刘曙楠：更多的察觉本人，比任何时分更“关爱”本人
首先，让我们看一下，在一段密切关系中假如其中一个人忽然分开了，由于他遇到了另外一个适宜的人，通常我们分歧以为那个出轨的人是无耻的、不可被原谅的。俗话说，苍蝇不叮无缝蛋，可能是这段密切关系早就呈现了问题，只是另外一个人的呈现成为了触发点。能够尝试去看看，在这段密切关系中我盼望什么？他满足了我什么？当他没有满足我的盼望的时分，我是如何应对的？责备他，讨好他还是逃避开？我有理解他盼望什么吗？假如晓得，那我是如何满足他的？还是我没有给他想要的，由于无法给他爱，或者我给的是他不需求的，这样双方都感到痛苦。
其次，假如我内心是匮贬的，心理成熟度还停留在一个小女孩的阶段，不能本人为本人的感受、等待、盼望担任任。那么这样看起来我就像一个饥饿的孩子，假如对方不能给你足够的食物他会感到压力很大，很可能就会逃窜了。
所以假如你真的想去挽留前度，先去做一些本人的功课吧。更多的察觉本人，比任何时分更“关爱”本人。我说的这个关爱，除了只外在的吃好、玩好让本人快乐，跟多的是内在为本人担任任。关注本人的心情，满足本人的等待，察觉本人的盼望然后去满足本人。假如目前还不能做到这些，那就多给本人一些允许，允许本人还做不到那么好，给本人多一些接纳，由于我们是人，人的才能是有限的。然后在供认本人的有限性，去接纳它。如此我才可能去转化那些看起来不想接纳的局部。
赖秋恺：有一种爱，叫放手
请你放手，但也不用请求本人遗忘他
他人常常会通知你：“忘了他们吧！”，但不可能，你做不到。很多时分脑袋瓜是不听你指挥的，你想要遗忘，偏偏就越容易想起。著名的“粉红色大象”实验你一定玩过。叫你“不要想”粉红色的大象，你的脑海里一定会浮现粉红色大象。
我的倡议是：请你放手，但也不用请求本人遗忘他，就在心中留个特殊的位置给他们吧～
有没有出乎你的预料之外？这个位置里所藏放的机密，只要你晓得，请允许本人有这么一个私人的空间，然后把问题交给时间，它会自但是然帮你冲淡许多的是是非非。
不信你回想一下10年前或是20年前让你深恶痛绝的事，你如今有啥觉得？啥觉得都没有！
我有必要详加阐明啥叫“特殊的位置”，这至关重要。你的内心能够依照你目前的状况，区隔成几个空间：
一、“正在爱”空间：留给你如今正在交往的情人（或已婚的爱人）。
二、“曾经爱”空间：留给你曾经爱过、但不会再投注任何情感的他（她）。
三、“依然爱”空间：你依然爱着那位曾经在你生命中留下脚印的人，但你不会再花心机与时间要他（她）回到你身边。
爱情里有一种痛苦是源于“抗拒”
请特别留意，我不是鼓舞你当花心大萝卜，而有爱情里有一种痛苦是源于“抗拒”。
抗拒啥呢？请求本人对曾经爱过的人不能再产生倾慕的觉得。我以为那倒不如大大方方的允许本人继续默默的爱下去，但仅限在“依然爱”的空间里，而且不能让本人为了想和他（她）继续在一同而伤心憔悴，影响到你如今的生活与感情。
你不用中止爱他，但你必需在心里找一块专属的中央，去安顿那段你们曾经共同具有的爱。
每当你想起旧爱时，不用抗拒，供认本人有这样的念头与感受，悄悄的把它们珍藏到你内心的“依然爱”的空间里。
你晓得这是一个很特别的隔离室，不会影响到其它的空间。然后将留意力拉回到当下，回归理想，继续你正常的生活。
假设你发现本人对得不到的人执迷不悟，一直充溢渴求、希望或梦想，那我会诚挚的倡议你投资一些时间与金钱，寻求专业并合适本人的咨询、辅导或疗愈。
我交代得很分明，你可千万别看得很含糊。保险起见，还是请你多看两遍。
有一种爱，叫放手。知春寒
