本报记者 蔡志军 张伟嘉
最近，深圳先后发作多起自杀悲剧，自杀的缘由据剖析都是抑郁症。
12月4日清晨，福田区皇岗中学一名代课女教员在住所服用大量安息药，随后割腕自杀，所幸被人发现并及时送医得救。这名教师的一位朋友说，她11月参与深圳市代课教师转正的面试，等了一个月还没有等到结果，可能觉得转正希望苍茫，决意自杀。经过北大深圳医院心理专家的检查审定，疑心这名教师患有严重的抑郁症。
11月17日，坪山新区坪山街道一名母亲亲手将6个月的幼女抛下楼，随后本人也纵身跃下，母女两人当场身亡。死者杨女士的嫂嫂说，杨女士在生完孩子后，可能患上了产后抑郁症，而这两天孩子身体不好，搞得她心烦意乱，才会发作悲剧。而据报道，死者之前在大连曾和丈夫生活过一段时间，那时就试图自杀，但未胜利。
再往前推，今年3月，一位产妇在一家妇幼保健院剖腹产下孩子后，患上严重的产后抑郁症，竟在医院跳楼自杀。家人痛心不已，不幸留下出生才几天的孩子。
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抑郁症，动不动就让人走上自杀死路。一时间，让人谈之色变。
可是，关于这“致命”的抑郁症，著名心理咨询师、深圳市心理咨询行业协会副会长蒋平却轻描淡写。他说：“抑郁是人类最美丽的心情，人要学会享用抑郁。”
深圳市心理咨询行业协会会长邹光宇以为，抑郁是心理问题的一种，心理问题在深圳普遍存在，但是由于人们缺乏正确的认识，没有及时寻求心理辅导，致使心理问题不时恶化，滑入痛苦的深渊不能自拔，最终成为致命问题。“其实，只需你正视本人的心理问题，就没有解不开的结，心理问题不应成为致命问题。”
1深圳人心头压着“三座大山”
深圳市心理咨询行业协会召集协会重要的心理咨询专家与记者停止了一次座谈，总结出深圳人具有深圳特征的三大突出心理问题。
首先是情感问题突出，占到深圳人心理问题的60％以上，这与外地城市有很大不同。情感问题包括恋爱、婚姻、婚外恋、剩女等方面。有数据显现，深圳的离婚率是全国最高的，剩女的数量也十分庞大。
“一到心理咨询沙龙开讲情感婚姻问题时，来听课的人就特别多，这阐明深圳人对情感的心理需求比拟多。”深圳市博延心理咨询中心的心理咨询师尹文宾说。
东方心智心理咨询中心主任戴影频以为，深圳人情感问题突出的基本缘由在于，深圳是一座移民城市，人们缺乏归属感。
戴影频说，深圳人大局部是移民，生疏的环境，让夫妻双方都希望从对方身上找到更多的归属感，但是，由于价值观、生活风俗等方面的不同，很多人常常在对方身上找不到这种归属感。工作的慌张，家庭生活的失落，让人的肉体压力更大，容易引发心理疾病。很多人就是由于婚姻的不幸而患上抑郁症的。
其次是人际关系问题。深圳竞争剧烈的水平远远超越外地，以至能够说是有点过度竞争，这就使人际关系变得慌张。人际关系不调和是深圳不同于其他城市的一大问题。
深圳大学心理学系教授胡纪泽表示，深圳人竞争压力大、生活节拍快，但亲友等社会支持网络相对缺乏，最容易产生抑郁障碍。
亲子关系问题则是深圳明显不同于外地的第三个突出的心理问题。孩子需求父母，而父母经常不在家，两代人之间沟通交流比拟少，形成深圳的下一代心理问题突出。
深圳市生命泉心理家园心理督导师吴兆军说，孩子的生长需求父母给予人格辅导，但深圳的父母全都做不到，由于他们太忙了，顾不上孩子。“特别是深圳家庭夫妻关系冷淡，给孩子形成的伤害更大。”
2看“心病”存在“三大误区”
邹光宇会长表示，深圳人心理疾患突出，大局部人都是自我调理，或者单独默默忍耐，只要少局部人寻求协助，普通来说，寻求心理辅导后，很多心理问题都会得到处理。但是关于大局部不晓得或者不愿意寻求心理辅导的人来说，持久解不开心结的结果十分严重，比方自杀的增加。
