前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”
我的意见是听身体的，由于想看书的只是脑袋中某个顽固的念头而已，而身体则是巨大存在的根器，爱本人要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时分遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却觉得不舒适，留意了，这个人和你的关系最后一定会出状况，由于身体比脑袋更有聪慧（爱本人，就离他远点）。
2、【放下埋怨和批判】
懂些心理学或灵性的朋友都晓得，无论我们对外界的人事物有几批判责备，那都是源自内心对本人不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤恨，有人见到很惧怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，由于每个人都把本人内心的情节投射进来，所以心不同，感受就不同。
当我们放下对外界的批判和埋怨，开端察觉本人的心中呈现了什么时，我们便开端有了爱本人的根底认识。
3、【像个婴儿般活着】
见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好绚烂。婴儿们和我们一样有心情，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。
爱本人我们就学学婴儿吧，不在乎他人怎样看我，就是单纯的存在，单纯的释放心情表达本人，单纯的放下一切回归自然。
4、【多关注心，少关注外界】
过多关注外界的人，一定爱本人的会少；由于爱本人是心的事，留神不断在外寻觅，谁来关注本人爱本人呢。常常喜欢名牌喜欢朴素品的人，其实对本人的爱条件很多。
爱本人，就收回对外界的关注，享用和本人独处的时辰，珍惜看见本人的时辰，多和本人在一同，渐渐爱就开端弥漫。
5、【接纳本人的不圆满】
这一点十分重要，很多人自喻很爱本人，然后说：“我的皮肤很白，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说本人是便秘的，爱不是这个好，那个不好， 爱是一如其是，爱是无条件的接纳，假如有人发自内心通知我：“我爱我本人，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我承受我的一切，我觉得无论他人如何看我，我觉得本人美就够了。”此人，在爱本人。
6、【与高能量共处】
这世界上任何东西都是能量，能量有上下之分，山水草木，古典文雅的书画音乐，觉悟或盲目的人，仁慈的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了本人就更好了。
假如一个朋友每天在埋怨世界，指摘老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你能够保存这个朋友，但倡议不要经常见面。以免堕入负面能量循环系统里。
7、【作息规律化】
这个谁都晓得。反正吃饭，睡觉，工作等等要契合生态规律。爱本人就一定要坚持！
8、【懂得回绝他人】
上个月我遇到一朋友，他十分仁慈温顺，可老婆要和他离婚，离婚的原因竟然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么缘由招致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着回绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人要挟他不听话就丢弃他的经历，所以潜认识里讨好人的念头深入而强大。
爱本人，就要遵从内心的声音，不为了他人喜欢去勉强本人，懂得回绝人也是爱本人的表现。
9、【不固执】
我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤恨的人，都是执着的人。不固执的话就让那些伤心愤恨恐惧的念头和心情过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢。
我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非的人，常常比拟执着，不固执怎样会一点要证明本人呢。
佛陀说了：“一切有为法，如梦境泡影，如露亦如电，应做如是观”。一切都会过去，而生命永久。真爱本人，那就少些执着吧。
