宣泄室面向哪些人群？
“我想报名，去宣泄室体验一下，最近工作累，觉得闷得慌，本人调整不过来。”长春市民郑女士报名。
“人的不良心情需求有出口的，郁闷的时分，有个宣泄室可去，真是太好了，给我也报个名吧！”大学教授王先生说。
……
报名人很多，不过，心理医生徐福山通知记者，不是一切的人都需求做心理宣泄。
比方平常比拟宽容、大度，遇事能够疾速自我调理的，就不用做心理宣泄了。这局部人占55%左右。
另45%的人，在遇事儿时，长时间调理不过来，不良心情影响正常生活、工作的，就需求停止心理调理了。
徐福山说这种心理宣泄的方式，主要是针对正常人的不良心情，而不能用于肉体病人的治疗。
徐福山引见，宣泄室主要面向以下几种人群：
一是长期接受较重工作压力、学业艰难和人际波折，无有效排解途径者。
二是家庭关系不和、夫妻关系慌张、亲子关系艰难及各类情感困惑，长期难以摆脱者。
三是人生特定阶段短期压力剧增(升学、就业、结婚、生子)等，觉得顺应不良者。
四是严重灾难、亲人亡故、家庭发作宏大变故后，心情长期无法控制，无法进入重生活者。
如何选择宣泄方式？
徐福山倡议，不同性格的人，应该选择不同的心理引导方式——
性格外向的：能够用暴力的方式，将“宣泄人”想象成任何一个本人不满的人，停止暴力宣泄。
较内向的：能够经过言语宣泄的方法，将宣泄人想象成本人想要倾吐的对象，停止言语宣泄。
过于内向的：打不出，也说不出，能够采用哭泣宣泄的方法停止宣泄。
宣泄体验
狠打模仿人 打尽不快
“打、打、打……”昨日，长春市民小崔，看到本报报道后，本人来到长春市心理卫生中心心理宣泄室，对着模仿人狠狠地挥舞着发泄棒，一会儿功夫就汗流满面了。宁静下来后，心理医生徐福山经过话筒，悄悄与其对话，为他停止心理引导。
小崔说，他是一名公务员，参与工作十几年，总觉得指导让他干苦活、累活，但一点提升的希望都没有，在单位觉得很压制，却不能对人发火，在这里发泄一下，心里舒适多了，也想开了，回去后，好好干本人的工作！
医生解读：这种暴力宣泄的原理很简单，人是动物，动物都有攻击性，攻击后就有快感，这种攻击是最快、最直接的发泄方式。发泄出来了，再经过心理医生停止引导，“心毒”就能够扫除掉了。
发泄鸭悲鸣 鸣出悲伤
林小姐是个外柔内刚的白领，工作上没服过谁。可是父亲逝世后，她被彻底击垮了，她怎样也无法从失去父亲的阴影中走出来，想哭又哭不出来，整天哀伤的她无法自拔。
来到宣泄室，她选择了“发泄鸭”，只悄悄一捏，鸭子就大声悲鸣起来，随即，林小姐泪如雨下，多日的悲哀须臾间发泄出来。之后她纵情地倾吐本人与父亲生活的点点滴滴。
医生解读：人都有喜怒哀乐，只需活着，有心情就不可防止，遇到好事儿笑、遇到坏事儿哭，这些表达都是正常的，但假如遇到应激事情沉溺其中难以自拔，就失去了心情的“稳态”，就会影响正常的工作、生活，因而，经过引导、宣泄，将其释放出来，对重新走入生活正轨是极为必要的。
摔发泄豆腐 摔碎愤恨
“我摔、我摔……让你对我不好……”昨日，在宣泄室内，刘女士一边摔“发泄豆腐”，一边念叨。
宣泄室内，四处都是她扔的“豆腐”、“鸡蛋”、“包子”。
狠狠地发泄了好一会儿，刘女士才喘着气宁静下来。
刘女士说，她刚和丈夫吵完架，原本事儿也不大，可是丈夫一摔门，走了。这可把她气坏了，在家里越想越气，怎样也不均衡，就到这儿来了。
医生解读：家庭琐事，极易闹得夫妻不合，影响正常生活，其实，这都是双方钻牛角尖的结果，而这种钻牛角尖的顽固思想，全由于心中有不满心情，只需将这样的心情发泄出来，就好了。(