“深圳近年来均匀每年有2000人自杀，这是一个公认的数字。由于一些数据并没有完整统计进来，深圳每年自杀的实践人数应该会超越2000人。”邹光宇说。
有病不治，正是深圳人在处理心理问题上的一大误区。心理问题依据轻重不同，吴兆军不断感到遗憾的是，深圳人心理安康程度低，求助的人反而少，主动寻求心理咨询的更少。“很多人以为心理问题是本人的事，其实不然，承受心理辅导，能够使人走出深渊和沼泽。”
把心理问题当成躯体疾病来治，也是深圳人看待心理问题的另一大误区。吴兆军曾经接待过这样一名中年男子，他老是感到背痛，像背了一块铁板一样，很不舒适，重复到医院看医生，却看不出啥缺点，最后广州一家医院的医生提示他是不是看一下心理医生。结果在承受半年的心理辅导后，他的背痛病症消逝了。“这是典型的心理压力过大的表现，心理问题常常会经过躯体表现出来，比方表现为胃痛、头痛、失眠、身体生硬等。”吴兆军说。
还有一大误区是以为心理咨询没有效果，帮不了本人，这是社会对心理咨询行业的一种普遍心态。一方面，心理咨询行业在国内尚属一个新兴行业，有经历的心理咨询师比拟少，心理咨询程度亟待进步；另一方面，人们对心理咨询还存在一些不正确的认识。吴兆军说，对一个心理功用正常的人，要使他承受一个新观念需求停止20～30次心理咨询，最快也要5～10次，对一个心理功用不正常的人来说，要让他到达称心的心理辅导效果，就更难了。依据深圳市2005年发布的肉体疾病盛行病学调查报告，深圳市肉体疾病总患病率达21．19％，这是一个严峻的数据，也是对心理咨询行业一个严峻的应战。
3几心理问题悲剧本能够防止？
同样是产后抑郁症，朱女士却经过心理咨询防止了悲剧发作。朱女士生下孩子3个月后，呈现了严重失眠、心情低落等病症。她去医院看医生，被诊断为产后抑郁症。原本她是想去治失眠的，却得知本人患了抑郁症，心里愈加惧怕了，又担忧吃药影响孩子哺乳，心情愈加低落。只好去医院看心理门诊，仍然没有得到改善。于是，她打电话向心理咨询专家蒋平求助。
蒋平说了一番让她大吃一惊的话：“抑郁是人类最美丽的心情，你要用心享用这种抑郁心情。”
蒋平说，产后抑郁是人的一种自我反应的维护表现，由于人在生孩子、哺育孩子的过程中，耗费了大量的精神和膂力，人体为了促进自我康复，会启动一种自动的维护系统，使人处于一种相对不兴奋的状态，以减少能量耗费，从而协助积聚能量、恢复能量。“当有了一定的抑郁心情后，正常的态度应该是高兴地接纳它，感激抑郁心情对本人的协助，以宁静的心态等候心情恢复正常。”
蒋平表示，假如不接纳抑郁心情，感到慌张恐慌，势必增加人体的能量耗费，招致能量耗费过多，人体自动维护系统就会使人处于愈加抑郁的状态。因而，产生抑郁症之后，一定要留意休息，不急不躁，不疑心不惧怕，同时留意饮食调理，必要时寻求心理咨询师的协助，而不是看心理医生。听了这番话，朱女士当天晚上就不再失眠了。
蒋平说出了这样一个道理：有了心理问题，在难以自拔的状况下，一定要寻求心理咨询的协助，才干防止滑入痛苦的深渊。
“事实上，近年来，深圳市心理咨询行业曾经构成了一个中高级人才梯队，可以应对天地之间最复杂的对象——有搅扰的人。”邹光宇会长说。
据理解，目前深圳持证咨询师已达数千人之众，而真正活泼在一线的心理咨询师约有500名左右，其中300人左右构成了深圳市中坚主流的心理咨询师队伍，构成了一个中高级人才梯队。这个主流队伍中有的是主任、副主任和主治医师、心理治疗师、心理保健师、教授、中高级会计师、律师等，相当局部人员具有两种以上中、高级职称或者特地职业资历。
邹光宇表示，300名中坚，加上数千名持证心理咨询师，是进步深圳人总体心理安康程度的重要根底。深圳人心理问题高居全国第一，多一位心理咨询师，就在人群里多播下一粒心理安康科学的种子，在国民总体心理安康程度偏低、心理保健认识单薄的理想下，这个基数当然越大越好。
知春寒
