好孩子……最让她感到羞耻的，是她把人生最美妙的20年贡献给了他，但这个负心汉居然爱着别的女人，真让人抓狂。
丹娜感到人生尽毁，回绝与查尔斯和解，非要让他不好过。她请了一个强悍的律师来对付前夫，又通知孩子“父亲背叛了我们”、“都是他的错”，还在左邻右里中责备查尔斯毁坏了家庭。
得益：受害者的角色觉得良好
美国肉体病学家马克?班希克博士剖析，在报仇的怒火中，很多人会将慎重抛诸脑后，即便报仇会伤害本人和本人所爱的人也在所不惜，皆因报仇行为会给人带来了多种心理需求：
让人从被动变为主动，觉得好多了。愤恨的觉得比悲伤的觉得要好，报仇能让人暂时遗忘损失的悲哀。与查尔斯和解会让丹娜再次感到被动，觉得本人听凭前夫摆布，想离婚就离婚，想和解就和解，因而绝难承受。虽然查尔斯是一个不错的爸爸，但丹娜让孩子们仇恨他，让他孤家寡人，梦想他受不了就会懊悔求饶，像一条狗一样爬回来，到时能否饶了他，主动权也在本人手上。
受害者的角色也让人觉得良好。丹娜把本人放在受害者的位置上，以为本人是个好妻子，被丢弃是遭到不公正的看待。其实，当初是她选择了查尔斯，而且婚姻质量降落与夫妻双方缺乏良好的沟通有关，也不光是一方有义务。受害者的角色让她不用承当任何义务，不用为本人的错误感到愧疚感。而且，丹娜觉得本人立于道德高地，大家都站在本人这一方声讨他。
代价：离间亲子关系埋祸根
班希克指出，离婚后坚持当一名受害者，不肯饶恕前任配偶，不但伤害对方，还让本人付出繁重的代价：
1.父母一方教孩子憎恶另一方，是对孩子的摧残。孩子本应与父母相亲相爱，假如离异的爸爸仍爱着孩子，何必让孩子们憎恶爸爸呢？丹娜的做法会产生很多结果：孩子可能阳奉阴违她的意愿去接近爸爸，长大后反而恨妈妈毁坏他们与爸爸的关系。离婚后扮演受害者角色的一方常常以为这是对孩子的“维护”，但是在美国，法官可断定这种“离间”行为不当，情节恶劣的要剥夺抚育权。
2.请律师在法律上给前任配偶找茬，会产生高额的费用，对方也可能请律师还击。折腾下去，丹娜到头来连供孩子上大学的钱都没了，而承受和解则比拟划算。
3.不饶恕会让生活充溢愤恨与焦虑。饶恕不等于要遗忘前任配偶对本人的不好，但没完没了的愤恨会阻碍心理伤口的愈合。
4.以为一切都是前任配偶的错，就无法从失败的婚姻中汲取经验。或许，丹娜一心照顾孩子，确实疏忽了老公，或许她脾气不好，或许在密切关系上做得不够。日后还可能展开新的感情生活，最好不要反复犯错。
