ㄧ、特殊平台：网络既是沟通工具，更是活动场所
沟通和交流的媒介有很多种，在网络提高之前，电话、信函的沟通不会呈现成瘾问题，为何互联网一呈现，却会呈现沉浸现象呢？缘由在于互联网的双重特性，它不只具备沟通功用，还具有社交和个人活动功用，带给人们全新的生活体验，由此引发新的行为问题与社会次序应战，网络世界沟通比拟理想世界，增加了更丰厚的多元作风与较难预知的特性；无国界联合与虚拟性特质，要使得网络生活服从理想世界的伦理、法规、次序，可操作性很难。因而，互联网世界既带着理想世界的风范，又带着虚拟世界的作风，这才招致衍生问题的多样化，更具复杂性。
二，网瘾问题引发社会关注
互联网世界里有一连串问题摆在那，包括网络立功、网络色情、网瘾、网络孤单症、网络购物狂、网络赌博等。而由于众多青少年由于网络游戏和网络暴力引发的沉浸现象，让家长和学界很多关注于网络成瘾，对其予以研讨，寻觅出路。
三、网络活动人群的根本心理特质
网络世界的特性具有匿名性、虚拟性、便当性、跳脱性等特质。这是形成成瘾机制的心理根底。就网络匿名性而言，上网者能够躲藏身份与个人材料，增加了个人表达的平安感，因而能形成自我表达的动机加强。另外网络所具有的高匿名低承诺的特质，降低了个人义务感或自陈内容的真实性，并且增加了情感投射与梦想的可能性。
匿名性在行为上招致去社会化去个人化的沟通情境，从而引发心理退行，即在网络上更易呈现原始本性，如：攻击性、性、恣意行为。因而，性与暴力特别容易充满在互联网上。其次，网络的虚拟性特质提供了当事人角色扮演的可能性，虚拟社区和虚拟团体及网络游戏都是其中典型形态，一是引发众多网友参与，再是扩展了虚拟人际网络，三是提供了低焦虑的人际互动环境，有利于上网者社交技巧的开展，虚拟社群的参与过程，会得到相应的社会支持机制，则有利于上网者多元自我的树立和整合。网络虚拟特质带来的负面效应是什么呢？网络角色扮演行为或网络角色扮演游戏，可能形成理想与虚拟界线的混杂，严重的即有上瘾病症。
网络的便当性，包括了家中、学校、机场等公共场所、网吧、以至无线上网；软件工具及资讯的便当性，提供了工作、学习、生活及文娱的便当性；满足需求的便当性，包括满足上网者关于性、人际密切、成就感、发明性和变异等方面的心理需求，这种可接近性当然增加过度运用的网络的可能性。
就网络的跳脱性而言，超越纯文本的运用，层出不穷的表达方式，多元的声光电一体的多媒体技术，以至文字方式都有变异。表达的多样化是本来交流沟通方式史无前例的。跳脱性对大脑影响主要在思想腾跃和不易专注。
网络成瘾的产生，确实与上述网络根本心理特质有关，不过也涉足其他促成性心理要素的影响，从而促成了或强化了网络上瘾行为。
四、形成网瘾问题的网络心理要素
网络成瘾的人数比例，在青少年成员中占有相当惊人的数额，但在国度公布的互联网成瘾肉体障碍诊断规范公布后，尚无详细机构做过特地调查统计。我们在心理咨询过程中，以如下特征来诊断能否是网络成瘾。1. 強迫性：不能克制上网的激动；2：戒断反响:不能上网时呈现了身心反响；3：耐受性：上网的欲求越来越不能满足，所需时间越来越长；4：影响到其他方面：比方理想中逃避人际交往，呈现安康问题，时间管理紊乱等都呈现负面情况。
形成网络成瘾的促成性心理要素包含两个层面：一是网络心理层面，二是个体心理层面。网络心理层面，如前面说述，在匿名性、虚拟性、便当性和跳脱性等特质，都与形成网络成瘾有关，与心理学关于行为研讨的观念来剖析，这些特质对塑造固定行为形式有亲密联络：如互动反应的及时性；愉悦和奖赏机制的持续加强与间歇加强；匿名化身的波折和喜悦；网络情色与暴力的致命吸收力；其中尤以网络游戏的影像与声光电对感官的刺激，此为形成网络成瘾的促成性网络心理要素。
五、形成网瘾问题的个人心理要素
上瘾机制除了网络缘由外，个体心理层面，即个体化的促成要素包括：(一)网络能够暂时逃避理想问题，包括1.缺乏自尊、缺乏社会支持或情感寄予；2：生活无聊；3：人际关系抵触；4：学业或工作波折等，这类人群根本为网络成瘾的高危人群。(二)满足成就感，掌控感、归宿感、虚拟名望。网络提供了满足其正向自我等待的可能性，特别是那些不易在理想生活中不易取得满足的心理需求。(三)其他心理问题：构成网络依赖的其他要素可能兼并个体存在显著心理问题，包括抑郁症、躁郁症、多动症和留意力缺乏症候群，社交恐惧症、肉体团结与其别人格存有缺陷等要素。
