所谓七情就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志，它是人体在正常状况下，随着不同环境和不同条件的刺激而产生的七种心情反响。情志在普通状况下属于正常的肉体活动，无碍安康，不会致人得病，但若过度悲伤、暴怒、狂喜或激烈的肉体刺激，或处于长期耐久的、无法摆脱的抑郁忧虑及惊慌不安等心理状态下，均可惹起脏腑阴阳失调，气血功用紊乱，经脉阻塞而招致疾病，或者促使某些疾病开展、恶化。所以，中医有“内伤七情”之说。
医学临床发现，有50%~80%的疾病与肉体要素和心理、社会要素有关。有专家以为一切对人不利的影响中最能使人短命夭折的，就是不好的心情和恶劣的心情。在临床上遇到因受刺激、在震怒之下惹起的心脏病而猝死的状况屡见不鲜。
以下五种状况能概括起七情，一旦过度，均可致病。现罗列如下：
1.暴喜暴乐，伤心气缓
喜，原本是心情高兴的表现，喜则意和气畅，营卫(注：像军营和卫兵的关系一样)舒调，不只不影响安康，反而对身领会有许多益处。但是喜乐过度，超越了正常的限度，就会影响心脏功用，招致气血松散，不能濡养心神。所以，平常最好不要暴喜暴乐，喜怒不形于面。对任何喜乐之事，喜乐要有节制，否则物极必反。
2.大怒不止，伤肝气上
人一旦遇到不顺心的事情，常常会愤愤不平恼羞成怒，这也属正常的生理现象。但假如暴怒不止，或大怒耐久，在短时间内不能得到缓解，则会影响肝的疏泄功用，使肝气郁结，气血紊乱或上逆，容易呈现肉体抑郁，头昏头痛，眩晕耳鸣，焦躁易怒，胁肋疼痛。若血随气上冲，可呈现面赤、吐血、呕血或猝然昏倒等症。治疗时宜疏肝理气。大怒是处理不了问题的，只要平心静气，一切事情才会得到合理的处理。
3.悲痛太过，伤肺气消
悲，是由于哀伤懊恼、苦痛而产生的一种情志。正常的悲哀啼哭落泪，不只不会致人得病，反而对机体有益处。比方当浓烟进入眼睛，或切葱的时分流泪，它能维护视力。哭泣也能够避免在感情不痛快的时分血压升高、消化不好、心动过速等病。但若悲痛不止，泪如雨下，声泪俱下，久而不节，就会损伤内脏，遇到这种状况能够找个中央大哭一阵，或找朋友谈谈心，或者选择进来旅游，不要使本人过于悲痛。
4.忧思过甚伤脾，气郁气结
忧，是情志沉闷和抑郁的一种状态。2007年有媒体称，美国和加拿大的心理学家研讨发现，过度忧虑会使人的血压和心率升高，而且还会促使人体大量分泌一种应激激素，给心脏增加担负。临床上也呈现食欲不振、恶心呕吐病症。我们在生活和工作中不可能不思，但也不能忧思、多思，要痛快一些，不要优柔寡断。
5.惊慌伤肾，则气乱气下
惊，是猝然遇到十分之变，而招致肉体上的忽然慌张。若骤遇险峻，突临危难，目睹异物，耳闻巨响等，皆可呈现惊的情志。恐，是惧怕的意义，是肉体极度慌张的表现。所以遇事不要惊惶失措，时辰坚持一颗平常心，将会使你获益良多。
实考证明，快乐、喜悦、欢乐能进步人的大脑及整个神经系统的生机，可进步脑力和膂力劳动的效率及耐久力，可使人的食欲增加、睡得香甜，还可使体内的内分泌系统和化学物质处于稳定的均衡状态，对人体的躯体安康会起到良好的影响。
笑一笑十年少，愁一愁白了头。一个人若能坚持一颗悲观愉悦的肉体状态，就可加强机体对疾病的抵御力和顺应环境的才能，使身心更安康。
知春寒
