一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，本人得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，回绝生长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，本人得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理均衡了。
但是，它还能够这样：继续生长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，本人得到10个。
很可能，它被拿走99个，本人得到1个。但没关系，它还能够继续生长，第三年结1000个果子……
其实，得到几果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在生长！等苹果树长成参天大树的时分，那些曾障碍它生长的力气都会微小到能够疏忽。真的，不要太在乎果子，生长是最重要的。
【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族？
刚开端工作的时分，你才气横溢，意气风发，置信“天生我才必有用”。但理想很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大奉献没人注重；或许，只得到口头注重但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子本人只享用到了很小一局部，与你的希冀相差甚远。
于是，你愤恨、你烦恼、你怨言满腹……最终，你决议不再那么努力，让本人的所做去匹配本人的所得。几年过去后，你一反省，发现如今的你，曾经没有刚工作时的激情和才气了。
“老了，成熟了。”我们习气这样自嘲。但本质是，你已中止生长了。
这样的故事，在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误，是由于我们遗忘生命是一个进程，是一个整体，我们觉得本人曾经生长过了，如今是到该结果子的时分了。我们太过于在乎一时的得失，而遗忘了生长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时能够放弃这样做，继续走向生长之路。
切记：假如你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提示本人一下，千万不要由于激愤和满腹怨言而自断经脉。不管遇到什么事情，都要做一棵永远生长的苹果树，由于你的生长永远比每个月拿几钱重要。
（二）动机的寓言：孩子在为谁而玩
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍耐。
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很繁华，我觉得本人年轻了不少，这点钱表示谢意。”
孩子们很快乐，第二天依然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，本人没有收入，只能少给一些。15美分也还能够吧，孩子依然兴致勃勃地走了。
第三天，老人只给了每个孩子5美分。
孩子们怒发冲冠，“一天才5美分，知不晓得我们多辛劳！”他们向老人赌咒，他们再也不会为他玩了！
【心理点评】你在为谁而“玩”
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，由于它不是为本人而“玩”。
人的动机分两种：内部动机和外部动机。假如依照内部动机去行动，我们就是本人的主人。假如差遣我们的是外部动机，我们就会被外部要素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为本人快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他支配着美分这个外部要素，所以也支配了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？
如将外部评价当作参考坐标，我们的心情就很容易呈现动摇。由于，外部要素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部希冀，让我们不满，让我们怨言满腹。不满和怨言等负性心情让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部希冀，最常见的办法就是减少工作的努力水平。
一个人之所以会构成外部评价体系，最主要的缘由是父母喜欢控制他。父母太喜欢运用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理睬孩子本人的动机。一朝一夕，孩子就遗忘了本人的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他遗忘了学习的原初动机———猎奇心和学习的快乐；工作后，他又遗忘了工作的原初动机——— 生长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完整能够突破它，从如今开端培育本人的内部评价体系，让学习和工作变成“为本人而玩”。
（三）规划的寓言：把一张纸折叠51次
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。如今，你的任务是，把它折叠51次。那么，它有多高？
一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超越了地球和太阳之间的间隔。
【心理点评】
到如今，我拿这个寓言问过十几个人了，只要两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其别人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠51次的高度如此恐惧，但假如仅仅是将51张白纸叠在一同呢？
这个比照让不少人感到震动。由于没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一同。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联络。这样一来，哪怕每个工作都做得十分出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，终身认定一个简单的方向而坚决地做下去，他们的人生最后到达了他人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就到达了十几万之多，在这一点上到达了普通人无法企及的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明白，譬如开公司做老板，这样，他们就需求很多技艺———专业技艺、管理技艺、沟通技艺、决策技艺等等。他们可能会在一开端尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别通晓的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一同，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。
切记：看得见的力气比看不见的力气更有用。
如今，盛行从看不见的中央寻觅答案，譬如潜能开发，譬如胜利学，以为我们的人生要靠一些奇观才干得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，“经过规划应用好现有的才能远比发掘所谓的潜能更重要。”
（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
“影子真厌恶！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
但是，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只需一呈现阳光，它们就会看到令它们抓狂的本人的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的处理方法。汤姆的办法是，永远闭着眼睛。托比的方法则是，永远待在其他东西的阴影里。
【心理点评】
这个寓言阐明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
能够说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事情。
由于痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事情。但是，一旦发作过，这样的负性事情就必定要随同我们终身，我们能做的，最多不过是将它们压制到潜认识中去，这就是所谓的遗忘。
但是，它们在潜认识中依然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再凶猛，这些事实所随同的痛苦依然会攻击我们，让我们莫明其妙地伤心难过，而且无法抑止。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
开展到最后，通常的处理方法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲本人的体验，对生命中一切重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，痛快投靠痛苦，把本人的一切事情都搞得十分糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让本人最伤心的原初事情就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让本人逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了规避这个魔鬼，痛快把本人卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了遗忘这个痛苦，他们学会了同样的办法。
除了这些看得见的错误办法外，我们人类还创造了无数种形形色色的办法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时分，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，假如心理防御机制对事实扭曲得太凶猛，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，以至肉体团结症等。