六、网瘾的类型
网瘾的类型我们根据在寻求心理咨询协助的可资察看的信息，按内容加以辨别，大抵分为五类 (一)网络上性成瘾：有个案下载一切A片，达几百部的海量，有的人深受网络上与性相关的网页内容所吸收，或沉溺于网络情色活动中；(二)网络人际关系成瘾：沉溺于网络上人际关系交往活动中；（三）网络的强迫行为：包括沉溺于网络游戏，网络赌博、网络购物与买卖活动；(四)网络资讯超载：沉溺于网罗网络信息，给予链接和撒播，满足信息中心式的虚荣。（五）设备成瘾：沉溺于与网络有关的设备发烧配置，或者与网络操作有关的黑客技术。这些网络生活是一种吸收力，这个平台具有情境式的诱惑，而上网成瘾者可能在理想生活中遭遇问题，在理想中可能正面临搅扰、波折、障碍和瓶颈。这些问题反而变成一种推进力，将上网者推向一个避难所，一推一吸之间，成瘾很容易完成。
七：我们对网瘾停止心理咨询的技术战略
从上述网瘾心理要素讨论中，当事人的情况遭到理想环境和本身心理问题影响，然后堕入加强其成瘾行为的情境之中。因而，心理辅导的效果建构在改动其生活场景和个人心理问题的根底上。
（一）生活情境性改动，心理咨询的技术战略包括
１：家庭和学校，辅佐当事人树立多元人际关系，增强技巧锻炼，用来避免.当事人过度依赖网络，也能够经过此锻炼，学习到如何维系关系处理抵触的办法；２：理清其生活目的与学习目的的规划：过度运用网络是个人觉得时间闲暇较多，上网能够用来派遣压力，因而需求辅佐处置压力和时间管理，是重要局部。３：家人的适度请求和约束：要希望孩子的盲目行为是不理想的。当事人父母亲能够采取的做法是：电脑摆放于家中公共区域，使家人有时机介入或者参与与互动；父母亲需求对网络学问有更多熟习与理解，才干有效成为孩子网络运用过程中高兴、平安、教育性的监护人；父母亲要学习与孩子沟通的经历技巧，以免在约束子女网络运用过程中形成亲子关系的慌张；提出上网限制，学校和家庭给孩子提供优质网络环境；给孩子提出请求，停止自制力锻炼；提供选择性、替代性的活动，包括文娱、促进人际关系、提升自尊和义务感的活动等。
2.社会情境配合，要能建构一个优质安康网络环境，必需分离社会协作。包括网吧未成年人的管理条例、国度针对青少年特别建立的优质上网园地，优质网站的鼎力推行，在学校等中央给予高度公示，在网络流量大的平台给予无偿链接等，只要全社会都盲目以为给青少年提供一个优质上网环境是责无旁贷的义务，那么在自律担任的社会环境下，青少年或者能够取得大大改善了的上网环境。
（二）在个体心理咨询改善成瘾方面：1.前提是对当事人能否构成网络成瘾予以甄别和诊断。作以下项目的评价：1：整天上网动机激烈；2：无法控制上网激动；3：耐受性:上网时间越来越长；4：戒断反响：一旦阻止上网，产生焦虑、焦躁心情，并以网络接触而消褪；5：个人有分开网络的诉求，但终难完成，内心常觉得抵触。6：想方设法取得上网时机；7：明知生理或心理状态已受影响，仍然维持上网行为；8：社会功用受损，包括家庭关系影响和学业影响；9：人际关系受损；附和三项规范即给予肯定网瘾行为。
其次制定网瘾心理咨询的达成目的：即从失控的上网行为和失控的生活状态中回归均衡和有序。我们从不表达“戒除网瘾”的概念，倡导“合理上网”“可控上网”。使得网络与理想世界以谐和的认知给予生活和学业以协助。回忆以往的心理咨询过程，这一目的的完成充溢了应战。
我们的心理治疗施行步骤：
第一步：察觉病态。让当事人盲目认识到本人过量上网已成病态，超时和难以自控。
第二步：知晓躲藏的心理问题。辅佐当事人明白过度依赖网络背后所掩盖的理想心理问题及采取的逃避战略。
第三步：焦点问题处理。辅佐当事人面对目前处境，让其知晓逃避问题只是将问题引向愈加恶化的过程，并非处理之道。如何应对将来。
第四步：行动闯将来。辅佐当事人制定改善上网行为方案，并强调理想生活中的正面替代活动开掘，以有效改动吸收力。分离重要亲朋的有利情境塑造，获得很好疗效。
第五步：培育自我监控才能。以恰当道具提示时间的敏感，强调自我监控行为的锻炼，这是回归正常和维持改善成果的重要步骤。
以上步骤均依托专业完好的系统咨询和治疗手腕，协助当事人改善网络成瘾问题，在以往的疗效反应中，改善度达7成，并显现较持久的愈后效果。
