现代白领，由于长时间盯着屏幕，很容易呈现眼睛疲倦，头部发紧等状况；白领们常常感到精神缺乏，盲目“心累”，留意力不容易集中，记忆力和了解才能也跟着降落。
白领长期面对电脑易心理早衰
你能否整天绝大局部时间面对机器，与人缺乏交流；渐渐地你能否觉得逐步缺乏生活热情，承受新事物和顺应新环境的才能削弱，没有发明力和事业心；你的生活简单随意，很难提起兴味；你渐渐变得敏感多疑，自我中心，妒忌心重，容易因一些小事与人争论，或因本人看不惯的人和事而耿耿于怀。
你顽固己见，没有改动现状的愿望，没有兴奋感，心情一直没有高潮期等。然后你开端厌恶本人，郁闷懊恼的心情环绕着你。你不晓得本人终究是怎样了，你总觉得欲哭无泪。
其实，很多白领都会呈现上述这些状况。由于过久的面对电脑作业，用多了电脑，确实容易发作多种心情障碍。有专家指出，所谓的这种“心理死亡（早衰）”跟网络成瘾有着莫大的关联，二者有相通的中央。
下面就给大家引见一下“心理早衰”常见的十种病症及其防治的办法，协助你及时知晓本人能否也患有“心理早衰”症，并加以治疗。白领一族们千万不能错过喔！
“心理早衰”的十大常见病症
生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然规律。我们无法阻止本人身体的衰老，但却能够坚持本人心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”，并总结出了“心理早衰”的十大常见病症：
一、肉体不振。长期觉得疲乏，嗜睡。
二、反响愚钝。对突发事情的应变才能降落。
三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。
四、创新才能降落。缺乏创新的动力和勇气，越来越觉得力不从心。
五、过度敏感。对本人不自信，老是疑心身边的人和事。
六、耐心难安。面对问题时，容易耐心，听不进他人的意见。
七、极度自卑。总是觉得本人尽善尽美。
八、过度伤感。沉溺于对过去的回想，多愁善感。
九、对家庭冷漠。不主动关怀其它家庭成员的状况。
十、自我封锁。生活中，喜欢独来独往，不愿意同生疏人接触。
对立“心理早衰” ，合理的愿望是生活“生机剂”
经常长时间运用电脑，的确需求避免心理早衰。首先，坚持适宜的愿望，具有快乐的心态是关键。有一个寓言可以很好地阐明这个道理：一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“为什么不继续打鱼？”渔夫答：“曾经够养活本人了。”路人说：“继续打鱼能够攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒适服躺在海边晒太阳。”渔夫答：“可是我如今曾经在海边舒舒适服地晒太阳了呀！”所以，生活能否快乐，由你本人做主。
其次，多跟亲人、朋友联络，经过面对面的交流促进感情。亲人是最平安温馨的交际对象，“常回家看看”不只仅是歌里唱的，维护心理安康也应该从融洽家庭和睦关系动手；此外，每逢周末、节假日、留念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“原始”的方式：约几个朋友到郊外呼吸新颖空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有进来散散心得到的放松效果好。
另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲倦。运动能改善中枢神经系统的功用，进步大脑皮层神经过程的兴奋性、平衡性和灵敏性。
知春寒