真正抵达安康的办法只要一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇空中对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。假如你本人暂时缺乏力气，你能够寻觅协助，寻觅亲友的协助，或寻觅专业的协助，让你信任的人陪着你一同去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系巨匠；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他应战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他经过应战这个事实并最终创造出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也能够做到。
（五）行动的寓言———螃蟹、猫头鹰和蝙蝠
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并取得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白昼睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
【心理点评】
这是黄永玉巨匠的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比学问重要。
用到心理安康中，这个寓言也发人深省。
心理学的学问可谓博大精深。但是，再多再好的心理学学问也不能自动协助一个人变得更安康。其实，我晓得的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治本人，但学了这么多年以后，他们的问题照旧。
之所以呈现这种状况，一个很重要的缘由是，他们没有事必躬亲，那样学问就只是悠远的学问，学问并没有化成他们本人的生命体验。
我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士以为不敏感，不合适学心理学。但事实证明，这种推测并不正确。他是不够敏感，但他有一个十分大的优点：晓得一个好学问，就立刻在本人的生命中去执行。这样一来，那些悠远的学问就变成了逼真的生命体验，他不用“懂”太多，就能够协助本人，并协助很多人。
假如说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
这个寓言还能够引申出另一种含义：不要太希望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力气永远在你本人的身上，奥妙的学问、玄妙的潜能开发、炫目的胜利学等等，都远不如你本人身上已有的力气重要。我们习气去外面寻觅答案，去他人那里寻觅力气，结果遗忘了力气就在本人身上。
切记：他人的学问不能自动地解救你。
假如一些连珠的妙语感动了你，假如一些文字或新信条启示了你。那么，这些他人的文字和经历都只是一个开端，更重要的是，你把你以为好的学问真正运用到你本人的生命中去。
犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我不断以为是最重要的：
你必需本人开端。假设你本人不以积极的爱去深化生存，假设你不以本人的方式去为本人提醒生存的意义，那么对你来说，生存就将仍然是没有意义的。
（六）放弃的寓言：蜜蜂与鲜花
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，由于它以前从这朵花上吮吸过甘美。但是，如今在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂晓得这一点，由于毒汁苦涩，与以前的滋味是大相径庭。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界埋怨，为什么滋味变了？！
终于有一天，不晓得是什么缘由，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花四周，处处是鲜花。
【心理点评】
这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文教师的真实感悟。
有一段时间，她失恋了，很痛苦，不断想约我聊聊，希望我的心理学学问能给她一些协助。我们不断约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一同。
最后一次约她，她说：“谢谢！不用了，我想明白了。”
原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神色恍惚，不能享用九寨沟的美丽。不经意的时分，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地呈现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只要人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她本人。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她本人身上，她想飞就能飞。
放弃并不容易，爱情中的放弃特别令人痛苦。由于，爱情是对我们幼小时分的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。假如爸爸妈妈完整否认他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多几少都曾体验过被爸爸妈妈否认的痛苦和恐惧，所以，当爱情———这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的心情很容易变得十分糟糕。
不过，爱情和亲子关系相比，有一个宏大的差异：小时分，我们无能为力，一切都是父母说了算；但如今，我们长大了，我们有力气本人去选择本人的命运。能够说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但如今，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地堕入爱情时，我们会回归童年，我们会遗忘本人有一双能够翱翔的翅膀。等我们本人悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就取得了自在，就有了放弃的力气。
切记：爱情是两个人的事情，两个完整对等的、有独立人格的人的事情。你能够努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，由于另一个人，你并不能左右。
所以，无论你多么在乎一次爱情，假如另一个人坚决要分开你，请尊重他的选择。
并且，还要记得，你不再是童年，只能任凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完整能够飞出一个曾经变成毒药的关系。
（七）密切的寓言：无独有偶的玫瑰
小王子有一个小小的星球，星球上突然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只要一些无名的小花，小王子历来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，仔细地呵护她。
那一段日子，他以为，这是一朵人世间独一的花，只要他的星球上才有，其他的中央都不存在。
但是，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完整一样的这种花朵。这时，他才晓得，他有的只是一朵普通的花。
一开端，这个发现，让小王子十分伤心。但最后，小王子明白，虽然世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，依然是无独有偶的，由于那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风维护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，倾听过她的缄默……一句话，他征服了她，她也征服了他，她是他无独有偶的玫瑰。
“正由于你为你的玫瑰破费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子征服的狐狸对他说。
【心理点评】
这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但依然是直到2005年才明白这一点。
面对着5000朵玫瑰花，小王子说：“你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。”
只要倾注了爱，密切关系才有意义。但是，如今我们越来越盛行空虚的“密切关系”，最典型的就是因网络而众多的一夜情。
我们急着去具有。似乎是，每多具有过一朵玫瑰，本人的生命价值就多了一分。网络时期，具有过数十名情人，已不再是太稀有的事情。但我所理解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享用关系，他们只享用降服。
“降服愿望越强的人，关于关系的密切度越没有兴味。”广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说，“没有具有前，他们会想尽一切方法拉近关系的间隔。但一旦具有后，他们会疾速丧失对这个密切关系的兴味。降服愿望越强，丧失的速度越快。”
关于这样的人，一个玫瑰园比起一朵无独有偶的玫瑰花来，更有吸收力。
但是，关系的美，正在乎两人的投入水平和被征服水平。当两个人都自但是然地去投入，自但是然地被征服后，关系就会变成人生育料，让一个人的生命变得更充盈、更美妙。
但是，无论多么密切。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们依然是两个个体。假如玫瑰不让小王子游览，或者小王子游览时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一同，关系就不再是享用，而会变成一个负担。
切记：一个既密切而又互相独立的关系，胜于一千个普通的关系。这样的关系，会把我们从病入膏肓的孤单感中解救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
假如不曾体验过，你就无法晓得这种关系的美。
知春寒
